RUTINA AVANZADA - MUSCLE UP en ANILLAS | Perfecciona tu Muscle Up

Más Rutinas 👉 https://www.calistenia.net/ Otra rutina más de Muscle Up en anillas pero mucho más avanzada para aquellas personas que quieran pulir su técnica o aumentar repeticiones. 📝 RUTINA 📍 Calentamiento de 5 MIN aprox. (1º Movilidad Articular y 2º Aumento de Temperatura) 📍 Calentamiento con Banda 5 MIN aprox. (https://www.youtube.com/watch?v=_PUDjP5xwBQ) La rutina completa la pueden visualizar en el 02:10. Si desean obtener la planificación completa, accedan a https://www.calistenillas.net/muscle-up/ o aprovechen la promo HotSale y obtengan todos los planes de la Academia en https://www.calistenillas.net/hotsale/ 📝 CONSEJOS 👉 SKIN THE CAT - SUPINO Procuren trabajarlo con agarre supino para aumentar la intensidad y que tenga luego una mayor transferencia a la transición del Muscle Up. 👉 MUSCLE UPS Trabajarlo en Cluster significa que descansaremos unos segundos entre repe y repe (bajamos de las anillas) para no comprometer la técnica en las repes subsiguientes. 👉 DOMINADAS AGARRE FALSO - LSIT Lo más explosivas posibles, tratando de ascender lo máximo que puedan en cada repetición. Si quieren aumentar la intensidad, ejecútenlas en Tuck L o Lsit.