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deja de entrenar tantas horas por día te
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cuento mi experiencia personal hace 10
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años cuando empecé con la calistenia
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solía entrenar hora y media 2 horas 2
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horas y media y era contraproducente
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siempre me terminaba lesionando qué te
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recomiendo en cambio que tengas rutinas
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más bien cortas intensas de 10 15 20 30
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hasta 45 minutos Es preferible la
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calidad antes que la cantidad para tener
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más efectividad y poder lograr tus
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objetivos si este consejo te sirve
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