ESTRATEGIAS para PROGRESAR | #3 Pausas Isométricas

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Como suele pasarme, el viento nunca está a mi favor, tampoco los aviones jajaja disculpen por eso! No hay mucho más que comentar al respecto, podemos añadir pausas isométricas como otra estrategia más para seguir progresando y mejorando, especialmente en nuestros puntos débiles dentro de un determinado ejercicio. También puede ser una buena estrategia si nuestro objetivo acumular más tiempo bajo tensión. En mi caso, disfruto añadir pausas isométricas luego de haber ejecutado X cantidad de repeticiones, como una especie de "finisher" dentro de una serie. El bombeo muscular final termina siendo espectacular! ESTRATEGIAS ANTERIORES #1 Tempo (no tiempo) https://youtu.be/z2Av3331AUQ #2 Rango de Recorrido y Repeticiones Parciales https://youtu.be/eDYTMd45gFU 00:00 Blooper 00:11 Introducción 01:21 Pausas Isométricas 🔥 ENTRENA EN CASA y CALISTENILLAS Dentro de mis plataformas de entrenamiento, propongo utilizar determinados tempos como parte de las tantas estrategias para que puedan progresar.


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