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Cómo liberarte de los pensamientos negativos según Sadhguru
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Jan 18, 2025
Sadhguru explora cómo la mente humana, diseñada para ser una herramienta poderosa y transformadora, a menudo se convierte en una fuente de sufrimiento para muchos. En este video, comparte reflexiones profundas sobre el funcionamiento de la mente y revela un proceso sencillo para liberar su verdadero potencial, permitiéndonos experimentar su magia y claridad.
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como eliminar pensamientos negativos
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respuesta de sadguru ydis basud sadguru
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en nuestra mente no existen las restas
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ni las divisiones solo hay sumas y
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multiplicaciones decir voy a eliminar
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los pensamientos negativos y solo tendré
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pensamientos positivos no
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funciona lo importante es prestar
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atención a Cómo funciona la mente al
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hacerlo notarás una diferencia entre lo
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que eres y lo que has
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acumulado la forma en que se plantea
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esta pregunta y como generalmente se
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aborda hace que las personas piensen que
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existen pensamientos positivos y
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negativos y que deben eliminar los
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negativos para quedarse solo con los
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positivos a quienes piensen así les
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sugerirán un experimento por 10 segundos
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intentarán eliminar un pensamiento de su
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mente por ejemplo no piensen en un mono
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durante 10 segundos
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descubrirán que estarán llenos de
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monos esto demuestra que la mente no
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puede forzarse nuestra mente no tiene
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freno ni embrague todos los pedales son
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aceleradores si intentas eliminar algo
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solo se
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intensificará desde hace tiempo los
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maestros morales y religiosos han
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enseñado no pienses en cosas
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malas desde entonces la mente está
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ocupada en ello
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Si cierras los ojos por 2 minutos te
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darás cuenta de que no puedes forzar a
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tu mente en lugar de intentar eliminar
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pensamientos negativos es mejor entender
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el mecanismo de la mente es el
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computador más cómodo que existe incluso
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los supercomputadores provienen de esta
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capacidad es esencial comprender cóm
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funciona un principio básico es que la
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mente solo suma y multiplica
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si intentas forzar algo lo
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amplifica no intentes clasificar
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pensamientos como positivos o negativos
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ni tratarlos de
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eliminar comprende que tu mente y tu
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cuerpo son herramientas que deben
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servirte si un vehículo no va donde tú
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quieres de qué sirve la mente humana que
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tiene un potencial extraordinario se ha
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convertido en un problema para muchos
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porque no saben cómo manejarla
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por eso existe el proceso llamado is
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shakr que ayuda a distanciarse de los
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procesos fisiológicos y psicológicos hay
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un tú que no se compone solo de tus
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pensamientos emociones o procesos
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corporales Si cierras los ojos sigues
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existiendo
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Más allá de tus pensamientos y emociones
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existe esta comprensión debe ser parte
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de tu
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experiencia el aspecto más importante de
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Quiénes somos es que estamos
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vivos no importa lo que pensemos Lo
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importante es que estamos aquí enfócate
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en esta sensación de estar vivo y verás
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cómo se genera una distancia natural
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entre tú y tus procesos
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mentales al lograr esto desaparece el
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sufrimiento ya sea físico o mental no
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puedes eliminar los pensamientos
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negativos simplemente diciendo Ram Ram o
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shive shive eso solo los evita
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temporalmente pero regresarán con mayor
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intensidad en lugar de ello entiende que
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emociones como la ira el resentimiento o
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el miedo son venenos que consume
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esperando que alguien más muera pero si
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bebes veneno solo te dañas a ti mismo
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por ejemplo 5 minutos de ira intensa
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generan elementos negativos en tu sangre
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literalmente te
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envenenan realmente Quieres hacerte daño
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probablemente no entonces en lugar de
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luchar contra tus pensamientos siéntate
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y enfócate en algo relacionado con el
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proceso vital tu respiración tu latido
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cardíaco o simplemente la sensación de
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estar vivo Según tu sensibilidad elige
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algo que te conecte con la vida poco a
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poco verás la diferencia entre lo que
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eres y lo que has acumulado tanto
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fisiológica como si psicológicamente
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