SENTADILLAS | Errores Comunes, Técnica Ideal y Variantes

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No podía faltar el tutorial de la clásica sentadilla en la biblioteca de ejercicios calisténicos. En este video refrescamos la técnica ideal, algunos errores comunes y formas interesantes de aumentar la intensidad para seguir progresando a lo largo del tiempo. Introducción (00:00) Sentadilla Tradicional (00:53) Errores Comunes (01:18) Posición de Brazos (02:06) Falta de Movilidad (02:59) Dorsiflexión (03:24) ¿Rodillas a 90º? (04:32) Banda Elástica (05:12) Lastre (06:10) Bandas Circulares (06:28) Conclusiones Finales (07:40) MATERIAL COMPLEMENTARIO https://www.calistenia.net/sentadillas/ https://www.instagram.com/p/CPOLsIVFEBw/


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