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Découvrez les incroyables bienfaits du fruit du dragon pour la santé !
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Dec 25, 2024
Découvrez les incroyables bienfaits du fruit du dragon pour la santé dans cette vidéo informative! Apprenez comment ce fruit exotique peut améliorer votre bien-être et votre santé.
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fruit du dragon vertu et conseil
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santé bienvenue dans cette vidéo dédiée
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à un fruit exotique et fascinant le
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fruit du dragon aussi connu sous le nom
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de pitea avec ses couleurs vibrantes et
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son goût délicat ce fruit n'est pas
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seulement un plaisir pour les yeux et le
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palais il regorge également de bienfaits
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pour la santé que vous soyez passionné
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de nutrition ou simplement curieux
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d'ajouter une touche tropicale à votre
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alimentation le fruit du dragon a tout
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pour
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plaire aujourd'hui nous explorerons ces
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multiples vertus découvrirons comment
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bien le choisir et l'intégrer dans votre
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quotidien préparez-vous à adopter un
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aliment aussi nutritif que délicieux
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pour améliorer votre bien-être un
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morceau à la
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fois le fruit du dragon est originaire
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des régions tropicales d'Amérique
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centrale et d'Asie du Sud-Est sa peau
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épineuse au thon rose vif ou jaune cache
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une chair douce blanche ou rouge parsemé
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de petites graines noir
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croquantes il existe plusieurs variétés
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pitea rose avec chair blanche la variété
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la plus commune douce et légèrement
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acidulé pitea jaune avec chair blanche
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particulièrement sucré pitea rose avec
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chair rouge plus rare et au goût
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intense sur le plan nutritionnel ce
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fruit est une véritable mine de bienfait
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il est riche en vitamines en minéraux et
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en fibres ce qui en fait un excellent
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choix pour renforcer la
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santé regardons maintenant de plus près
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ces nombreux avantages pour votre
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corps le fruit du dragon contient une
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grande quantité d'antioxydants comme
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comme la béaline qui aide à protéger vos
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cellules contre les dommages causés par
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les radicaux libres cela contribue à
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ralentir le vieillissement cellulaire et
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à réduire le risque de maladie chronique
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une consommation régulière peut
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améliorer votre vitalité et votre
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bien-être
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global ce fruit est particulièrement
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riche en vitamine C un nutriment
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essentiel pour renforcer votre système
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immunitaire la vitamine C est aussi à
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favoriser la production de collagène
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essentielle pour une peau éclatante et
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en bonne santé
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la teneur élevée en fibr du fruit du
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dragon en fait un excellent allier pour
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la digestion il aide à prévenir la
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constipation et à promouvoir un
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microbiote intestinal sain ce qui est
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essentiel pour une bonne digestion et
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une meilleure absorption des
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nutriments le fruit du dragon fournit
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également des minéraux importants comme
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le magnésium qui soutient la santé
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musculaire et nerveuse ainsi que le fer
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qui joue un rôle vital dans la
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production d'énergie en éidant au
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transport de l'oxygène dans le
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sang grâce à sa forte teneur en eau et à
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son faible apport calorique le fruit du
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dragon est idéal pour maintenir une
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bonne hydratation tout en favorisant la
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gestion du poids il est parfait pour les
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personnes cherchant une collation légère
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mais
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nutritive enfin les composés présents
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dans le fruit du dragon possèdent des
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propriétés anti-inflammatoires qui
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aident à réduire les inflammations dans
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le cors et à prévenir les maladies liées
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à l'inflammation chronique comme les
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troubles
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cardiovasculaires pour profiter au
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maximum des bienfaits du fruit du dragon
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il est important de bien le choisir et
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de savoir comment le conserver
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correctement
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vérifier la maturité un fruit légèrement
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mou mais pas trop et généralement bien
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mû observez la couleur une peau vibrante
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sans tache brune et signe de
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fraîcheur tester la fermeté éviter les
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fruits trop durs ou trop mou qui peuvent
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être soit immature soit
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surmurri à température ambiante si le
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fruit n'est pas encore mû laissez-le à
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l'air libre jusqu'à ce qu'il devienne
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moileux au réfrigérateur une fois mû
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conservez-le dans un sac plastique au
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réfrigér pour prolonger sa fraîcheur
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jusqu'à 5
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jours le fruit du dragon est
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incroyablement polyvalent et s'intègre
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facilement dans une variété de recette
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voici quelques idées savoureuses et
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simples à
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essayer coupez simplement le fruit en
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deux retirez la chair à la cuillère ou
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coupez-le en morceaux pour en faire une
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collation
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rapide smoothie bol mixer le fruit du
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dragon avec une banane et un peu de lait
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végétale pour obtenir une base
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onctueuse garnissz de granola noix et
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baille pour un petit- dééjeuner éclatant
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salade de fruits tropicaux associez-le
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avec de la mangue de l'ananas et du kiwi
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pour créer une salade
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rafraîchissante boisson et moctail
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ajouterz de la chair de pitea dans des
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jus ou des cocktails sans alcool pour
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une touche
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exotique rehaussez le goût du fruit en
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le saupoudrant de jus de citron vert ou
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accompagnez-le de yaourt grec pour un
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contraste
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crémeux ce fruit n'est pas seulement
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pour les adultes grâce à son apparence
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colorée et à son goûdx le fruit du
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dragon est souvent apprécié par les
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enfants il peut facilement devenir une
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option nutritive et ludique pour toute
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la
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famille snack amusant pour enfant
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découpez-le en formes amusantes à l'aide
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d'un
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emporte-pèce dessert sain faitant des
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mini brochettes avec d'autres fruits
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pour une touche sucré mais
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saine encourager les enfants à manger
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sainement n'a jamais été aussi simple
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grâce à l'attrait visuelle et au bon
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goût du fruit du
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dragon le fruit du dragon est un alli
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santé pour presque tout le
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monde personne cherchant à surveiller
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leur poids sa faible teneur en calories
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en fait une collation
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idéale individus souffrant de problèmes
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digestifs ces fibres favorisent un
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transit intestinal
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fluide tous ceux qui souhaitent
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renforcer leur système immunitaire ou
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augmenter leur raort en vitamines et
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minérauxx cependant comme tout aliment
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il est toujours bon de vérifier si l'on
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a des allergies ou intolérance même si
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elles sont rares pour ce
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fruit pas du tout bien qu'il soit sucré
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ces sucres sont naturels est accompagné
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de fibres ce qui empêche les pics de
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glycémie
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soudain oui absolument à condition de le
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consommer dans le cadre d'une
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alimentation variée et équilibrée c'est
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un excellent ajout à votre routine
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quotidienne en plus de ces bénéfices
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nutritionnel le fruit du dragon peut
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avoir un impact positif sur
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l'environnement si vous privilégiez des
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sources locales et durables n'hésitez
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pas à vous renseigner sur son origine et
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à opter pour des circuits courts chaque
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fois que
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possible le fruit du dragon est bien
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bien plus qu'un simple fruit exotique
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avec ses nombreux bienfaits pour la
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santé et sa facilité d'utilisation il
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mérite de figurer parmi les
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incontournable de notre
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alimentation alors pourquoi ne pas
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essayer ce super aliment dès aujourd'hui
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laisser sa douceur tropical enrichir
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votre quotidien que ce soit dans un
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smoothie une salade ou simplement par
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lui-même une petite action peut avoir un
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grand impact sur votre
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santé si vous avez aimé cette vidéo
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partagez-la avec vos proches et
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n'hésitez pas à nous dire comment vous
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aimez consommer le fruit du dragon à
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très bientôt pour de nouveaux conseils
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nutrition et bien-être
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