0:00
el miedo una emoción tan antigua como la
0:03
humanidad misma es nuestro instinto de
0:05
supervivencia nuestro recordatorio de
0:08
que estamos vivos pero a veces ese miedo
0:11
puede sentirse como un gigante
0:13
invencible sin embargo cada paso
0:15
quedamos hacia él nos hace más fuertes
0:18
más valientes hoy exploraremos juntos el
0:21
poder de enfrentar nuestros miedos
0:23
Porque detrás de cada temor hay una
0:25
oportunidad para crecer Este es el viaje
0:31
el miedo es una emoción es una respuesta
0:34
natural al peligro como un oso grande y
0:37
aterrador nos ayuda a mantenernos
0:39
seguros imagina que ves una serpiente el
0:42
miedo nos hace saltar hacia atrás el
0:45
miedo a veces puede sentirse abrumador
0:48
como una ola que rompe sobre nosotros
0:51
pero recuerda es solo una emoción no
0:54
durará para siempre al igual que las
0:56
olas en la orilla todos sentimos miedo
1:00
es parte de ser humano no está solo al
1:02
sentir miedo todos se asustan a veces
1:05
incluso las personas más valientes el
1:08
miedo puede ser una señal nos dice que
1:11
nos importa qué tememos perder qué nos
1:14
importa realmente mucha gente teme
1:17
hablar en público pararse frente a una
1:20
multitud puede ser estresante pero
1:22
recuerda todos son como tú el miedo al
1:25
fracaso es común Todos queremos tener
1:28
éxito pero Pero qué pasa si lo
1:30
intentamos y no lo logramos está bien
1:33
cometer errores nos ayudan a aprender y
1:36
crecer algunas personas temen a las
1:38
alturas o a las arañas estas son fobias
1:42
comunes si bien estos miedos pueden
1:44
parecer tontos son muy reales para la
1:47
persona que los experimenta la soledad
1:49
es un miedo que muchos comparten todos
1:52
necesitamos conexión Acércate a los
1:55
demás te sorprendería saber cuántas
1:58
personas sienten lo mismo enfrentar tus
2:00
miedos requiere práctica empieza poco a
2:03
poco como hablar con un desconocido o
2:06
intentar una nueva actividad cada paso
2:09
cuenta respira profundamente cuando
2:12
sientas miedo respira profundamente esto
2:15
calma tu cuerpo y tu mente intenta
2:18
contar tus respiraciones inhala contando
2:20
hasta cuatro aguanta la respiración
2:23
contando hasta cuatro exhala contando
2:25
hasta cuatro habla sobre tus miedos
2:28
compartir con al de confianza puede
2:31
ayudar pueden ofrecerte apoyo y ánimo un
2:34
problema compartido es un problema a la
2:36
mitad recuerda tus éxitos piensa en las
2:40
veces que enfrentaste tus miedos qué
2:43
aprendiste cómo te sentiste después eres
2:46
más fuerte de lo que crees piensa en
2:48
Malala yfai ella defendió la educación
2:52
incluso frente al peligro su valentía
2:55
inspira a millones en todo el mundo
2:58
recuerdas al hombre que le teme a la las
3:00
alturas subió una montaña paso a paso
3:03
estaba aterrorizado pero lo hizo su
3:06
historia nos da Esperanza la mujer que
3:09
temía hablar en público se unió a un
3:12
club toas Masters Ahora habla con
3:14
confianza a grandes grupos la práctica
3:17
hace al maestro el miedo puede ser
3:20
paralizante pero recuerda tienes el
3:23
poder de superarlo da un pequeño paso a
3:26
la vez y celebra tus victorias el miedo
3:29
no define quienes somos es nuestra
3:31
respuesta ante lo que realmente importa
3:33
cada pequeño paso que damos nos acerca a
3:36
una versión más fuerte y valiente de
3:38
nosotros mismos recuerda no estás solo
3:41
en este viaje todos enfrentamos miedos y
3:44
todos tenemos el poder de superarlos Así
3:47
que abraza el miedo Confía en tu fuerza
3:50
y sigue adelante porque Más allá del
3:53
miedo está el crecimiento Más allá del
3:56
miedo está tu verdadero potencial atr a
4:00
ser Valiente y si este mensaje Te
4:02
inspiró No olvides darle me gusta
4:05
suscribirte a mi canal y activar la
4:07
campanita para más contenido que te
4:09
motive a superar tus límites nos vemos
