Iskiate una bebida energizante con semillas de chía

A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía están llenas de nutrientes importantes. Son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que ayudan a elevar el colesterol HDL (el colesterol bueno que ayuda a proteger contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares). Las semillas de Chía también son ricas en antioxidantes y están llenas de fibra, magnesio, zinc, hierro y calcio.