1 minuto de entrenamiento = 5 minutos de vida extra

1 minuto de entrenamiento = 5 minutos de vida extra Hoy te quiero dar la razón definitiva para que si no haces ejercicio empieces a hacerlo ahora mismo. Por un minuto de ejercicio puedes tener un minuto más de vida. En el estudio Leisure Time Physical Activity of Moderate to Vigorous Intensity and Mortality: A Large Pooled Cohort Analysis se incluyen los datos de 6 estudios observacionales en los que han participado más de medio millón de personas durante 10 años. Las conclusiones del estudio son claras. Hacer ejercicio alarga la vida. Con hacer ejercicio 75 minutos de ejercicio a la semana aumentarás tu esperanza de vida 1,8 años respecto a las personas que no hacen ejercicio. Y eso por no hablar de lo que mejora la calidad de vida de las personas que hacen ejercicio. * Web: https://www.operacionbikini.es/ * Facebook: https://www.facebook.com/operacionbikini.es/ * Twitter: https://www.twitter.com/operacionbikini/ * Instagram: https://www.instagram.com/operacionbikinies/