Vitaminas: tipos, funciones y en qué alimentos están

Qué son las vitaminas, qué hace cada grupo y en qué alimentos están. Este vídeo resume las vitaminas liposolubles e hidrosolubles y cuándo puede aparecer un déficit. En este vídeo: - Diferencia entre vitaminas liposolubles (A, D, E, K) e hidrosolubles (C y complejo B) - Función principal de cada una - Fuentes alimenticias habituales - Señales comunes de déficit - Por qué la dieta cubre la mayoría y cuándo se plantea un suplemento Información general, no es consejo médico ni una pauta de suplementación.