LA PARÁLISIS DEL SUEÑO: ¿QUÉ ES Y CÓMO TRATARLA?
La parálisis del sueño es un trastorno nocturno que se caracteriza por una sensación de inmovilidad temporal y a menudo ansiedad al despertar. No es peligroso, pero puede ser angustiante para algunas personas. Algunas formas de prevenirla o reducirla incluyen establecer una rutina de sueño regular, evitar la privación del sueño, hacer ejercicios de relajación antes de dormir y tratar la ansiedad relacionada con la parálisis del sueño. Si la parálisis del sueño es persistente, es recomendable consultar a un médico para un tratamiento adecuado. #ParalisisDelSueño, #CuidadoDelSueño, #TranquilidadNocturna, #PrevenirParalisis, #SaludDelSueño, #DespertarConsciente, #BienestarNocturno, #TrastornosDelSueño, #DormirTranquilamente, #DespertarEnPaz #shorts #salud #short #shortvideo #shortsvideo