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te cuesta dormirte y te levantas sin
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energía a través de simples técnicas de
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meditación ayudé a diferentes personas a
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que mejoren su descanso Te imaginas
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dormir como un bebé y levantarte lleno
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de energía lleno de vitalidad pero
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entiendo que entre las miles de
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responsabilidades que tenés encontrar
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Paz parece una Odisea te comparto dos
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trucos que te van a cambiar la noche
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primer truco sí al menos 30 minutos
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antes de irte a dormir ponelo en modo
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avión y ponelo lejos de tu vista para no
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volver a agarrarlo el segundo truco
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cuando ya estés en tu cama vamos a hacer
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la siguiente respiración durante C c
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veces vas a inhalar en dos tiempos y vas
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tiempos Esto va a permitir que tu
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sistema nervioso se relaje muy rápido si
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estos trucos te gustaron te invito a
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comentar la palabra ebook donde te voy a
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regalar otras nueve estrategias y 10
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mitos sobre la pérdida de peso
