RUTINA de MOVILIDAD🙏 | Rutina Matutina al Despertar🥱 o Calentamiento Pre Entreno 💪

Un video que hacia tiempo tenía ganas de filmar. Y no se trata de una rutina específica ni el paso a paso, sino más bien les comparto un poco el detrás de lo que yo personalmente suelo hacer cuando me levanto por la mañana o antes de entrenar. Incluso suelo realizar algunos de estos ejercicios a lo largo del día para mantenerme activo y darle movimiento a mi cuerpo, que siempre viene bien. Vuelvo a repetir, si bien el video se titula "RUTINA", no la tomen como tal (aunque si desean hacerlo, pueden), sino más bien aprendan los ejercicios y movimientos que les comparto y luego utilícenlos dependiendo lo que sus propios cuerpos necesiten. Fluyan🌟 En ocasiones la rutina de movilidad o rutina de calentamiento NO TIENE QUE SER PERFECTA. Tienen que escuchar a sus propios cuerpos y moverse en base a lo que les pida. El simple hecho de dejarse llevar mientras se mueven, habiendo aprendido previamente los movimientos, permitirá que diseñen una rutina espontánea e ideal para ese preciso momento. Como sugerencia adicional, coloquen alguna música tranquila de fondo🎶 que les acompañe en sus propios flows de movilidad o calentamiento. De todo corazón💞 espero que toda esta información que les brindo les sea útil y la puedan implementar para mejorar sus vidas. Ahora bien, si desean rutinas específicas de movilidad o calentamiento, háganmelo saber en comentarios.🙏👇 #Movilidad #Calentamiento #Flow