De anaerobe drempel: in welke zone kun je het beste lopen?

De anaerobe drempel: in welke zone kun je het beste lopen? De anaerobe drempel: als hardloper heb je de term vast wel eens ergens gehoord. En je weet waarschijnlijk ook dat de anaerobe drempel een berucht imago heeft. Maar wat is het eigenlijk? En waarom is de anaerobe drempel zo van belang om je hardloopprestaties te verbeteren? Dat leer je hier!