Up next in 10
Markets are reeling after Donald Trump called an end to the fragile ceasefire with Iran. Senior City Reporter, Sam Norman explains the consequences for the UK.
Meanwhile the media watchdog slams Virgin Media O2 for making it too hard for customers to leave their contracts, issuing one of the biggest consumer fines in OFCOM's history.
Plus: can a professional restaurant critic get into shape? City AM's Deputy Life&Style Editor, Adam Bloodworth reports on his progress.
Get more of City AM 👇
🌐 http://www.cityam.com
X(formerly Twitter): http://twitter.com/CityAM
Facebook: http://www.facebook.com/cityam
Instagram: http://www.instagram.com/city_am
LinkedIn: http://www.linkedin.com/company/cityam
Show More Show Less View Video Transcript
0:00
أهلًا بكم مجددًا في
0:01
برنامجنا المعتاد مع
0:02
مارتن كيمبر،
0:03
>> ومعي مات كينيون. في
0:05
حلقة اليوم، ومع إعلان
0:06
الرئيس ترامب المفاجئ
0:08
انتهاء وقف إطلاق
0:09
النار مع إيران،
0:10
ارتفعت أسعار النفط
0:12
وتكاليف الاقتراض
0:13
الحكومي بشكل حاد. كما
0:15
>> فُرضت على شركة فيرجن
0:16
ميديا O2 إحدى أكبر
0:17
الغرامات في تاريخ
0:19
هيئة مراقبة الإعلام،
0:20
وذلك لتضييقها الخناق
0:22
على العملاء في إلغاء
0:23
عقودهم، ولعدم
0:24
تعاونها مع التحقيق.
0:26
بالإضافة إلى ذلك،
0:27
سنتحدث مع كاتبنا
0:28
المختص بشؤون الطعام
0:29
وأسلوب الحياة عن
0:30
رحلته لبناء عضلاته.
0:32
أهلًا بكم جميعًا في
0:33
البودكاست. إذا بدا
0:34
وقف إطلاق النار
0:35
الفوضوي الذي أعلنه
0:36
ترامب مع إيران
0:37
مثاليًا لدرجة يصعب
0:39
تصديقها، فذلك لأنه
0:40
يبدو كذلك بالفعل.
0:41
الآن، أعلن الرئيس
0:43
الأمريكي انتهاء
0:44
الاتفاق، والأسواق
0:46
تشهد اضطرابات حادة.
0:48
ولحسن الحظ، ينضم
0:49
إلينا خبيرنا المتخصص
0:51
في شؤون إيران وترامب،
0:52
سام نورمان. أعتقد أنك
0:54
، أقصد أنك تُحرر
0:55
مدونتنا الصباحية
0:56
المباشرة، حيث يتصدر
0:57
هذا الموضوع جدول
0:57
الأعمال عادةً، وقد ظل
0:59
كذلك لعدة أشهر،
0:59
باعتباره الأمر الذي
1:01
يُحرك الأحداث حقًا.
1:02
>> نعم، كم مرة تستيقظ
1:03
هذه الأيام وأنت تقول:
1:04
"يا إلهي!"؟
1:05
>> أعتقد أن روتيني خلال
1:06
الشهرين الماضيين كان
1:07
كالتالي: ما حدث مع
1:08
ترامب، وتنقلاته
1:09
الليلية، وعادةً ما
1:10
كنت أستقل القطار في
1:11
الساعة السادسة
1:12
صباحًا، وشهدنا هذا
1:13
التهدئة التدريجية في
1:14
التوترات. ومع ذلك،
1:15
سأقول إن ما نشهده
1:16
اليوم ليس مفاجئًا
1:17
بشكل خاص. مثل أي شخص
1:18
تابع الأحداث عن كثب
1:19
خلال الأسبوع الماضي،
1:20
رأينا أنهم بدأوا
1:21
بتبادل الضربات مرة
1:22
أخرى. رأينا أن هناك كل
1:23
هذه القضايا الخلافية
1:24
لا تزال قائمة حول
1:25
امتلاك إيران سلاحًا
1:26
نوويًا، ومضيق هرم،
1:27
بالطبع، هذا الممر
1:28
المائي الضخم
1:29
لإمدادات النفط. لذا،
1:30
ما رأيناه اليوم، أعني
1:32
أنه على نطاق واسع،
1:33
لكننا كنا نتجه في هذا
1:34
الاتجاه منذ أسبوعين
1:36
تقريبًا. لماذا انخفضت
1:37
أسهم شركات تصنيع
1:38
الرقائق الإلكترونية
1:39
وأسهم شركات الذكاء
1:40
الاصطناعي عندما
1:41
ارتفع سعر النفط؟ أعني
1:42
أنها ليست كثيفة
1:43
الاعتماد على النفط
1:45
بشكل خاص؟
1:45
>> أعتقد أن هناك العديد
1:47
من العوامل المتداخلة
1:48
، وهذا ما لاحظناه
1:49
بالفعل، فقد حذر كبار
1:50
الاقتصاديين وبنك
1:51
إنجلترا من هذه
1:52
المخاطر المتداخلة.
1:53
هناك خطران منفصلان:
1:54
انخفاض أسعار أسهم
1:55
الذكاء الاصطناعي
1:55
وانخفاض أسعار أسهم
1:56
التكنولوجيا، واللذان
1:57
تفاقما بسبب مواسم
1:58
إعلان الأرباح. شهدنا
1:59
أرباح سامسونج
2:00
القياسية هذا الأسبوع
2:01
، ولكن في بعض الأحيان
2:02
لا يكفي ذلك لتهدئة
2:03
مخاوف انخفاض أسعار
2:04
أسهم التكنولوجيا.
2:05
تتداخل هذه المخاطر مع
2:07
الارتفاع الهائل في
2:08
أسعار النفط الذي
2:08
شهدناه في وقت سابق من
2:10
هذا العام، والآن مع
2:11
عودة الارتفاع
2:11
التدريجي، مما يُشكل
2:12
مخاطر تضخمية. إذن،
2:14
هناك خطران كبيران
2:15
مستمران على الأسواق
2:16
العالمية، يظهران في
2:17
نفس الوقت كما ذكرت،
2:19
وأحيانًا لا يكونان
2:20
مرتبطين بشكل مباشر،
2:21
لكن ظهورهما في نفس
2:22
الوقت ليس بالأمر
2:23
الجيد للمستثمرين. لقد
2:25
كان هذا
2:26
>> سمة بارزة في عهد
2:27
ترامب الثاني حتى الآن
2:29
. بدأ الأمر
2:30
بالتعريفات الجمركية
2:31
العام الماضي، ثم
2:32
انتقلنا إلى التذبذب
2:34
بشأن إيران هذا العام،
2:35
ما جعل الأسواق تفقد
2:36
ثقتها بشكل متزايد في
2:38
صمود أي إعلان من
2:39
ترامب، كإعلان وقف
2:40
إطلاق النار مثلاً.
2:41
أتذكر أنك كنت متشككاً
2:43
للغاية خلال الأسابيع
2:44
والأشهر الماضية بشأن
2:45
استدامة وقف إطلاق
2:46
النار هذا أو حتى
2:47
مصداقيته. هل تعتقد أن
2:48
هذا سيخلق مزيداً من
2:50
عدم اليقين مع اقتراب
2:51
نهاية العام؟ في
2:53
الواقع، وصل الأمر إلى
2:55
حد تجاهل
2:56
>> الأسواق لأي تطورات
2:57
خلال الأسبوعين
2:58
الماضيين بين ترامب
2:59
وإيران، فمثلاً، كانت
3:00
الضربة هنا والتصريح
3:01
هناك بمثابة تصعيد
3:03
كبير، لكن هذا التصعيد
3:04
الأخير يُمثل
3:05
انهياراً تاماً
3:06
للمفاوضات. لن نخوضها
3:07
بعد الآن. لذا، أعتقد
3:08
أن هذه هي المرة
3:09
الأولى منذ فترة طويلة
3:10
التي يصدق فيها
3:11
المسوقون كلامه بشأن
3:12
وقف إطلاق النار. أما
3:13
فيما يتعلق بحالة عدم
3:14
اليقين التي يُسببها
3:15
الوضع، فأنا أعلم من
3:16
خلال محادثاتي مع
3:17
محامين ومصرفيين أن
3:18
الصفقات والاكتتابات
3:18
العامة الأولية التي
3:19
كانت قيد الإعداد لن
3:20
تتم الآن. لقد رأينا ما
3:21
حدث في وقت سابق من هذا
3:22
العام، وما حدث العام
3:23
الماضي مع الرسوم
3:24
الجمركية. تم إلغاء
3:25
اكتتاب شركة "كلير"
3:26
بسبب الرسوم الجمركية.
3:27
في وقت سابق من هذا
3:28
العام، تم طرح العديد
3:29
من الشركات، مثل "لاف
3:30
هوليدايز"، للاكتتاب
3:31
العام. كل هذه الشركات
3:32
المنفصلة والاكتتابات
3:33
العامة الأولية
3:33
المختلفة،
3:34
>> كلها الآن مُحتملة ألا
3:35
تتم بسبب ما حدث يوم
3:36
الأربعاء.
3:38
>> لا نعرف ما الذي سيحدث
3:39
الآن، ولكن بالنظر إلى
3:40
ما رأيناه في وقت سابق
3:41
من هذا العام،
3:42
والانخفاض الهائل في
3:43
السوق الذي شهدناه
3:44
بشكل رئيسي في الربع
3:45
الثاني، فمن غير
3:46
المنطقي الاستثمار في
3:47
سوق عامة عندما يكون
3:48
الجميع يبيعون أسهمهم
3:50
، وانخفض مؤشر فوتسي
3:51
10000 نقطة. لن ترغب في
3:52
الانضمام إلى أي مؤشر
3:54
في ذلك الوقت. لذا، إذا
3:55
كنا نتجه نحو ذلك
3:56
المسار، ولا أعتقد
3:57
أننا سنصل إلى
3:57
التقلبات الحادة التي
3:58
شهدناها في الربع
3:59
الثاني، ولكن إذا كنا
4:00
نتجه نحو فترة بيع
4:01
مكثفة وتجنب للمخاطر،
4:02
وهي نقطة محورية هنا،
4:03
فلن يكون من المناسب
4:04
طرح أسهمنا للاكتتاب
4:05
العام أمام
4:05
المستثمرين الأفراد
4:06
أو المستثمرين
4:07
الأفراد، عندما
4:08
يكونون في حالة تجنب
4:09
للمخاطر.
4:09
>> لكن يا مات، لقد أصبت
4:11
كبد الحقيقة. إذا لم
4:12
يكن بالإمكان الوثوق
4:14
بما يقوله رئيس
4:14
الولايات المتحدة،
4:15
كما تعلم، فقد وصل
4:16
الأمر تقريبًا إلى حد
4:18
أن الناس أصبحوا
4:18
متشككين في كلامه كما
4:20
هم متشككون في كلامه،
4:21
تمامًا كما هم متشككون
4:22
في كلامه، سواءً من
4:23
إيران أو موسكو. هذا
4:25
أمرٌ بالغ الضرر. كما
4:27
أنه
4:27
>> أسوأ توقيت ممكن
4:29
لحكومة بريطانية
4:30
جديدة. خاصةً وأننا
4:32
نعلم أن آندي بورنهام
4:33
أقل اهتمامًا بالشؤون
4:35
الخارجية من اهتمامه
4:36
بالشؤون الداخلية.
4:38
أعني، أعتقد أن ريتشي
4:39
ساكاي صرّح مؤخرًا بأن
4:41
أحد الأمور التي
4:42
فاجأته حقًا عند توليه
4:43
منصب رئيس الوزراء قبل
4:45
عامين هو أنه قضى
4:46
نسبةً مفاجئةً للغاية
4:47
بلغت 40%من وقته في
4:48
الشؤون الخارجية.
4:49
وأتخيل أن هذه النسبة
4:50
كانت أعلى، وأتخيل
4:51
أنها ستكون أعلى
4:52
بالنسبة لأندي
4:53
بيرنهام. لقد شهدنا
4:54
هذا النقاش يتصاعد منذ
4:55
فترة، وقد يُعيد هذا
4:56
الأمر ما ذكرته للتو
4:57
بخصوص بيرنهام، أي
4:58
وجود وزير خارجية ليس
4:59
عضوًا في البرلمان،
5:00
وربما شخص ما، ربما
5:01
أحد اللوردات ممن
5:02
يمتلكون هذا النوع من
5:03
الخبرة، مثل ديفيد
5:04
ميلر، ممن يستطيعون
5:05
قضاء وقت خارج البلاد
5:06
والتعامل مع أمثال
5:07
ترامب. ولأن الأمر لا
5:08
يقتصر على وزارة
5:09
الخزانة التي تُعالج
5:10
التداعيات الاقتصادية
5:11
، بل يشمل أيضًا
5:12
التداعيات السياسية.
5:13
لذا، نعم، لقد عدنا
5:14
إلى تلك الفترة من عدم
5:16
اليقين. وأعتقد أننا
5:18
>> لم نُمعن النظر في
5:19
السياسة الخارجية لـ "
5:20
الكونت بنفيس" بما فيه
5:22
الكفاية. سام، لم يكن
5:23
يوم الأربعاء يومًا
5:25
جيدًا لشركة فيرجن
5:26
ميديا 2، أليس كذلك؟
5:27
>> لا، بالتأكيد لا. أعني
5:29
، لقد رأينا خلال
5:30
الشهرين الماضيين أن
5:32
هيئات الرقابة بدأت
5:33
تُظهر حزمها من خلال
5:34
الغرامات التي فرضتها.
5:36
وكانت هذه غرامة ضخمة
5:38
حقًا. لذا، أعتقد أنها
5:39
من أكبر الغرامات التي
5:40
فرضتها هيئة رقابية
5:41
إعلامية على الإطلاق.
5:42
غرامة فيرجن ميديا
5:43
تبلغ 28 مليون جنيه
5:45
إسترليني. وأعتقد أن
5:46
الفرق في هذه الحالة
5:47
هو أنها قضية يمكننا
5:48
جميعًا فهمها. ولا
5:49
أقصد بهذا انتقادًا
5:50
مباشرًا لشركة فيرجن
5:51
ميديا 2.
5:52
>> لم أجد غرامة بهذا
5:53
المبلغ من قبل. هذا
5:55
>> بالضبط. في الواقع،
5:57
هذا هو سبب تغريمهم،
5:58
عندما تحاول الاتصال
6:00
لتغيير أي شيء، سواء
6:01
كان حسابًا بنكيًا أو
6:03
خدمة هاتف أو عضوية في
6:05
نادٍ رياضي، فتجد نفسك
6:07
عاجزًا عن إتمام
6:08
العملية. يُحوّلون
6:10
مكالماتك بشكل عشوائي
6:11
، ولا تحصل على موافقة
6:13
رسمية. أعتقد أن الناس
6:14
، بغض النظر عن
6:15
العلامة التجارية،
6:16
يرون هذا الأمر
6:17
ويقولون: "هذا منطقي"،
6:18
لأن الجميع مرّ بهذه
6:19
التجربة.
6:20
>> لا يوجد أي عذر في عام
6:21
2026 لوجود خدمة مدفوعة
6:23
لا يمكنك إلغاؤها عبر
6:24
موقعها الإلكتروني أو
6:26
تطبيقها. من الجنون أن
6:27
تُجبر على المرور بهذه
6:29
العملية، خاصةً وأنهم
6:30
يحاولون
6:30
>> إراحة الجميع من خطوط
6:32
الهاتف، ثم يُسببون
6:33
هذه المشكلة. حسنًا،
6:35
نعم، الإحباط مفهوم،
6:37
>> لكن من المؤسف حقًا
6:38
أنهم يقدمون إنترنت
6:39
سريعًا جدًا مقارنةً
6:41
بشركات مثل BT و OpenReach
6:42
وغيرها. وأنا أحاول
6:43
الحصول على إنترنت
6:45
أسرع في منطقتي،
6:46
والشركة الوحيدة التي
6:47
تقدمه هي Virgin Meteor2، ولا
6:48
أستطيع توصيل الخط
6:49
بهاتفي، فهو مرتفع
6:51
جدًا.
6:54
>> يا ليتنا نستطيع إنشاء
6:55
شركة مثالية تجمع بين
6:57
خدمة عملاء ممتازة
6:58
وإنترنت فائق السرعة.
6:59
>> يا للمفارقة! كيف
7:01
توفرون اتصالًا
7:02
سريعًا كهذا ثم تمنعون
7:03
الناس من استخدامه
7:04
لإلغاء خدماتكم؟ إنه
7:05
لأمرٌ عجيب! إنه جنون!
7:08
>> انظروا إلى القضية،
7:09
لقد حققنا في الفترة
7:11
من يناير 2022 إلى
7:12
سبتمبر 2024، وتلقينا
7:13
ملايين المكالمات. هذا
7:15
ليس مجرد حالات قليلة
7:16
لعملاء، بل ملايين
7:18
المكالمات التي تم
7:19
التحقيق فيها. وهذا لا
7:20
ينطبق بالضرورة على
7:21
جميع الحالات، لكنهم
7:22
لاحظوا نمطًا متكررًا
7:23
من المتاعب والصعوبات
7:24
مع العملاء، وهو أمرٌ
7:25
لا يُصدق أن يستمر كل
7:26
هذا الوقت عبر هذا
7:27
الكم الهائل من
7:28
المكالمات. وقد فوجئتُ
7:29
عندما
7:30
>> قرأتُ تصريحًا من هيئة
7:31
تنظيم الاتصالات (Ofcom)
7:32
يفيد بعدم تعاونها مع
7:33
التحقيق، وكما هو
7:34
الحال هذه الأيام، لا
7:35
مكان للاختباء بصراحة.
7:37
إذا كنتَ من المستمعين
7:38
العاديين الذين
7:39
تأثروا بأي من هذه
7:40
المشكلات، فتواصل
7:41
معنا. نود سماع قصصكم
7:42
الإنسانية. هناك
7:43
ملايين الأشخاص حولنا.
7:45
>> يوجد رابطٌ لرسائل
7:46
المعجبين يمكنك
7:47
استخدامه ليس فقط
7:48
لإرسال البيانات
7:49
الصحفية، وهو الغرض
7:50
الحالي منه.
7:51
>> سنستمر في استقبالها
7:52
أيضًا.
7:53
>> سام، هذا كل ما لدينا
7:54
من وقت. شكرًا جزيلًا
7:56
لانضمامك إلينا
7:57
ومناقشة هذه المواضيع
7:58
المتنوعة، وسنراك
7:59
مجددًا في البودكاست
8:00
قريبًا.
8:00
>> والآن، إليكم بعض
8:01
الأخبار الأخرى التي
8:02
تصدرت عناوين الصحف
8:03
هذا الأسبوع. لقد
8:04
شهدنا تدخلاً حاداً
8:05
وقوياً من وزير
8:06
الأعمال في حكومة الظل
8:07
، أندرو غريفيث، عضو
8:09
البرلمان عن حزب
8:10
المحافظين. هاجم
8:11
غريفيث ما أسماه "
8:12
هيئات الرقابة
8:13
المالية المنعزلة".
8:14
نعرفها باسم "هيئة
8:16
السلوك المالي"(FCA).
8:17
أعتقد أنه يقصدها هنا.
8:20
يقول النائب المحافظ
8:21
البارز إن هذه الهيئات
8:22
لا تُكرّس وقتاً
8:23
كافياً لمعالجة
8:24
المشاكل التي تواجه
8:25
أسواق رأس المال في
8:26
لندن. بل إنه حمّل
8:27
الهيئات التنظيمية
8:29
مسؤولية جعل السوق أقل
8:30
تنافسية. ولعلكم
8:31
تذكرون أنه قبل عامين
8:33
فقط، وعدت راشيل ريفز
8:34
بأن حكومتها ستُخضع
8:36
الهيئات التنظيمية
8:37
لضغوط كبيرة لتحفيز
8:38
الابتكار، لكن يبدو أن
8:40
الأمور لم تسر كما
8:41
خُطط لها تماماً.
8:42
>> لا، ليس بعد. أعني، كشف
8:45
كيفن كي عن تلك
8:46
السياسة منذ فترة بشأن
8:48
ضريبة الدمغة على
8:49
الأسهم، والتي تبدو
8:51
الفكرة الأكثر جذرية
8:53
التي سمعتها من
8:54
السياسيين منذ مدة.
8:55
أعتقد أنه لم يقدّم
8:57
أحد حتى الآن حجةً
8:58
سياسيةً قويةً حول
8:59
كيفية حثّ الجهات
9:00
التنظيمية على جعل
9:02
الأمور أكثر ابتكارًا.
9:03
إنه أمرٌ في غاية
9:04
الصعوبة.
9:05
>> نعم، قال بعض الأشخاص
9:06
في وستمنستر إن خطاب
9:07
الملك تضمن جزءًا عن
9:08
التنظيم من أجل النمو،
9:10
وهو ما أثار ضحكهم.
9:11
إليكم تقريرًا من
9:12
مراسلنا المختص بقطاع
9:13
التجزئة، فيليكس
9:14
أرمسترونغ. سجّلت شركة
9:15
"جيت 2" زيادةً قدرها 400
9:17
مليون جنيه إسترليني
9:18
نتيجة ارتفاع أسعار
9:19
وقود الطائرات. وكشفت
9:21
الشركة، المتخصصة في
9:22
تنظيم الرحلات
9:23
السياحية، أنها تحدّت
9:24
فوضى السفر الناجمة عن
9:25
صراع الشرق الأوسط،
9:27
وحققت بدلًا من ذلك
9:28
زيادةً في ميزانيتها
9:29
العمومية بقيمة 388
9:30
مليون جنيه إسترليني،
9:31
لأن الشركة كانت قد
9:32
ضمنت بالفعل أسعار
9:34
وقود منخفضة مع
9:34
مورديها.
9:35
>> نتحدث كثيرًا عن هذا
9:37
الأمر، وعن تأثيره على
9:38
شركات الطيران، ولديّ
9:40
انطباعٌ بأن هناك
9:41
انتعاشًا مؤقتًا قصير
9:43
الأجل سينجم عن ارتفاع
9:44
الأسعار. أعتقد أن
9:46
هناك مشاكل ستواجهنا
9:47
عندما يبدأ الناس
9:49
بتغيير خطط عطلاتهم،
9:50
وحجزها قبل موعدها
9:51
بفترةٍ وجيزة. أيضًا،
9:53
أعتقد أنه يجب علينا
9:54
أن نأخذ في الاعتبار
9:55
أمرًا تحدثنا عنه
9:55
قليلًا في صفحاتنا،
9:56
ألا وهو خطة الدخول
9:57
والخروج الجديدة من
9:58
الاتحاد الأوروبي.
9:59
>> أجرينا استطلاع رأي،
10:00
استطلاعًا حصريًا مع
10:01
شركة "فريش ووتر
10:02
ستراتيجيز". شريحة
10:03
كبيرة من الجمهور
10:04
البريطاني تُشكك
10:06
جديًا في قرارها
10:07
بالسفر إلى أوروبا هذا
10:08
الصيف ودخول منطقة حظر
10:10
السفر، نظرًا لطول
10:11
فترات الانتظار في
10:12
المطارات، والتي تصل
10:13
إلى خمس ساعات. وقد شدد
10:15
الاتحاد الأوروبي هذا
10:16
الأسبوع على هذا الأمر
10:18
، ولا يبدو أنه متحمس
10:20
للتراجع عنه، وهو أمرٌ
10:21
>> مُرٌّ بعض الشيء، إذ
10:22
أعتقد أن المملكة
10:23
المتحدة، أثناء
10:24
وجودها في الاتحاد
10:25
الأوروبي، هي من
10:25
اقترحت هذه الخطة في
10:26
المقام الأول قبل
10:27
سنوات، والتي تُنفَّذ
10:28
الآن.
10:28
>> دائمًا ما تعود الأمور
10:30
إلى نقطة البداية.
10:30
هناك أمرٌ آخر يجب أن
10:32
نتحدث عنه. هذا من
10:33
مايسي غريس، مراسلتنا
10:34
الاستثمارية. أكبر
10:37
صندوق تقاعد مدعوم من
10:38
الدولة في المملكة
10:39
المتحدة، وهو الصندوق
10:40
الوطني للادخار
10:41
الوظيفي، يخطط
10:42
لاستثمار ما يصل إلى
10:43
مليار جنيه إسترليني
10:44
بحلول نهاية العقد.
10:45
ربما نتحدث عنهم باسم "
10:46
نست" أكثر من غيره، لأن
10:48
الاسم طويل بعض الشيء،
10:49
لكنهم يقولون إن خططهم
10:51
ستتوسع لتشمل شركات
10:52
ذات نمو مرتفع، أي
10:54
شركات خاصة، وسيبدأ
10:55
ذلك باستثمار ضخم
10:56
بقيمة 200 مليون جنيه
10:57
إسترليني في شركة "
10:59
شرويدرز كابيتال".
11:01
حسنًا، هذا مثال آخر
11:03
على محاولة الحكومة
11:05
تعزيز النمو بأي وسيلة
11:07
ممكنة، ربما بالتشبث
11:09
بأي أمل،
11:10
>> وأيضًا محاولة سد فجوة
11:11
الاستثمار، وهي هذه
11:13
المشكلة الكبيرة التي
11:14
نواجهها والمتمثلة في
11:15
بطء نمو المعاشات
11:16
التقاعدية، وعدم
11:17
استثمار الناس بالقدر
11:19
الكافي، والحاجة إلى
11:20
تدخلات كبيرة لتوفير
11:21
السيولة.
11:22
>> آمل أن تكونوا قد
11:23
استمتعتم بهذا الجزء
11:24
الجديد. وأخيرًا، يقول
11:25
المثل الشهير: "أجسام
11:27
الصيف تُبنى في الشتاء
11:28
". ولكن ماذا لو كنت
11:30
ناقدًا محترفًا
11:31
للطعام؟ لقد انطلق
11:32
نائب رئيس تحرير قسم
11:33
الحياة والأناقة
11:35
لدينا، آدم بوورث، في
11:36
مهمة لبناء عضلاته
11:37
باسم الصحافة. دعونا
11:39
نتابع رحلته. آدم ينضم
11:41
إلينا الآن. آدم، كيف
11:43
حالك؟
11:43
>> لستُ مفتول العضلات.
11:45
حسنًا، لكنني أكثر
11:46
ضخامة من أي وقت مضى،
11:48
وهذا أمرٌ مثير. رائع.
11:50
>> يبدو أن وجود شخص يصرخ
11:51
في وجهك مرتين في
11:52
الأسبوع ويطلب منك
11:53
القيام بأشياء معينة
11:54
يُجدي نفعًا. نعم، لقد
11:56
كانت تجربة تعليمية.
11:58
حسنًا، أعتقد أن قصتي
11:59
هي أنني، نعم، كنت
12:01
أُقيّم المطاعم لمدة
12:02
عشر سنوات، أو ربما
12:04
أكثر من اثنتي عشرة
12:05
سنة، لا أعرف. لطالما
12:07
انغمست في المتعة،
12:08
واستمتعت بوقتي، من
12:09
منظور جيل الألفية، ثم
12:11
فكرت، حسنًا، ربما يجب
12:12
أن أتوقف عن فعل هذا
12:14
الآن، أو على الأقل
12:15
أفكر في الأمر وأتوقف،
12:16
لأنني فعلت ذلك.
12:17
>> الآن وقد بلغت أواخر
12:19
العشرينات من عمرك،
12:20
حان الوقت لترتيب
12:21
أمورك. هل مررت بلحظة
12:23
>> تحوّل فكرت فيها:
12:25
سأتبنى أسلوب وادي
12:27
السيليكون الصارم في
12:30
حياتي؟
12:31
>> أعتقد أن اللحظة
12:32
الحاسمة كانت عندما
12:33
كتبت مقالًا آخر عن
12:35
عيادة صحية راقية في
12:36
مايفير، وقيل لي حينها
12:38
إنني مصنفة ضمن فئة
12:39
السمنة، أو كنت كذلك.
12:40
لم تكن هذه الإجابة
12:42
التي كنت أتمناها.
12:43
أعلم أن مؤشر
12:44
>> كتلة الجسم غير دقيق،
12:46
بل هو غير عادل وغير
12:48
دقيق إلى حد ما.
12:49
>> فكرت حينها: أنا مهتمة
12:51
بمعرفة كيف سيبدو
12:53
الأمر. ليس لدي إجابات
12:54
أو حلول، فقط أرغب في
12:56
معرفة كيف سأحاول
12:57
الوصول إلى اللياقة.
12:59
لقد كان الأمر مثيرًا
13:00
للاهتمام حقًا. أعتقد
13:02
أن تمارين رفع الأثقال
13:05
كانت أسهل مما توقعت.
13:06
من المثير للاهتمام
13:08
حقًا النظر إلى الرحلة
13:09
النفسية التي يمر بها
13:10
أي شخص، حيث يستطيع
13:11
فعل أي شيء لمدة شهر،
13:12
ثم يصطدم بجدار ضخم.
13:14
>> يا إلهي، الاستمرارية
13:15
صعبة.
13:15
>> ثم يصطدم بجدار ضخم
13:16
آخر، ومحاولة تجاوز
13:17
هذه العقبات أمر صعب،
13:19
ماذا يعني هذا؟ لقد
13:20
كان الأمر بمثابة علاج
13:21
نفسي مجاني. الأمر
13:22
أشبه بـ...ثم كان أحد
13:23
أكثر العناصر إثارة
13:24
للاهتمام هو كل مرة
13:25
أقف فيها على الميزان،
13:26
وهو أمر مُهين للغاية.
13:27
تشعر وكأنك دجاجة
13:28
ضائعة تقف على الميزان
13:29
كل...
13:29
>> كم مرة يحدث هذا؟ مرة
13:31
واحدة
13:32
>> في الأسبوع. أخلع
13:33
جواربي وحذائي،
13:34
وأمتنع تمامًا عن شرب
13:35
الماء قبلها لأساعد
13:37
نفسي. أفعل أي شيء
13:38
لأتخلص من تلك
13:39
الكيلوغرامات الزائدة
13:41
. لكن الأمر المثير
13:42
للاهتمام هو أنه في كل
13:43
مرة أذهب فيها، أقول
13:44
لنفسي: سأعود إلى وزني
13:45
السابق. سأعود إلى
13:46
وزني السابق هذا
13:47
الأسبوع. وقد مررت
13:48
الآن بثلاث أو أربع
13:50
فترات انخفض فيها وزني
13:51
بشكل ملحوظ.
13:52
>> رائع. هذه هي
13:54
>> الدفعات التي تحتاجها
13:55
للاستمرار، لأنه إذا
13:57
لم ترَ تقدمًا لفترة
13:58
طويلة، فسيصبح الأمر
13:59
صعبًا للغاية. ليس
14:01
الهدف من هذا
14:01
البودكاست أن يتحول
14:02
إلى بودكاست رياضي،
14:04
>> لكن سؤالي هو: هناك
14:05
الكثير من الأشخاص
14:05
الذين يستمعون إلينا
14:06
في المدينة، والذين
14:07
ربما يذهبون لتناول
14:08
غداء فاخر في المدينة.
14:09
ربما هناك بعض موظفي
14:10
التأمين الذين
14:11
يستمعون إلينا،
14:12
والذين نراهم في
14:13
الحانة المقابلة
14:14
لمكتبنا الساعة
14:15
الحادية عشرة صباحًا.
14:16
حسنًا، ما نصيحتك لهم
14:18
حول كيفية الاستمتاع
14:19
بنمط حياة ممتع، مع
14:21
الحفاظ على لياقتهم
14:23
البدنية؟
14:24
>> هذا هو موضوع مقالتي
14:25
بالكامل. كما تعلم،
14:26
أنا لست مستعدًا
14:27
للاستسلام، ولا
14:27
يمكنني الاستسلام.
14:28
وظيفتي هي تقييم
14:29
المطاعم. إذن، كيف
14:30
يمكن الجمع بين هذين
14:31
الأمرين؟ لا أريد أن
14:32
أصبح شخصًا مملًا.
14:33
أريد تناول الطعام في
14:33
الخارج. أريد القيام
14:34
بأشياء ممتعة، ولكن
14:35
يجب عليّ أيضًا
14:36
التفكير في الأمور
14:37
التي يجب عليّ
14:37
مراعاتها. أعني بهذا
14:38
أنني لا أستطيع التحدث
14:39
إلا من وجهة نظري
14:40
الخاصة. كل شخص لديه
14:41
تجربة مختلفة. أنا
14:42
جديد تمامًا في هذا
14:43
المجال. إذا كنت
14:44
جديدًا تمامًا في هذا
14:45
المجال، فنصيحتي
14:45
الوحيدة هي: لا تخف من
14:46
اتباع نظام غذائي
14:47
منخفض السعرات
14:48
الحرارية والنظر إلى
14:49
تلك الكلمة السامة
14:49
والمحملة بالمعاني،
14:50
السعرات الحرارية.
14:51
لأنني أعتقد أنني كنت
14:52
دائمًا خائفًا من، كما
14:53
تعلم، ماذا يعني أن
14:54
أحاول اتباع حمية
14:55
غذائية أو إنقاص وزني
14:56
أو تقليل استهلاكي؟
14:57
لأنني أشعر وكأنني
14:58
أتخبط في الظلام؛ هل
14:59
عليّ التخلي عن كل شيء
15:00
؟ هل أصبح كل شيء مملًا
15:02
الآن؟ هل يمكنني
15:03
الاستمتاع؟ بينما في
15:04
الواقع يمكنك فعل ذلك
15:05
إذا التزمت فقط بالعجز
15:06
في السعرات الحرارية،
15:08
يمكنك اختيار الطريقة
15:09
التي تريد أن تعيش بها.
15:10
وطالما أنك ضمن نطاق
15:11
العجز، فقد منحني ذلك
15:12
طريقة منظمة نوعًا ما
15:14
للنظر إلى أيامي. ومن
15:15
ناحية أخرى، إذا رغبت
15:16
في عدم تناول الكثير
15:17
من الطعام على الغداء
15:18
ثم تناول أربع جعات
15:18
وبيتزا في الليل،
15:19
حسنًا، أنا رجل طويل
15:20
القامة وما زلت ضمن
15:21
نطاق العجز. لذلك وجدت
15:22
بالفعل أن هناك طرقًا
15:24
للمناورة بحيث يمكن أن
15:25
تكون أيامك ممتعة
15:26
للغاية وليست مختلفة
15:27
كثيرًا. انظر، أنا لا
15:28
أتحدث عن التغذية هنا.
15:30
أنا أتحدث عن...
15:31
>> هذه ليست نصيحة طبية.
15:33
لا، هذا ليس مجال
15:35
>> التغذية. هذا مجرد...
15:36
وانظر، أحتاج إلى
15:37
الاعتراف بأنني جديد
15:39
في هذا. سأتناول هذا
15:40
الموضوع لاحقًا. لكن
15:41
الأمر المثير
15:42
للاهتمام هو معرفة أنه
15:43
فيما يتعلق بفقدان
15:44
الوزن وبناء العضلات،
15:44
لا يزال بإمكانك
15:45
القيام بالكثير من
15:46
الأنشطة الممتعة. عليك
15:47
فقط تجنب تناول الطعام
15:49
في الغداء والعشاء
15:50
يوميًا. أنا مهتم
15:51
أيضًا بمعرفة المزيد
15:53
عن مدربك. ما نوع
15:54
العملاء الذين يتعامل
15:56
معهم؟ هل يتعامل مع
15:57
أشخاص من مختلف
15:59
الأعمار والمهن؟ هل
16:00
لديك فكرة عن عادات
16:02
اللياقة البدنية في
16:03
منطقتك من خلال هذا
16:05
التمرين؟
16:05
>> هذا سؤال رائع. لا
16:07
أعتقد أنني أعرف، لكن
16:10
لديّ فهم لكيفية
16:15
الانفتاح على مختلف
16:16
أنواع الأشخاص كمدرب
16:18
شخصي، ومدى المرونة
16:20
والترحيب. إنه شخص
16:22
لطيف للغاية، عمره
16:23
حوالي 26 عامًا، وهو
16:25
يدعمني تمامًا. أثق به.
16:27
إنه جزء لا يتجزأ من
16:29
رحلتي. نعم، لديه
16:30
متدرب أكبر مني سنًا
16:32
في معظم الأسابيع.
16:33
حسنًا، بعض الأشخاص
16:34
الذين يعانون من زيادة
16:35
الوزن بشكل واضح.
16:36
حسنًا،
16:37
>> قبل أن نختتم، هل تود
16:38
توجيه تحية خاصة
16:39
>> لسام بانيل؟ حسنًا،
16:41
>> مدرب شخصي ممتاز.
16:42
>> بالتأكيد. حسنًا،
16:43
أحسنت يا
16:44
>> سام. أحسنت يا
16:45
>> سام. لقد تم ذكره بشكل
16:47
بارز في مقالتي. حسنًا
16:48
، لا أعتقد أنه موجود
16:50
على إنستغرام، لكن
16:51
يمكنك البحث عنه. إنه
16:52
في فيرجن أكتيف بنك.
16:53
حسنًا، لا أعرف إن كان
16:55
مسموحًا لي بقول ذلك،
16:56
لكن حسنًا، لا بأس على
16:57
الأرجح. حسنًا، أود
16:59
حقًا توجيه تحية خاصة
17:01
لفيرجن أكتيف، فهم
17:02
مكان ممتع للغاية. قد
17:04
يبدو هذا غريبًا،
17:05
لكنني جربت العديد من
17:07
الصالات الرياضية
17:08
الأخرى، وفيرجن أكتيف
17:10
ممتع حقًا. أنا معجب به
17:12
حقًا. لافتات "ممنوع
17:14
المصورون" في غرف
17:15
تغيير الملابس ممتعة.
17:17
>> هذا رائع. هل
17:20
>> تعلمون أن هذا ما يثير
17:22
فضولي؟
17:23
>> يفرض نادي ثيرد سبيس
17:25
رسومًا باهظة على
17:26
عضويته المجانية. هذه
17:27
آخر عضوية مجانية لي
17:29
في ثيرد سبيس، لكنهم
17:30
يفرضون رسومًا باهظة
17:32
على عضويتهم. لا توجد
17:33
أحواض جاكوزي في أي
17:34
مكان. فيرجن أكتيف،
17:36
بنصف السعر. كل مكان
17:37
فيه أحواض جاكوزي،
17:38
وأنا مهتم بها.
17:39
>> لذا، هذا ما أريده.
17:41
>> وبهذا، شكرًا لك يا
17:43
آدم. نشكرك على وقتك.
17:44
نشكرك على صحافتك
17:46
الاستقصائية. تحية
17:47
كبيرة لكل من يسعى
17:48
للياقة البدنية
17:49
حاليًا. إنه أمر صعب.
17:51
يتطلب المثابرة
17:52
والعمل الجاد والجهد
17:54
والمال والوجبات
17:55
الغنية بالبروتين. لذا
17:57
، تهانينا.
17:58
>> شكرًا لك. شكرًا
17:59
جزيلًا. هذا يعني لي
18:00
الكثير.
18:01
>> حسنًا، هذا كل ما
18:02
لدينا من وقت اليوم.
18:03
شكرًا جزيلًا لكم على
18:04
استماعكم لبرنامج "
18:05
بزنس آز أوك".
18:06
>> لا تنسوا الاشتراك في
18:07
النشرات الإخبارية
18:08
اليومية والأسبوعية
18:09
لـ "سيتي إيه إم". ولا
18:10
تنسوا بالطبع تحميل
18:11
تطبيقنا المجاني. فهو
18:12
يحتوي على كل ما
18:13
تحتويه التطبيقات
18:14
باهظة الثمن، إلا أن
18:15
تطبيقنا مجاني، على
18:16
عكس تطبيق "ثيرد سبيس".
18:17
سنعود إليكم غدًا في
18:18
تمام الساعة السادسة
18:19
صباحًا عبر منصات
18:20
البودكاست. إلى اللقاء
18:22
الآن.
News