Rutina en Casa🔥 10 MINUTOS

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estás harto de no ver resultados porque
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nunca te alcanza el tiempo para ir a
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entrenar al gimnasio como entrenador
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online logré que cientos de personas
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logren transformar su físico sin
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necesidad de pisar un gy Yo sé que entre
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el trabajo y otras responsabilidades hay
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que hacer malabares para sacar tiempo
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pero te garantizo que podes aumentar tus
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niveles de energía y ver cambios reales
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entrenando 10 minutos o menos por día el
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primero vamos a hacer 40 segundos de
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barpi variante simple o si podés lo
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hacemos un poquito más explosivo
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segundo ejercicio 40 segundos de
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sentadillas normales o si podés para
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quemar mucha más grasa 40 segundos de
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sentadillas con
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salto tercer ejercicio vamos a hacer en
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realidad dos ejercicios 40 segundos de
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plancha dinámica de ahí descansamos 10
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segundos y después hacemos 40 segundos
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de
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escaladores te aseguro que entrenando
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con esta clase de rutina 5 minutos por
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día vas a ver Muchos mejores resultados
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que yendo Una hora hora y media al
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gimnasio y si te gustó comenta la
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palabra casa que ya mismo te envío la
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rutina completa Por mensaje privado

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