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NO SALGAS de tu ZONA DE CONFORT... EXPÁNDELA y Mejora tu Calidad de Vida
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Apr 10, 2025
Les quiero contar mi experiencia personal sobre la zona de confort, tanto a nivel físico como mental, en referencia a las comodidades en casa, en el trabajo, en el entrenamiento, en nuestras relaciones, etc. para motivarlos a ustedes e incentivarlos a que también trabajen en sus propias zonas de confort, intentando ampliarlas y expandirlas día a día un poco más, para de esta forma lograr lo que sea que se propongan en esta vida. ¿Por qué este video con una remera de Sets and Reps? Me pareció interesante la analogía: Sets and Reps implica esfuerzo, lograr cada vez más y... salir de la zona de confort! 💎 Blog 👉 https://www.calistenia.net 💎 Programas 👉 https://www.calistenia.net/programas 💎 Tienda 👉 https://www.calistenia.net/tienda #ZonaConfort #ZonaCrecimiento #CrecimientoPersonal
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así
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la vida es una sola gran amigo la raza
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para julie y es verdad
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y aquí viene esto bueno yo quiero estar
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sobre salir de la zona de confort un
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tema súper trillado ya lo sé de que
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hemos escuchado un montón de veces las
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frases típicas pero este es de verdad
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realmente tenemos que apuntar a salir de
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la zona de confort como siempre les digo
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tanto de hablar desde mi experiencia
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personal en este último año la verdad
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que la cuarentena de la pandemia al con
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navío fue una sesión después en mi vida
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me hizo rivero un montón de cosas
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personales y una de ellas fue justamente
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esto salir de la zona de confort en
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todos los aspectos posibles en mi vida
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voy a contar un poquito sobre mí para
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bueno darles a explicarles la
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importancia y porque ustedes también
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deberían aplicarlo en su vida cómo
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empezó mi mi salida de mi zona de
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confort bueno
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en durante la cuarentena acan argentina
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fue un punto de inflexión en cuanto a mi
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trabajo yo como ya saben trabajo por
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internet hace muchísimos años la página
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web de calistenia la creé hace 7 8 9
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años muchísimo tiempo pero trabajaba con
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un socio y yo nunca nunca era la cara
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visible yo me encargaba de todas las
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tareas administrativas de soporte de las
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ventas del marketing pero nunca me
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animaba a subir propio mi propio
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contenido a pesar de haber entrenado y
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entrenarse tantos años simplemente no me
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animaba estaba muy cómodo esa es la
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realidad es que estaba muy cómodo en mi
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zona en donde me encontraba hasta que un
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día bueno como le decía por la
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cuarentena y la pandemia dije basta
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hasta que llegue es hora de dar un
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esfuerzo de dar ese salto de animarme y
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salir de esta zona y por ese motivo
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empecé me separé de mi socio y empecé mi
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propio camino que esto también se
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relaciona con el hecho de emprender del
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emprendedorismo de hacer lo que uno
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quiere hacer y dar ese salto animarse
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empecé a filmar me se abra la cámara eso
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fue también eso fue también salir de la
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zona de confort no fue fácil hablar a
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cámara ser una persona que ni siquiera
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me gustaba sacarme una self y una foto
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no para nada las no me gustaban ni
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siquiera las fotos imagínense habla la
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cámara y me resultaba imposible me daba
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muchísima vergüenza además desde que
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veían mis propios defectos y no quería
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no quería así que bueno hay un anime y
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empecé hablar a cámara que será la
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cámara fue difícil todo un proceso
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después empecé a compartir cada vez más
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contenido empecé a darle a conocer ese
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fue el primer momento en el que salí de
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mi zona de confort en cuanto a mi
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trabajo después empecé a salir de mi
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zona de confort en cuanto a mi salud
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dije quiero seguir mejorando mi calidad
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de vida pero para eso tenemos que salir
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de la gran zona de confort la que vemos
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hoy en día ya qué me refiero por eso
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estar sentados en una silla en una casa
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con todas las comodidades la comida la
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calefacción el aire acondicionado
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el agua caliente en fin todas las
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comodidades que probablemente vos
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también tengas el hecho de tener un
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móvil bueno hoy en día realmente estamos
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muy pero muy pero diría extremadamente
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cómodos demás muy cómodos entonces que
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empecé a hacer para mejorar mi calidad
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de vida mi salud
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pequeñas cosas cómo empezar a estar
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descalzo dejar mi calzado de lado
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empezar a entrenar mucho más al eres
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libre en parques exponerme más al sol
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por las vitaminas demás a la naturaleza
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ya saben que yo soy un fiel creyente de
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el gran bien de la famosa vitamina
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agente que hay que exponerse a la
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naturaleza tiene muchísimos beneficios
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pero muchísimos ya voy a hablar en
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detalle sobre es en otro vídeo empecé a
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salir de mi zona de confort a la hora de
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ducharme hoy en día yo me baño con agua
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fría no importa si es verano otoño
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invierno primavera por supuesto en
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invierno cuesta muchísimo más pero
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también como empecé a mejorar
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muchísimo más mi capacidad de
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recuperación es de la entrenamiento y
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entrenamiento si es es una lucha diaria
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constante y cada vez que enciendo el
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grifo de la ducha de fría con agua fría
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no es fácil no es fácil es una lucha
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mental pero bueno justamente de eso se
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trata de salir de la zona de confort de
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ver más allá del horizonte actual this
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tratar de llegar a su horizonte otra
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experiencia reciente que tuve fue salir
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en la televisión aquellos que metían en
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redes sociales no habrán visto en un
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programa nacional hagan argentina un
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juego donde se hacen dominadas bueno
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nunca en la vida había ido a la
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televisión de hecho me habían invitado
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en varias oportunidades en este muy
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programa pero me daba mucha vergüenza no
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quería salir en la televisión daba
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muchísima vergüenza incluso esto sucedió
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recientemente ya estaba todo arreglado
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por ella la televisión y casi no voy
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casi no voy a tener dios de la vergüenza
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porque esto es así en la zona de confort
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no es algo que uno sale mañana que salió
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bien mañana pasado y listo ya salí de la
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zona de confort y ya está no uno sale de
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su zona de confort esta es la zona de
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confort - usted se encuentra
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cuando logramos salir en cualquier
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aspecto de la vida ampliamos la zona de
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confort 3 siempre va haber una zona de
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confort para que salgamos ahí estamos
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acá probablemente en poco tiempo nos
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sentamos cómodos
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entonces uno diariamente tiene que
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intentar salir de la zona de confort y
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ampliar cada vez más esta zona por qué
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motivo porque justamente la vida es una
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sola porque vamos a estar siempre
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cómodos sentados buenos y yo también
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respeto a la gente que está en ese lugar
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pero yo creo uno siempre saben esto lo
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cuenta una experiencia personal en las
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cosas que yo creo no suena bien mejor de
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las de fuera ser más feliz y que
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justamente salir de la rutina y tratar
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de romper esa barriga
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es lo que emociona la vida es lo que nos
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permite ser más felices lo que luego
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cuando pasen los años vamos a tener
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anécdotas yo cuando era más joven y si
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esto aquello lo otro si no tratamos de
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romper nuestra zona de confort vamos a
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vivir una vida aburrida monótona y nunca
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vamos a tener nada que contar esto por
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supuesto aplica para nuestros trabajos
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este tiene un trabajo fijo en una
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oficina que tal vez no les guste bueno
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tienen que tratar de salir de su zona de
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confort en su tiempo libre tratar de
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dedicado algún emprendimiento algo
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propio en un hobby que les guste lo
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mismo aplica a la hora de por ejemplo de
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viajar bueno en estas circunstancias
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actuales es muy difícil viajar por el
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mundo pero persistían la oportunidad
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traten de trabajar duro para lograrlo
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conocer el mundo nuevas experiencias
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nuevas aventuras nuevas cultura eso se
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trató también la salir de la zona de
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confort uno cuando lo logra conocer
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nuevas personas viven nuevas
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experiencias nuevas aventuras
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descubre nuevas culturas se amplía
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nuestro mundo no solo salimos más allá
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sino que nuestro propio mundo se amplía
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muchísimo más y eso es lo que les quiero
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transmitir en el vídeo de el día de hoy
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yo desde el año pasado del año 2020
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empecé a implementar los primeros
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pequeñas cositas y luego cada vez en
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cosas más grandes y les aseguro que es
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increíble cómo nos abre la cabeza
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producimos acá nos abre la mente y todo
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esto se resume a lo mismo que podemos
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mejorar nuestra calidad de vida aunque
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parezca contradictorio el hecho de
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esforzarnos de salir de esa zona de
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confort de esto del otro a largo plazo
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van a ver cómo mejorar su calidad de
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vida como son más felices eso lo que
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tanto ellos de compartirles en todos
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estos vídeos de pequeños consejos y
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estrategias que por supuesto nada es
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fácil nada bueno se consigue con
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facilidad si no todos seríamos súper
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felices no hay que trabajarla la
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realidad es esa tenemos que trabajar
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duro pero a largo plazo van a ver que
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todo ese esfuerzo va a ser recompensado
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yo les aseguro que vale la pena
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y realmente yo día a día trato de dar mi
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máximo esfuerzo de salir siempre en mi
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zona de confort en pequeñas cositas
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por más que no tenga ganas generalmente
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uno no tiene ganas de salir de esa zona
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en la que se encuentra tan cómodo pero
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bueno justamente es como tenemos
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nuestros horizontes y así es como
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realmente vamos a poder vivir mejor
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bueno este al vídeo que quería firmar al
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día de hoy el mensaje que quería
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transmitirles me encantaría leer sobre
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sus propias experiencias sobre qué es lo
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que están batallando en el día a día qué
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es lo que está intentando lograr qué es
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lo que han logrado también me gustaría
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ver muchísimo sobre eso y que podamos
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compartir nuestras experiencias que
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también de eso se trata no de aprender
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sobre las zonas de confort de nosotros
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para ver si nosotros también podemos
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hacerlo quizá aprender de los demás de
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las experiencias desde consejos que nos
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puedan brindar para luego implementarlo
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nosotros mismos que es lo que yo trato
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de hacer siempre en estos vídeos
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compartirles un poco de mi experiencia
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personal para que ustedes también puedan
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lograrlo pero a su vez a su vez también
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yo aprendo de ustedes de que nos están
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logrando que es lo que has logrado qué
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es lo que les gustaría lograr así que
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bueno me encantaría verlos en
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comentarios si pueden dejarlo en que
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gusta el vídeo como siempre les pido
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muchísimas gracias espero que hayan
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disfrutado el vídeo y nos vemos en un
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[Música]
#Health
#Self-Help & Motivational