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entre el trabajo los ccos y las 100 y un
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responsabilidades contar cada caloría es
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un dolor de cabeza lo único que genera
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es quitarte tiempo y generarte ansiedad
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sin darte resultados reales quiero que
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te quedes con los siguientes tres puntos
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el primero es que obsesionarte con los
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números impide que puedas disfrutar de
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la comida y te genera un estrés
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innecesario el segundo punto en vez de
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destinar tiempo a contar calorías
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destinal a elegir alimentos de calidad
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que te brinden nutrientes que te brinden
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saciedad y que te hagan sentir con más
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energía y el punto número tres agarras a
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libretita y tírala a la O si tenés una
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aplicación para contar calorías
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desinstala Quédate con el siguiente
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resumen contar calorías no te sirve para
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perder peso porque no es lo mismo 100
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calorías provenientes de una pizza que
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100 calorías provenientes de una palta
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por eso a partir de ahora no te enfoques
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en eso y más bien enfocate en conseguir
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nutrientes de los alimentos de la comida
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real para para para ahora te preguntarás
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Y entonces el déficit calórico tampoco
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funciona hagamos lo siguiente te invito
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a comentar la palabra ebook y ya mismo
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te mando por mensaje privado un PDF con
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10 mitos y 10 estrategias para que
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realmente puedas perder peso y
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mantenerlo para siempre
