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a medida que pasan los meses y en 2 años
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en mi caso personal por ejemplo los
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ritmos tradicionales invertidos con
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barra y con los pies apoyados empiezan a
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ser demasiado fáciles porque uno va
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progresando ganando cada vez más fuerza
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más resistencia y por ese motivo cuando
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se trata de la calistenia es importante
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seguir buscando siempre nuevas
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progresiones en caso de que no hay
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pongamos de lastre porque mucho puesto
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también podríamos progresar en los
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ritmos tradicionales arrastrándonos por
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ejemplo con un disco o con un chaleco de
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lastre pero como ya sabes yo siempre soy
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entrenar siempre apuntando a buscar
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nuevas progresiones para además hacer el
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entrenamiento más divertido
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y preferencias de cada uno en este caso
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presentarles una oportunidad
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anteriormente trabajamos con los frenos
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lo que hacemos en este caso es
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simplemente seguir avanzando despegar un
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poco las rodillas de nuestro cuerpo y
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mantener una posición justamente de él
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con las piernas ni que hablar que este
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ejercicio va a ayudar muchísimo a ganar
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fuerte va a tener una muy buena
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transferencia a la cara hacia el front
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le vert así que si estás entrenando para
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ese truco sin duda también en la parte
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de básico debería estar incluyendo los
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remos en el es de pasar a mostrarlo con
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agarre pero no es el más cómodo pero por
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supuesto también se puede realizar con
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agarre supino y va a ser un poco más
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fácil al igual que las dominadas finas
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la altura de los ojos de las manos
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altura de los hombros va a ser lo ideal
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y en este caso sí recomiendo filmarse
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porque muchas veces no nos damos cuenta
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y quizá nuestra piel está un poco más
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abajo un poco más arriba lo ideal sería
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que nuestro 3 superior esté
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completamente horizontal el suelo y las
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piernas estén completamente
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extendidos en puntas de pie se puede un
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poco más estético de además para activar
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todas las células de las piernas y de
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forma hemos realmente una
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en esta variante en especial vamos a
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estar haciendo un poco es muy pero muy
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difícil mantener la atención porque
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siempre digo es importante imaginar si
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una idea seguir progresando el tiempo
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pero quédense tranquilos que cualquiera
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segundo hay que entrenar muchísimo el
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lograr llegar y requieren muchísima
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fuerza así que vamos a tener un buen
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pedido de tiempo para aprovechar al
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máximo este ejercicio
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sin tener en cuenta casi me olvidó el
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tema del cuello pueden si quieren
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colocar un poco de esta forma de
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cualquier otro ejercicio de ballet en ya
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intentará mantener una postura neutra
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para evitar dolores de cuello luego de
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entrenar y guardamos traccionando
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los brazos los brazos no se vayan
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demasiado fuera siempre tratar de
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mantenernos cerca del cuerpo le decía
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pueden probar lamen con la variante
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supina incluso si lo hacen en barras
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serían todos los consejos a tener en
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cuenta cuando entrenamos para demostrar
