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क्यों लोग आपकी बात नहीं सुनते? | TED Talk Summary in Hindi
Oct 4, 2025
क्या आपने कभी सोचा है कि लोग आपकी बात क्यों ignore कर देते हैं? 👉 Problem words में नहीं, आपकी voice में है। Communication expert Julian Treasure ने अपने TED Talk “How to Speak so that People Want to Listen” में ये बताया कि कैसे आपकी आवाज़ और बोलने का तरीका आपकी credibility, confidence और influence को बदल सकता है। इस TED Talk को अब तक 50 million से ज़्यादा बार देखा गया है! इस वीडियो में आपको मिलेगा पूरा Hindi Summary – ✅ 7 Deadly Sins of Speaking – क्यों लोग आपकी बात नहीं सुनते ✅ HAIL Formula – Honesty, Authenticity, Integrity, Love ✅ The Power of Voice – register, timbre, prosody, pace & silence ✅ Practical Voice Exercises – clarity, resonance और confidence बढ़ाने के आसान तरीके ✅ कैसे अपनी आवाज़ को इतना powerful बनाएं कि लोग सच में सुनना चाहें 👉 ये summary हर student, professional, teacher और leader के लिए must-watch है। 📌 और वीडियो देखना न भूलें: Sir Ken Robinson – Do Schools Kill Creativity? (Hindi Summary) Amy Cuddy – Your Body Language Shapes Who You Are (Hindi Summary)
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ओम
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[संगीत]
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ओम
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ओम
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[संगीत]
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[संगीत]
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ॐ
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[संगीत]
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[संगीत]
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ॐ
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[संगीत]
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ओम
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[संगीत]
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ओम
2:06
ओम
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[संगीत]
2:31
ॐ
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दोस्तों क्या आपने कभी ऐसा फील किया है कि
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आप बोल रहे हो लेकिन सामने वाला सुन ही
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नहीं रहा। क्लासरूम में आप आंसर देते हो
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लेकिन टीचर इग्नोर कर देता है। ऑफिस में
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आप आईडिया शेयर करते हो लेकिन मीटिंग में
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कोई नोट नहीं करता। फैमिली गैदरिंग में आप
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बात करते हो लेकिन सबका ध्यान फोन पर है।
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यह फ्रस्ट्रेशन हम सबने महसूस किया है और
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इसी प्रॉब्लम का स्यूशन लेकर आए थे
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कम्युनिकेशन एक्सपर्ट जूलियन ट्रेजर। अपने
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टेक टॉक हाउ टू स्पीक सो दैट पीपल वांट टू
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लिसन मी।
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व्हाई दिस टॉक इज लेजेंड्री? इस टॉक को अब
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तक 50 मिलियन से ज्यादा लोग देख चुके हैं।
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मतलब यह सिर्फ थ्योरी नहीं है। यह
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प्रैक्टिकल प्रॉब्लम है जो दुनिया भर में
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हर किसी के साथ होती है। जूलियन ट्रेजर
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खुद एक साउंड एक्सपर्ट हैं। उन्होंने पूरी
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जिंदगी स्टडी किया है कि आवाज कैसे काम
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करती है और कैसे हम कम्युनिकेशन को
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इफेक्टिव बना सकते हैं। उनका सवाल था क्या
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हम अपनी वॉइस और कम्युनिकेशन को ऐसे यूज
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कर सकते हैं कि लोग सच में सुनना चाहे ना
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कि हमें इग्नोर करें।
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अब चलते हैं द कोर आईडिया। जूलियन ट्रेजर
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कहते हैं, स्पीकिंग इज अ स्किल। यह
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जन्मजात गिफ्ट नहीं है। अगर आप सही
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टेक्निक्स सीख लो, तो हर कोई पावरफुल
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स्पीकर बन सकता है। लेकिन प्रॉब्लम यह है
4:15
कि हम बोलना तो सीखते हैं, लेकिन कैसे
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बोलना चाहिए ताकि लोग सुने यह कोई नहीं
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सिखाता। अब बात करते हैं कॉमन मिस्टेक इन
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कम्युनिकेशन। सोचो। आप किसी फ्रेंड से बात
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कर रहे हो। अगर वह हर बार कंप्लेन करता
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है, नेगेटिविटी फैलाता है, तो आप
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ऑटोमेटिकली उससे दूर हो जाते हो ना। यही
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होता है जब हम बिना सोचे बोलते हैं। हमारी
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आदतें धीरे-धीरे हमारी क्रेडिबिलिटी मार
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देती हैं। लोग सोचते हैं इसकी बात सुनने
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लायक नहीं है। फर्स्ट इंप्रेशन इन
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स्पीकिंग। जूलियन ट्रेजर का कहना है जब आप
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बोलते हो तो लोग सिर्फ वर्ड्स नहीं सुनते।
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वो आपकी टोन, आपकी बॉडी लैंग्वेज, आपकी
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एनर्जी सब ऑब्जर्व करते हैं। पहले कुछ
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सेकंड में ही डिसाइड हो जाता है। क्या यह
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इंसान सुनने लायक है या नहीं?
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इसकी एग्जांपल लो। मान लो कोई लड़का लड़की
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को प्रपोज कर रहा है। अगर वह नर्वसली बोल
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रहा है, आवाज कांप रही है, नजरें इधर-उधर
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है, तो उन उसकी बात में कॉन्फिडेंस नहीं
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दिखेगा। लेकिन अगर वही लड़का साफ आवाज में
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आई कांटेक्ट बनाकर स्टेडी टोन में बोले तो
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लड़की ऑटोमेटिकली उसकी बात को सीरियस
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लेगी। फर्क सिर्फ वर्ड्स में नहीं डिलीवरी
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में है। जूलियन ट्रेजर कहते हैं आज
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कम्युनिकेशन पहले से कहीं ज्यादा
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इंपॉर्टेंट है क्योंकि आज की दुनिया
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इंफॉर्मेशन ओवरलोड से भरी हुई है। हर कोई
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बोल रहा है YouTube, Instagram, टीवी,
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न्यूज़, WhatsApp ग्रुप्स लेकिन सुनने
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वाले कम होते जा रहे हैं। ऐसे में अगर आप
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चाहते हो कि लोग आपकी बात जेनुइनली सुने
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तो आपको सीखना होगा कैसे बोले ताकि लोग
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सुनना चाहें। तो दोस्तों, इस टॉक की
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शुरुआत हमें यह सिखाती है। प्रॉब्लम हम सब
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फेस करते हैं कि लोग हमारी बात इग्नोर
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करते हैं। स्यूशन सिंपल है। स्पीकिंग एक
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स्किल है और इसे इंप्रूव किया जा सकता है।
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और जूलियन ट्रेजर हमें बताएंगे कि कैसे हम
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अपनी वॉइस, वर्ड्स और हैबिट्स बदलकर ऐसे
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स्पीकर बन सकते हैं जिसे लोग सच में सुनना
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चाहे। दोस्तों जूलियन ट्रेजर कहते हैं अगर
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आप चाहते हो लोग आपकी बात सुने तो सबसे
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पहले आपको यह समझना होगा कि क्या लोग और
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क्यों लोग इग्नोर कर देते हैं। उन्होंने
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कहा हमारी कम्युनिकेशन में सात ऐसी
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हैबिट्स हैं जिन्हें उन्होंने नाम दिया द
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सेवन डेडली सिंस ऑफ स्पीकिंग। पहला गसिप
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दूसरों की बुराई करना। हम सबको गसिप करना
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आसान लगता है। लेकिन सोचो अगर आप हमेशा
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दूसरों की बुराई करते हो तो सामने वाला
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सबकॉन्शियसली सोचता है। यह मेरे बारे में
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भी पीठ पीछे यही करेगा। रिजल्ट लोग आपसे
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दूरी बनाने लगते हैं। टेंपरेरी अटेंशन मिल
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सकता है। लेकिन लॉन्ग टर्म रिस्पेक्ट गायब
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हो जाती है। दूसरा जजिंग। हर वक्त जज
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करना। अगर आप किसी से बात कर रहे हो और वह
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हर बार जजमेंटल टोन में जवाब दे तो आपको
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कैसा लगेगा? एग्जांपल आप एक्साइटेड होकर
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किसी को बताते हो मैंने नया बिजनेस शुरू
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किया है और वो अप्लाई करता है। अरे इसमें
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तो बहुत रिस्क है। फेल हो जाओगे। ऐसे लोग
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धीरे-धीरे बोरिंग और नेगेटिव लगने लगते
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हैं। इसीलिए कन्वर्सेशन में ओपन माइंडेड
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रहना जरूरी है। तीसरा नेगेटिविटी। हर चीज
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में नकारात्मकता। कुछ लोग हर बात में
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नेगेटिव निकालते हैं। वेदर अच्छा है तो
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बोलेंगे गर्मी बहुत है। न्यू प्रोजेक्ट है
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तो बोलेंगे यह तो कभी नहीं चलेगा।
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नेगेटिविटी का ओवरडोस लोगों को आपकी कंपनी
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से दूर कर देता है क्योंकि हम नेचुरली
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पॉजिटिव और हेल्पफुल लोगों को सुनना पसंद
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करते हैं। चौथा कंप्लेनिंग हमेशा शिकायत
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करना। सोचो अगर आपका दोस्त हर बार मिलने
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पर सिर्फ कंप्लेंट्स करता है, जॉब खराब
8:00
है, बॉस खराब है, कंट्री खराब है तो आप
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उसकी बात कितनी देर सुन पाओगे? कंप्लेनिंग
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शॉर्ट टर्म सिंपैथी दिलाती है, लेकिन
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लॉन्ग टर्म में लोग आपको इग्नोर करने लगते
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हैं। पांचवा एक्सक्यूसेस जिम्मेदारी से
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भागना। जूलियन ट्रेजर कहते हैं कुछ लोग हर
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बार एक्सक्यूसेस बनाते हैं। अगर काम सही
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नहीं हुआ तो ब्लेम किसी और पर डाल देंगे।
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लेकिन जब आप एक्सक्यूसेस बनाते हो तो आपकी
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क्रेडिबिलिटी ऑटोमेटिकली गिर जाती है। लोग
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मान लेते हैं कि आप जिम्मेदारी लेने वाले
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इंसान नहीं हो। छठा एक्सेजरेशन बढ़ा
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चढ़ाकर कहना। अगर आप कैक्ट्स को ट्विस्ट
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करके एकरेट करते हो तो शॉर्ट टर्म में लोग
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इंप्रेस्ड हो सकते हैं। लेकिन जल्दी ही
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उन्हें लगेगा कि आप ऑथेंटिक नहीं हो।
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एग्जांपल कोई कहे मैंने यह प्रोजेक्ट
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अकेले किया जबकि सबको पता है कि पूरी टीम
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थी। ऐसी आदत ट्रस्ट को डिस्ट्रॉय कर देती
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है। सातवां डॉग्मैटिज्म। अपनी राय को
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अल्टीमेट ट्रुथ बना लेना।
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डॉग मैटिज्म का मतलब है हर बार अपनी
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ओपिनियन को फैक्ट की तरह प्रेजेंट करना।
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जैसे सिर्फ मेरा तरीका सही है। बाकी सब
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गलत है। ऐसे लोग रिजिड लगते हैं। इनके साथ
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डिस्कशन डिबेट में बदल जाती है। रिजल्ट
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लोग उन्हें सुनना ही बंद कर देते हैं।
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अब बात करते हैं व्हाई दी सेवन हैबिट्स आर
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डेंजरस। चुरलियन ट्रेजर कहते हैं। यह सात
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हैबिट्स स्लोली आपकी क्रेडिबिलिटी को खत्म
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कर देते हैं। लोग कॉन्शियसली या
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अनकॉन्शियसली डिसाइड कर लेते हैं। इसकी
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बात सुनने लायक नहीं और कम्युनिकेशन का
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पहला रूल यही है। अगर लोग सुनना ही बंद कर
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दें तो आपके वर्ड्स का कोई असर नहीं
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बचेगा। सोचो हमारे आसपास ऐसे रिलेटिव्स,
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कोलीग्स या दोस्तों की कमी नहीं है जो हर
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बार मिलते ही गसिप, कंप्लेंट्स या
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नेगेटिविटी में फंस जाते हैं। आप खुद भी
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नोटिस करोगे कि ऐसे लोगों से आप अवॉइड
10:00
करने लगते हो। वहीं जो लोग ऑनेस्ट,
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पॉजिटिव और रिस्पेक्टफुल होते हैं, उनकी
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बात ऑटोमेटिकली दिल तक पहुंचती है। तो
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दोस्तों, इस हिस्से में हमें क्लियर लेसन
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मिलता है। अगर आप चाहते हो कि लोग सच में
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आपकी बातें सुने, तो इन सेवन डेडली सिंस
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से बचो। क्योंकि कम्युनिकेशन सिर्फ बोलने
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का नाम नहीं है। यह ट्रस्ट और रिस्पेक्ट
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बनाने का प्रोसेस है। और अगर आपने गसप,
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नेगेटिविटी और एक्सक्यूसेस से भरा
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कम्युनिकेशन किया, तो लोग आपकी बात सुनने
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से पहले ही इग्नोर कर देंगे। दोस्तों,
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हमने देखा कि कम्युनिकेशन की सबसे बड़ी
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प्रॉब्लम क्या है? गॉसिप, नेगेटिविटी,
10:40
कंप्लेनिंग, जजिंग। अब सवाल यह है तो सही
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तरीका क्या है बोलने का? जूलियन ट्रेजर
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कहते हैं। अगर आप चाहते हो कि लोग सच में
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आपकी बात सुने तो आपको अपनी कम्युनिकेशन
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को फोर स्ट्रांग फाउंडेशंस पर खड़ा करना
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होगा। उन्होंने इसका सिंपल फार्मूला दिया
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हेल एच ए आई एल। एच मतलब ऑनेस्टी या
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ईमानदारी। सबसे पहली चीज ऑनेस्टी। अगर आप
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सच बोलते हो तो ऑटोमेटिकली आपकी
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क्रेडिबिलिटी बन जाती है। लेकिन ऑनेस्टी
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का मतलब ब्लंट होना नहीं है। मतलब यह नहीं
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कि आप सामने वाले को हर्ट करो। ऑनेस्टी का
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मतलब है फैक्ट्स क्लियर रखना। एग्जरेशन से
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बचना। एग्जांपल अगर आप इंटरव्यू में हो और
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आपसे पूछा जाए क्या आपको यह सॉफ्टवेयर आता
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है? तो ऑनेस्टली या ऑनेस्टली यह है कि अगर
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आपको नहीं आता तो साफ कहो। नहीं आता लेकिन
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सीखने में फास्ट हूं। यह आंसर इंटरव्यूअर
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को आप पर भरोसा दिलाएगा।
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आगे ए यानी ऑथेंटिसिटी। जैसे हो वैसे हो।
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दूसरी फाउंडेशन है ऑथेंटिसिटी। अगर आप खुद
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को मास्क करके पेश करोगे, फेक बनोगे तो
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लोग जल्दी समझ जाएंगे। ऑथेंटिक होना मतलब
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है आप जैसे हो वैसे ही रहो। अगर आप नेचुरल
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हो तो लोग आपसे कनेक्ट करेंगे। सचिन
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तेंदुलकर वह हमेशा ग्राउंडेड और ऑथेंटिक
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रहे इसलिए लोग उन्हें सिर्फ क्रिकेटर नहीं
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रोल मॉडल मानते हैं। आगे आय यानी
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इंटेग्रिटी। बातों और काम में
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कंसिस्टेंसी। इंटेग्रिटी का मतलब है आपके
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वर्ड्स और एक्शंस में कंसिस्टेंसी होना।
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अगर आप बोलो एक चीज और करो दूसरी चीज तो
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लोग आप पर भरोसा नहीं करेंगे। एग्जांपल
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लीडर कहे टाइम की वैल्यू सबसे ज्यादा है
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और खुद ही हर मीटिंग में लेट आए तो उसकी
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बात कोई सीरियस नहीं लेगा। इंटीग्रिटी का
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मतलब है जो बोलो वही फॉलो करो। तभी लोग
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आपकी सुनेंगे और मानेंगे। एल मींस लव,
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रिस्पेक्ट और गुडविल। चौथी और सबसे
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इंपॉर्टेंट फाउंडेशन है लव। मतलब आप
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दूसरों के लिए गुडविल रखो। रिस्पेक्ट रखो।
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अगर आप सिर्फ ईगो से बोलते हो, दूसरों को
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दबाने के लिए बोलते हो तो लोग सुनेंगे
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जरूर लेकिन दिल से कनेक्ट नहीं करेंगे।
12:54
लेकिन अगर आप केयर और रिस्पेक्ट से बोलते
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हो तो लोग आपकी बात सुनने के साथ-साथ फील
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भी करेंगे। अब्दुल कलाम जिन उन्होंने हर
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स्पीच रिस्पेक्ट और लव के साथ दी। रिजल्ट
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उनकी बात सिर्फ सुनी नहीं गई। महसूस भी की
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गई।
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अब सोचो आप किसी मीटिंग में बोल रहे हो।
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अगर आप ऑनेस्ट हो लोग भरोसा करेंगे। अगर
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आप ऑथेंटिक हो लोग कनेक्ट करेंगे। अगर आप
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इंटेग्रिटी रखते हो लोग मानेंगे। अगर आप
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लव दिखाते हो लोग फील करेंगे। यही है वो
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कॉम्बिनेशन जो आपकी वॉइस को पावरफुल बनाता
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है। अब आगे बात करते हैं व्हाई हील
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वर्क्स। जूलियन ट्रेजर कहते हैं लोग सिर्फ
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आपके वर्ड्स नहीं सुनते। वो आपके इंटेंशन
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को भी महसूस करते हैं। अगर आपका इंटेंशन
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साफ है तो आपकी बात ऑटोमेटिकली दिल तक
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पहुंचती है। हेल प्रिंसिपल्स आपकी
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कम्युनिकेशन को ऐसा बना देते हैं कि लोग
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इग्नोर नहीं कर सकते। सोचो हमारे
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पॉलिटिक्स और सोसाइटी में कितने लोग ऐसे
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हैं जो गसिप, नेगेटिविटी और एग्जरेशन में
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फंसे रहते हैं। उनकी स्पीचेस शॉर्ट टर्म
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अटेंशन लेती हैं। लेकिन लोग उन्हें
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सीरियसली नहीं लेते। दूसरी तरफ वो लीडर्स
14:06
जो ऑनेस्टी, ऑथेंटिसिटी और इंटेग्रिटी से
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बोलते हैं उनकी बात सालों तक याद रहती है।
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तो दोस्तों जूलियन ट्रेजर का तीसरा बड़ा
14:15
लेसन है पावरफुल कम्युनिकेशन सिर्फ अच्छे
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शब्दों का नाम नहीं है बल्कि सही
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प्रिंसिपल्स पर खड़े होने का नाम है। हील,
14:23
ऑनेस्टी, ऑथेंटिसिटी, इंटीग्रिटी और लव।
14:26
अगर आप इन चार क्वालिटीज के साथ बोलते हो
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तो लोग आपकी बात सिर्फ सुनेंगे नहीं बल्कि
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दिल से मानेंगे। दोस्तों
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जूलियन ट्रेजर कहते हैं दुनिया का सबसे
14:39
पावरफुल साउंड है ह्यूमन वॉइस। इसी वॉइस
14:43
से आप लोगों को इंस्पायर कर सकते हो। इसी
14:45
से आप प्यार जता सकते हो और इसी से आप
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पूरी दुनिया बदल सकते हो। लेकिन प्रॉब्लम
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ये है कि हम में से ज्यादातर लोग अपनी
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वॉइस को प्रॉपर्ली इस्तेमाल करना सीखते ही
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नहीं। हम बोलना सीखते हैं पर कैसे बोलना
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है ये कोई नहीं सिखाता। सोचो आप एक ही बात
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दो अलग तरीकों से बोलो। पहला नर्वस वॉइस
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में तेज, हाई पिस्ट बिना पॉज के। दूसरा
15:10
काम और स्टेडी वॉइस में क्लियर वर्ड्स सही
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पेस कॉन्फिडेंट टोन। सेम वर्ड्स होने के
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बावजूद इफेक्ट कंप्लीटली डिफरेंट होगा।
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पहले केस में लोग इग्नोर करेंगे। दूसरे
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केस में लोग सुनकर मानेंगे। यानी आपकी
15:26
वॉइस आपकी क्रेडिबिलिटी डिसाइड करती है।
15:30
अब बात करते हैं द फोर टूल्स ऑफ वॉइस।
15:32
जूलियन ट्रेजर कहते हैं कि वॉइस के चार
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सबसे बड़े टूल्स हैं। रजिस्टर, टिमबर,
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प्रोसडी और पेस या साइलेंस। आइए इन्हें
15:42
डिटेल में समझते हैं। पहला रजिस्टर मतलब
15:45
पिच लेवल। रजिस्टर मतलब आप किस पिच पर
15:48
बोलते हो? हाई पिच्ड नर्वस वॉइस मतलब
15:52
इमैच्योर और अनट्रस्ट वर्दी लगती है। डीप
15:56
और ग्राउंडेड वॉइस अथॉरिटी और ट्रस्ट
15:59
दिलाती है। एग्जांपल सोचो अगर कोई लीडर हर
16:03
बार हाई पिच्ड स्क्वीकी वॉइस में बोले तो
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ऑडियंस उसे लाइटली लेगी। लेकिन अमिताभ
16:09
बच्चन या मॉर्गन फ्री मैन जैसी डीप वॉइस
16:13
सुनते ही रिस्पेक्ट आ जाता है। ट्रिक जब
16:16
भी इंपॉर्टेंट बात करनी हो तो थोड़ा डीप
16:19
और स्टेडी रजिस्टर यूज करो। दूसरा टिमबर
16:23
यानी वॉइस क्लेरिटी एंड कलर। टिमरी आपकी
16:28
आवाज का नेचुरल टेक्सचर है। हारश वार्म
16:32
नेल या स्मूथ यह वो चीज है जो आपकी वॉइस
16:35
को यूनिक बनाती है। वार्म टिमरी कनेक्ट
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करता है। हारश या शार्प टिमरी डिस्टेंस
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क्रिएट करता है। एग्जांपल लता मंगेशकर की
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वॉइस में सॉफ्टनेस और वांट थी। इसीलिए
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उनकी सॉन्ग्स दिल में उतरती थी। दूसरी तरफ
16:51
हारश शाउटिंग वॉइस आपको इरिटेट कर देती
16:54
है। तो ट्रिक आपकी वॉइस में वार्मथ लाने
16:58
के लिए कॉन्शियसली स्माइल करके बोलो। जब
17:01
आप मुस्कुरा कर बोलते हो आपकी टिमरी
17:04
ऑटोमेटिकली वार्म हो जाती है। थ्री
17:07
प्रोसडी यानी रिदमम एंड इंटूनेशन।
17:11
प्रोसीडी का मतलब है आपके बोलने का
17:14
म्यूजिकिकल पैटर्न। अगर आप मोनोटोोन में
17:16
बोलोगे फ्लैट और बिना उतार-चढ़ाव तो लोग
17:18
बोर्ड हो जाएंगे। वेरिएशन जरूरी है। कभी
17:22
जोर देना, कभी सॉफ्ट बोलना, कभी पॉज लेना।
17:25
एग्जांपल इमेजिन अगर कोई शायर मोनोटोोन
17:28
में पोएट्री पढ़े जीरो इफेक्ट होगा। लेकिन
17:31
जब वो सही रिदमम और टोन में पढ़ता है।
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ऑडियंस तालियां बजा देती है। ट्रिक है
17:37
प्रैक्टिस करो कि एक ही सेंटेंस अलग-अलग
17:40
इमोशंस में बोलो। खुशी, गुस्सा, सरप्राइज,
17:43
सैडनेस। इससे आपकी प्रोसडी नेचुरली
17:46
इंप्रूव होगी। फोर्थ पेस एंड साइलेंस। अगर
17:51
आप बहुत फास्ट बोलते हो तो लोग कैच नहीं
17:54
कर पाएंगे। अगर बहुत स्लो बोलते हो तो लोग
17:56
बोर हो जाएंगे। बैलेंस चाहिए। राइट स्पीड
17:59
और सही पॉज। और सबसे पावरफुल टूल है
18:02
साइलेंस। पॉज लेने से आपकी बात में वेट
18:05
आता है। पॉज मतलब कंट्रोल। एग्जांपल
18:08
नरेंद्र मोदी की स्पीचेस में पॉज बहुत
18:11
होता है। वो एक लाइन बोलकर पॉज करते हैं।
18:14
ऑडियंस खुद उस लाइन को अब्सॉर्ब करती है।
18:18
ट्रिक जब भी कोई इंपॉर्टेंट बात करो तो
18:20
उसके बाद दो-तीन सेकंड्स पॉज लो। यह आपकी
18:24
बात को हाईलाइट कर देगा।
18:27
अब बात करते हैं व्हाई वी इग्नोर सम
18:29
स्पीकर्स? इंडिया में आपने देखा होगा कुछ
18:32
टीचर्स बोरिंग लगते हैं क्योंकि वह
18:34
मोनोटोन में फास्ट बोलते हैं। ना रजिस्टर
18:36
कंट्रोल होता है ना प्रोसडी। दूसरी तरफ
18:39
कुछ टीचर्स की बात दिल तक जाती है क्योंकि
18:41
उनकी वॉइस में एनर्जी, रिदमम और क्लेरिटी
18:44
होती है। वॉइस ही वो फर्क बनाती है। वॉइस
18:47
मतलब इंस्ट्रूमेंट। जूलियन ट्रेजर कहते
18:49
हैं। अपनी वॉइस को एक म्यूजिक
18:51
इंस्ट्रूमेंट मानो। अगर आप उसे इसे ट्यून
18:54
और कंट्रोल कर सको तो आप स्पीच को
18:57
ऑर्केस्ट्रा की तरह पावरफुल बना सकते हो।
19:00
इमेजिन करो एक सिंगर अपनी आवाज को
19:02
प्रैक्टिस करता है। वैसे ही अगर आप अपनी
19:04
स्पीकिंग वॉइस को डेली प्रैक्टिस करोगे तो
19:06
आपकी कम्युनिकेशन कंप्लीटली बदल जाएगी। तो
19:10
दोस्तों जूलियन ट्रेजर का चौथा बड़ा लेसन
19:12
है वर्ड्स से ज्यादा मैटर करती है आपकी
19:15
वॉइस डिलीवरी। अगर आप चाहते हो कि लोग
19:18
आपको सुने तो अपनी वॉइस के चार टूल्स
19:21
फास्टर करो। पहला रजिस्टर गहरी स्टेडी
19:24
आवाज दूसरा टिमरी वार्मथ और सॉफ्टनेस
19:28
तीसरा प्रोसीडी रिदमम और वेरिएशन फोर्थ
19:32
पेस एंड साइलेंस सही स्पीड और पॉज का
19:35
मैजिक याद रखो पावरफुल वर्ड्स अगर कलर टोन
19:38
में बोले जाए तो मीनिंगलेस हो जाते हैं
19:40
लेकिन सिंपल वर्ड्स भी पावरफुल वॉइस के
19:43
साथ बोले जाए तो हिस्ट्री बना सकते हैं।
19:47
दोस्तों अब तक हमने समझा कि वॉइस के चार
19:52
टूल्स क्या हैं? रजिस्टर, टिमबरी,
19:53
प्रोसीडी और पेस एंड साइलेंस। लेकिन सवाल
19:56
है वॉइस को इंप्रूव कैसे करें? जूलियन
19:59
ट्रेजर ने अपनी टॉक में कुछ एक्सरसाइजज़
20:01
शेयर की। यह सिंपल है, प्रैक्टिकल है और
20:04
कोई इन्हें घर पर प्रैक्टिस कर सकता है।
20:06
हर कोई बंदा इन्हें घर पर प्रैक्टिस कर
20:08
सकता है। पहला वार्म अप एक्सरसाइजज़। वॉइस
20:12
को रेडी करना। जैसे एथलीट वार्म अप करता
20:14
है, वैसे ही वॉइस को भी वार्म अप चाहिए।
20:17
हमिंग सुबह बोलने से पहले सॉफ्टली हम करो।
20:20
यह वोकल कॉ्स को जेंटली एक्टिवेट करता है।
20:23
सिंगर भी यही करते हैं परफॉर्मेंस से
20:25
पहले। आगे लिपिल होठों को बंद करके हवा
20:29
बाहर छोड़ो। बर यह टेंशन रिलीज करता है और
20:34
ब्रेथ कंट्रोल इंप्रूव करता है। सायरन्स
20:37
अपनी आवाज को लो से हाई तक ले जाओ। जैसे
20:40
पुलिस सायरन यह आपको रजिस्टर यह आपके
20:44
रजिस्टर को फ्लैक्सिबल बनाता है। सोचो
20:47
प्लेबैक सिंगर्स जैसे अरिजीत सिंह या
20:49
श्रेया घोषाल उनकी आवाज हर बार क्लियर और
20:51
पावरफुल क्यों लगती है? क्योंकि वह हर
20:54
सेशन से पहले यह वार्म अप्स करते हैं।
20:58
दूसरा ब्रीथिंग एक्सरसाइज स्ट्रांग बेस
21:01
बनाना। जूलियन ट्रेजर कहते हैं वॉइस की
21:04
स्ट्रेंथ आती है ब्रेथ से। नॉर्मल शैलो
21:07
चेस्ट ब्रीथिंग वीक वॉइस बनाती है। डीप
21:11
डायफोग्राम ब्रीथिंग राउंडेड और पावरफुल
21:13
वॉइस बनाती है। प्रैक्टिस लेट जाओ और डीप
21:17
ब्रेथ लो। ध्यान दो। आपका चेस्ट नहीं आपका
21:20
पेट ऊपर नीचे होना चाहिए। और फिर
21:22
धीरे-धीरे हा साउंड के साथ हवा बाहर
21:25
छोड़ो। ट्रिक रोज 5 मिनट डीप ब्रीथिंग
21:29
प्रैक्टिस करो। इससे आपकी वॉइस स्टेडी
21:31
होगी और लॉन्ग सेंटेंसेस बोलने में दम
21:34
नहीं टूटेगा। आगे रेजोनेंस ड्रिल्स वॉइस
21:37
को डेप्थ देना। अगर आपकी वॉइस वीक या थिन
21:40
लगती है तो रेजोनेंस प्रैक्टिस करो। चेस्ट
21:44
पर हाथ रखो और बोलो ओम या आ फील करो
21:48
वाइब्रेशन। जितनी रेजोनेंस बॉडी में महसूस
21:50
होगी उतनी पावरफुल आपको आवाज लगेगी।
21:54
ती एग्जांपल लेते हैं। अमिताभ बच्चन की
21:56
वॉइस रेजोनेट करती है। इसलिए उनकी आवाज
21:59
सुनकर ऑटोमेटिकली रिसेस्पेक्ट आता है। आगे
22:03
है आर्टिकुलेशन एक्सरसाइज जिनका मतलब है
22:06
क्लेरिटी इंप्रूव करना। बहुत लोग बोलते
22:08
वक्त वर्ड्स क्लियर नहीं निकालते। रिजल्ट
22:11
लोग कहते हैं क्या कहा? फिर रिपीट करो।
22:13
सॉल्यूशन एंड आर्टिकुलेशन ड्रिल्स। रेड
22:16
लेदर येलो लेदर। बार-बार फास्ट बोलो। जैसे
22:19
रेड लेदर येलो लेदर। रेड लेदर येलो लेदर।
22:22
आगे यूनिक न्यूयॉर्क प्रैक्टिस करो। यूनिक
22:26
न्यूयॉर्क कच्चा पापड़ पक्का पापड़
22:29
बार-बार बोलो। यह एक्सरसाइज टंग और लिप्स
22:33
को फ्लैक्सिबल बनाते हैं। जिससे वर्ड्स
22:36
साफ निकलते हैं। स्टेज एक्टर्स और न्यूज़
22:39
एंकल्स रोज आर्टिकुलेशन ड्रिल्स करते हैं।
22:42
इसीलिए उनकी डिक्टेशन क्रिस्टल क्लियर
22:45
लगती है। पांचवा प्रोसडी एंड अरेंज
22:48
प्रैक्टिस। बोरिंग मोनोटोन से बचना।
22:51
मोनोटोन सबसे बड़ा एनिमी है कम्युनिकेशन
22:53
का। प्रैक्टिस एक सिंपल लाइन लो। आज का
22:56
दिन शानदार है। इसे अलग-अलग इमोशंस से
23:00
बोलो। खुशी, गुस्सा, दुख, एक्साइटमेंट।
23:02
इससे आपके वॉइस रेंज और प्रोसडी इंप्रूव
23:05
होगी। ऑडियंस को लगेगा कि आपकी बातों में
23:08
लाइफ है। एग्जांपल शाहरुख खान का डायलॉग
23:11
डिलीवरी हर लाइन में इमोशन और वेरिएशन।
23:14
यही प्रोसडी की ताकत है। सिक्स्थ पेस एंड
23:17
साइलेंस ट्रेनिंग। बहुत लोग या तो बहुत
23:20
तेज बोलते हैं या बहुत स्लो और पॉज लेना
23:22
तो जैसे भूल ही जाते हैं। प्रैक्टिस किसी
23:25
पैराग्राफ को जोर से पढ़ो। हर दो-तीन
23:27
सेंटेंसेस के बाद पॉज करो। ऑब्जर्व करो कि
23:30
पॉज से आपकी बात का इंपैक्ट कितना बढ़
23:33
गया। देसी एग्जांपल नरेंद्र मोदी की
23:36
स्पीचेस पॉज्स उनकी बात को वेट देते हैं।
23:39
ऑडियंस ऑटोमेटिकली अब्सॉर्ब करती है।
23:42
सातवां डेली रूटीन हैक्स जूलियन ट्रेजर
23:45
कहते हैं। एक्सरसाइज सिर्फ मॉर्निंग में
23:48
मत करो। इन्हें डेली रूटीन में शामिल करो।
23:50
फोन पर बात करते वक्त कॉन्शियसली स्माइल
23:54
करो। आपकी वॉइस इंस्टेंटली वार्म हो
23:56
जाएगी। पब्लिक में बोलने बोल बोलते वक्त
23:59
डीप ब्रीथ लेकर स्टार्ट करो। आपकी वॉइस
24:02
स्टेडी रहेगी। मिरर के सामने प्रैक्टिस
24:05
करो। आप ऑब्जर्व कर पाओगे कि आपकी बॉडी और
24:08
वॉइस सिंक में है या नहीं। याद रखो आपकी
24:11
वॉइस भी एक हैबिट है। अगर आप डेली 10 मिनट
24:14
प्रैक्टिस करते हो तो कुछ हफ्तों में
24:17
नोटिसेबल इंप्रूवमेंट दिखेगा। जैसे जिम
24:19
में मसल बिल्ड होता है वैसे ही वॉइस भी
24:22
डेली प्रैक्टिस से स्ट्रांग होती है।
24:25
नाउेंट क्वेश्चन इज व्हाई दिस मैटर्स? इट
24:28
मैटर्स बिकॉज़ सोचो आप जॉब इंटरव्यू में
24:32
नर्वस होकर फास्ट बोल रहे हो। रिजल्ट
24:34
इंटरव्यूअर कंफ्यूज्ड और अनइंप्रेस्ड।
24:36
लेकिन अगर आप डीप ब्रीथिंग, क्लियर
24:38
आर्टिकुलेशन और स्टडी पेस के साथ बोलते
24:41
हो, तो वही इंटरव्यूअर सोचता है। यह
24:44
कैंडिडेट कॉन्फिडेंट और कैपेबल है। यही
24:47
फर्क एक्सरसाइजज़ बनाती हैं। तो दोस्तों,
24:50
जूलियन ट्रेजर की एक्सरसाइजज़ हमें यह
24:52
सिखाती हैं। पहला वॉइस को इंस्ट्रूमेंट की
24:55
तरह ट्रीट करो। दूसरा डेली वार्म अप
24:58
ब्रीथिंग और रेजोनेट रेजोनेंस ड्रिल्स
25:00
करो। तीसरा आर्टिकुलेशन और प्रोसडी
25:03
प्रैक्टिस से वर्ड्स क्लियर और
25:05
इंटरेस्टिंग बनाओ। चौथा साइलेंस और पॉजेस
25:08
का यूज करना सीखो। याद रखो आपकी आवाज आपकी
25:11
सबसे बड़ी ताकत है। अगर आप इसे मास्टर कर
25:15
लो तो लोग सिर्फ सुनेंगे नहीं बल्कि आपकी
25:18
बातों को याद भी रखेंगे। दोस्तों, अब हम
25:22
पहुंच गए हैं जूलियन ट्रेजर की लेजेंड्री
25:25
टॉक के आखिरी हिस्से पर। इतनी देर तक हमने
25:28
वॉइस डिलीवरी और एक्सरसाइज सीखी। अब सवाल
25:31
ये है तो इससे हमें क्या मिला? पहला द
25:34
प्रॉब्लम। लोग हमें इग्नोर करते हैं
25:36
क्योंकि हम गॉसिप, नेगेटिविटी,
25:37
एक्सक्यूसेस और मोनोटोोन में बोलते हैं।
25:40
दूसरा द सॉल्यूशन, हील, ऑनेस्टी,
25:43
ऑथेंटिसिटी, इंटेग्रिटी एंड लव। अगर आप इन
25:46
चार पिलर्स पर खड़े होकर बोलते हो तो आपकी
25:49
बात ऑटोमेटिकली दिल तक जाएगी। तीसरा द
25:52
पावर ऑफ वॉइस। आपके वसी आपका असली
25:55
इंस्ट्रूमेंट है रजिस्टर, टिमरी,
25:57
प्रोसीडी, पेस और साइलस। इन्हें कंट्रोल
26:00
करना सीखो। चौथा प्रैक्टिकल एक्सरसाइज,
26:03
डेली वार्म अप, ब्रीथिंग, आर्टिकुलेशन,
26:05
प्रोसीड ड्रिल्स। यह आपकी वॉइस को
26:07
स्टेडीली पावरफुल बना देंगे।
26:11
जूलियन ट्रेजर कहते हैं, द ह्यूमन वॉइस इज
26:13
द मोस्ट पावरफुल साउंड इन द वर्ल्ड। इसी
26:16
वॉइस से लीडर्स रेवोलशंस लाते हैं। इसी से
26:18
टीचर्स जनरेशंस इंस्पायर करते हैं। इसी से
26:21
पेरेंट्स बच्चों को वैल्यू सिखाते हैं। और
26:23
इसी से आप अपना फ्यूचर शेप कर सकते हो।
26:26
अगर वॉइस स्ट्रांग और इफेक्टिव हो तो आपकी
26:29
बात दुनिया तक पहुंच सकती है। अगर आप वॉइस
26:33
लेकिन अगर वॉइस वीक है, मोनोटोनस है,
26:35
अनक्अर है तो सबसे अच्छे आइडियाज भी वेस्ट
26:38
हो जाते हैं। इंडिया में आप गांधी जी के
26:41
एग्जांपल लो। उनके पास ना आर्मी थी, ना
26:43
पैसा, ना पावर। लेकिन उनकी आवाज में
26:45
ऑनेस्टी, ऑथेंटिसिटी और लव था। रिजल्ट
26:48
पूरी दुनिया ने उनकी बात सुनी। आज भी अगर
26:50
आप YouTube पर उनकी स्पीचेस सुनो तो उनकी
26:53
सिंपलीसिटी और टोन दिल छू लेती है। यही
26:55
पावर है वॉइस की। अब बात करते हैं हाउ टू
26:59
अप्लाई टुडे। अब सवाल यह है कि आप इस
27:01
नॉलेज को आज से कैसे यूज कर सकते हो? सबसे
27:04
पहले नोटिस करो कि आप डेली लाइफ में कैसे
27:06
बोलते हो? क्या आप बहुत फास्ट बोलते हो?
27:08
क्या आप मोनोटोन में बोलते हो? क्या आप
27:11
पॉज लेना भूल जाते हो? दूसरा छोटे-छोटे
27:14
रिलैक्स एक्सरसाइज अडॉप्ट करो। मॉर्निंग
27:17
में 5 मिनट हमिंग, डीप ब्रीथिंग और
27:19
आर्टिकुलेशन ड्रिल। बस इतना ही आपकी वॉइस
27:22
को स्टेडीली इंप्रूव करेगा। तीसरा जब भी
27:25
इंपॉर्टेंट बात करनी हो, इंटरव्यू,
27:28
प्रेजेंटेशन या फैमिली डिस्कशन तो डीप
27:30
ब्रेथ लो, स्टेडी वॉइस अडॉप्ट करो और
27:32
पॉजेस का यूज करो। जूलियन ट्रेजर कहते
27:36
हैं, वॉइस प्रैक्टिस सिर्फ प्रोफेशनल्स के
27:38
लिए नहीं है। यह हर इंसान के लिए है। सोच
27:40
के देखो। अगर आपकी वॉइस पावरफुल हो तो
27:42
करियर में ग्रोथ आसान होगी। अगर आपकी वॉइस
27:45
वार्म और ऑथेंटिक हो तो रिलेशनशिप्स बेटर
27:47
होंगी। और अगर आपकी वॉइस क्लियर और स्टेडी
27:50
हो तो लीडरशिप नेचुरल हो जाएगी। तो चैलेंज
27:53
ये है आज से ही अपनी वॉइस पर काम शुरू करो
27:56
क्योंकि इंप्रूवमेंट सिर्फ सुनकर नहीं
27:58
आती। प्रैक्टिस से आती है। तो दोस्तों इस
28:01
टॉक का सबसे बड़ा मैसेज यही है। सीखो ऐसे
28:04
बोलना कि लोग सच में सुनना चाहें। गसिप और
28:07
नेगेटिविटी छोड़ो। हील प्रिंसिपल्स अपनाओ।
28:10
वॉइस को डेली एक्सरसाइज से स्ट्रांग करो
28:13
और याद रखो आपकी वॉइस यह आपकी आइडेंटिटी
28:16
है। अब मैं आपसे पूछना चाहता हूं आपकी
28:18
कम्युनिकेशन में सबसे बड़ी चैलेंज क्या
28:20
है? क्या वो क्लेरिटी है? कॉन्फिडेंस है
28:22
या स्टेज फियर? कमेंट्स में जरूर बताइए।
28:26
और हां, अगर आपको यह समरी पसंद आई तो इसे
28:28
अपने दोस्तों के साथ शेयर करें क्योंकि
28:30
ज्यादा शायद किसी की जिंदगी बदलने के लिए
28:34
सिर्फ आपकी शेयर की हुई ओआईसी काफी हो। और
28:37
अगर आपने अभी तक हमारी सर केन रबिनसन वाली
28:41
क्रिएटिविटी टॉक और एमी कडू वाली बॉडी
28:43
लैंग्वेज टॉक नहीं देखी तो उन्हें भी जरूर
28:46
चेक कीजिए क्योंकि हमारी कोशिश सिंपल है।
28:49
सोचो बेहतर, बोलो बेहतर और जियो बेहतर।
28:53
थैंक यू।
#People & Society
#Self-Help & Motivational