Mindfulness e produtividade

Já aconteceu com você de estar fazendo varias atividades ao mesmo tempo e não conseguir entregar nenhuma com os resultados esperados ou no prazo combinado? Ou até algo mais simples como enviar um e-mail para o seu diretor ou alguém importante e perceber um erro bobo após o seu envio? Isso acontece pq geralmente a nossa atenção não está o tempo todo focada na atividade que estamos realizando e muitas vezes cometemos erros por falta de atenção. Esse tipo de comportamento impacta muito no nosso desempenho, nos faz perder tempo por conta do retrabalho e interfere na qualidade da entrega de resultados, sem contar a sensação de frustração diante de um projeto sem resultados, não é verdade?! Você já ouviu falar sobre o Mindfulness? Deixa eu me apresentar, meu nome é Priscila Palomo, sou psicóloga clínica e doutora em tratamentos psicológicos e quero falar sobre essa habilidade que pode melhorar bastante a sua atenção e foco. O Mindfulness ou atenção plena consiste em uma estado psicológico de atenção plena que trabalha com a intenção de estar aqui e agora, com atenção plena no presente momento, com aceitação e sem julgamento. Aprender a habilidade Mindfulness, ou a atenção plena, pode ajudar você a ter uma maior consciência da sua atenção divagante e a tomar decisão de qual atividade faz mais sentido priorizar. A pratica constante do mindfulness proporciona benefícios que refletirão na qualidade do seu trabalho e também na melhora da sua qualidade de vida. Venha conhecer os mecanismos psicológicos que atuam quando praticamos mindfulness. Entre em contato com a gente e saiba mais! www.clinicavirtrue.com.br