Como controlar los ataques de hambre

¿Quién no ha tenido esa sensación de hambre irrefrenable que nos empuja a comer «como sino hubiera un mañana»? No sé vosotros, pero yo he sentido muchas veces esa desagradable sensación de hambre que me hace pensar que necesito comer algo en ese mismo momento, es una urgencia, y si lo que como no es saudable muchísimo mejor, por eso hoy os voy a contar como combatir esos ataques de hambre.