Bosbaden oefeningen in het zakboek voor bosbaden een boswandeling

Dat de natuur een rustgevende werking heeft op je lichaam en stress reduceert, is algemeen bekend. Het is prettig om de natuur in te trekken in stressvolle tijden. In Japan hebben ze hier een speciale benaming voor: shinrin yoku, ofwel bosbaden: jezelf onderdompelen in de boslucht. Ik trok mijn laarzen aan en ging het (met mijn zoontje) uitproberen met het zakboek voor het bosbaden. Kijk mee naar de verschillende bosbaden oefeningen.