6 Cosas que te hacen más sano. (La 4 NO la puedes NI IMAGINAR) ?

6 Cosas que te hacen más sano. (La 4 NO la puedes NI IMAGINAR) ? Hola mis valientes. Hoy estoy aquí para ayudaros a ser un poquito más saludables, siendo menos sedentarios. Según el último informe de la Organización mundial de la salud 1 de cada 4 adultos es sedentario en el mundo, y eso es una barbaridad. Espero que tú no seas uno de ellos, y si lo eres sigue los consejos que te voy a dar hoy para dejar de hacerlo. Según la OMS necesitas hacer al menos 150 minutos de actividad semanales para no ser sedentario, y para que el sedentarismo no ponga en riesgo tu salud. Bueno son 150 minutos si haces una actividad moderada, que si es vigorosa, con la mitad del tiempo te vale, 75 minutos. ¿De verdad no sacas 75 minutos a la semana para darle fuerte al entrenamiento? Me cuesta creérmelo. Aunque es cierto que la falta de tiempo es uno de los principales problemas de nuestra sociedad, hay un montón de cosas que hacer, y a veces es imposible llegar a todo. Si el tiempo es tu problema tranquilo que yo te va a ayudar, te voy a dar unos truquitos para que llegues a esos 150 minutos de actividad moderada que recomienda la oms ¿quieres saber cuáles son? *Te los cuento en el vídeo* Y recuerda que también puedes encontrarme en: * Web: https://www.operacionbikini.es/ * Tienda de camisetas: https://www.operacionbikini.es/miscamisetas/ * Facebook: https://www.facebook.com/operacionbikini.es/ * Twitter: https://www.twitter.com/operacionbikini/ * Instagram: https://www.instagram.com/operacionbikinies/