Como Mindfulness pode ajudar em tempos de confinamento

Live com a Atena Nardy sobre como Mindfulness pode ser uma ferramenta importante para regulação emocional em tempos de confinamento. Esclarecimento de como podemos entender nossa ansiedade e trabalhar com ela sem sermos capturados por ela a ponto de paralisar. Cuidar da saúde mental ajuda a criarmos recursos para se fortalecer emocionalmente e superar as dificuldades.