【健康小知識】每天心跳、眨眼都需要鈣！好水很重要！

你知道嗎？真正的好水，不只是乾淨，還要有「2個有」！ 第一個是「有氧」，今天要分享的第二個是——「有礦物質」。 其中最重要、最容易被忽略的，就是 鈣！ 💧 心臟跳動、眼睛眨動、脈搏跳動， 這些每天的動作，都需要鈣來支持。 很多人補鈣只想到鈣片或藥丸， 但其實，水中的 天然礦物質鈣， 分子小、游離狀態，一喝就能被身體快速吸收。 不像有些鈣片又大顆、難吞，還可能造成便秘。 特別是小孩、女性、長輩， 每天都需要穩定補鈣，來維持骨骼、神經、肌肉的健康。 ✅ 記住：補鈣不是吃越多越好， 而是要喝對水，讓鈣真正被身體吸收！