Prática sincera de Mindfulness

Prática Sincera de Mindfulness. Estar com que está, do jeito que está, enquanto estiver. Prática inspirada em exercícios de Mindfulness do professor Marcelo Oliveira. Essa prática é fundamental para entrarmos em contato com o conceito de aceitação em Mindfulness, que é diferente de resignação. Aceitação em Mindfulness é uma habilidade que permite a visualização da situação no momento presente, abrindo espaço para entrar em contato com a situação de uma maneira equânime, sem se apegar com o que é bom e nem se fastar do que é ruim, apenas aumentar a nitidez da situação, podendo assim realizar uma mudança se assim desejarmos conscientemente.