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BASTA de contar calorías!
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estás cansado de contar calorías de no
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Ver resultados y de frustrarte en el
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proceso a lo largo de una década
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experimenté cientos de estrategias y yo
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te garantizo que contar calorías es la
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peor que existe imagínate tener una
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estrategia simple pero efectiva que te
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saque del caos y que te permita
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disfrutar de cada una de tus comidas sin
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Tanto estrés pero sé que te resulta muy
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difícil organizar tus comidas cuando tu
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días un verdadero Torbellino para eso te
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comparto una estrategia que consta de
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tres simples pasos primer paso definí
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tus comidas principales y snacks de la
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semana lo cual te va a permitir a
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armarte la lista de compras y luego
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comprar únicamente aquellos alimentos e
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ingredientes que necesites para cocinar
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segundo paso en una hoja de Excel o en
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una hoja de papel planific tus comidas
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semanales para evitar tomar decisiones
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impulsivas en aquellos días en los que
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te sientas cansado o con muy baja
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energía tercer y último paso olvidate de
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los números de las porciones pequeñas de
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las porciones adecuadas cuando priorizas
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la comida real y nutritiva al menos en
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la gran mayoría de los casos tus
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hormonas y tu cuerpo va a saber decirte
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basta cuando te encuentres saciado Al
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final todo se resume a tener una
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estrategia que sea simple y que la
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puedas aplicar y te garantizo que vas a
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ver resultados y si querés conocer otras
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nueve estrategias junto con otros 10
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mitos relacionados con la pérdida de
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peso en ese caso comentar la palabra
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ebook y ya mismo te lo mando por mensaje
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privado
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