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en transforma tu salud hoy veremos la
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ansiedad Crónica como detectarlo y
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tratarlo la ansiedad Crónica es un
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trastorno mental que se caracteriza por
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la presencia de ansiedad o preocupación
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excesiva y persistente en situaciones
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cotidianas o sin una causa aparente
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esta ansiedad puede afectar
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significativamente la calidad de vida de
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quien la padece interferir en su
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capacidad para realizar actividades
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diarias y puede llevar a la aparición de
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otros trastornos mentales y físicos
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la ansiedad Crónica se puede manifestar
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de diferentes maneras como trastorno de
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ansiedad generalizada trastorno obsesivo
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compulsivo fobia social entre otros
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sin embargo todos comparten
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características comunes como el miedo
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excesivo la preocupación constante la
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tensión muscular la fatiga la
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irritabilidad y los trastornos del sueño
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detectar la ansiedad Crónica puede ser
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difícil ya que los síntomas pueden ser
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similares a los de otros trastornos
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sin embargo algunos indicadores comunes
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incluyen preocupación excesiva y
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persistente dificultad para controlar o
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reducir la ansiedad evitación de
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situaciones ansiógenas alteraciones del
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sueño y cambios en el apetito
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si se sospecha de ansiedad Crónica es
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importante Buscar atención médica para
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realizar un diagnóstico preciso y
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recibir el tratamiento adecuado
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el tratamiento de la ansiedad Crónica
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suele incluir terapia cognitivo
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conductual tcc y barra diagonal o
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medicamentos ansiolíticos
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la tesis se centra en Identificar y
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cambiar los patrones de pensamiento y
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comportamiento que contribuyen a la
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el objetivo es aprender a controlar y
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reducir la ansiedad a través de técnicas
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de relajación exposición y
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reestructuración cognitiva los
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medicamentos ansiolíticos por otro lado
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ayudan a controlar los síntomas de
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ansiedad al actuar sobre los
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neurotransmisores del cerebro además de
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la tcc y los medicamentos hay una serie
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de medidas que pueden ayudar a controlar
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la ansiedad Crónica como la práctica
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regular de ejercicios físicos ya que
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pueden ayudar a reducir el estrés y la
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la adopción de una alimentación
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saludable y equilibrada ya que los
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cambios en la dieta pueden afectar el
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estado de ánimo y el nivel de ansiedad
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la meditación y la relajación ya que
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pueden ayudar a reducir el estrés y la
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ansiedad al calmar la mente y el cuerpo
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la reducción del consumo de cafeína y
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alcohol ya que estos pueden aumentar la
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ansiedad la mejora de las habilidades de
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afrontamiento como Aprender a manejar el
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estrés y la ansiedad de manera efectiva
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y enfrentar las situaciones de forma
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adecuada la educación sobre la ansiedad
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y como manejarla ya que entender la
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condición puede ayudar a aliviar los
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síntomas y mejorar la calidad de vida
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es importante recordar que el
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tratamiento de la ansiedad Crónica es un
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proceso continuo y requiere tiempo y
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puede ser necesario probar diferentes
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terapias y medicamentos antes de
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encontrar el tratamiento adecuado además
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es importante trabajar en colaboración
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con el equipo de atención médica y
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seguir las recomendaciones del
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en resumen la ansiedad Crónica es un
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trastorno mental que se caracteriza por
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la presencia de ansiedad o preocupación
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excesiva y persistente se puede
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manifestar de diferentes maneras y puede
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afectar significativamente la calidad de
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vida de quien la padece
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es importante detectarla y Buscar
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atención médica para recibir el
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tratamiento adecuado que suele incluir
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terapia cognitivo conductual y barra
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diagonal o medicamentos ansiolíticos
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También es importante adoptar medidas
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adicionales para controlar la ansiedad
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Crónica como la práctica regular de
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ejercicios físicos la adopción de una
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alimentación saludable la meditación y
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la relajación la reducción del consumo
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de cafeína y alcohol la mejora de las
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habilidades de afrontamiento y la
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educación sobre la ansiedad y como
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Gracias por ver este vídeo
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espero que haya sido útil e informativo
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si te ha gustado Por favor no dudes en
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darle me gusta al vídeo y comentar con
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