Como salir de una acción manual de Google

En el anterior hangout vimos como prevenir una acción manual contra nuestro sitio web http://www.youtube.com/watch?v=1D08pKja-Qo, ahora queremos detallar lo que hay que hacer para salir de una sanción de este tipo. Todo esto está invariablemente ligado al conocimiento y aplicación certera de las directrices para webmasters de Google.