跳繩動作教學|👻跳繩初學者動作殺手 鬥牛勇士式!這1招沒做好會毀掉你的流暢度👻 side swing cross over tutorial
Dec 17, 2023
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0:00 跳繩初學者殺手 鬥牛勇士式
1:24 side swing cross over教學
2:00 鬥牛勇士式手部動作教學
3:13 手腕交叉位置
5:06 腳步教學
5:36 初學者殺手:腳步停頓
7:27 動作學習方式建議
8:30 side swing hop接鬥牛士
9:17 彩蛋招式
#跳繩教學 #鬥牛勇士式 #鬥牛士 #下班去跳繩
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