Batidos y zumos post navideños muy sanos para los niños

Las fiestas navideñas han llegado a su fin y, con ellas, los golosos caprichos que, sobre la mesa o en el sofá, han disfrutado los peques (y también nosotros). Hemos abierto un poco la mano -o la boca- a alimentos y dulces menos habituales en la dieta diaria. Ahora, sin ser estrictos, hay que potenciar, sobre todo en los niños, que en la mayoría de las comunidades autónomas regresan a las aulas presencialmente, dos cosas: depurar su organismo y aligerar las digestiones (efecto desintoxicante) y, a la vez, aportar energía para la segunda vuelta al cole y con mascarillas hasta en el patio. No hablamos de dietas rigurosas sino de batidos, zumos y smoothies con deliciosos toques en sus ingredientes de fruta, verdura y en algunos casos lácteos. Los consumirán encantados. Y esto vale para todos. Poneos el delantal; no os llevará tiempo prepararlos. Os sugerimos algunos.