Rutina de Pectorales EN CASA | Flexiones del Tigre 🐅

Más Rutinas 👉 https://www.calistenia.net/ Si ya tienes experiencia con la Calistenia, aquí te dejo una rutina más compleja de flexiones de brazos con diferentes variantes. Se puede realizar EN CASA y solo necesitarás una silla. Los músculos que entrenaremos serán pectorales, hombros, tríceps y core. Recomiendo repetir la rutina durante 5 Rondas de 7 ejercicios (en el video muestro una ronda completa). Pueden hacer más rondas si lo desean (o menos, por supuesto, cada persona lo adapta a su nivel y progresa desde allí). Es ideal para intermedios/avanzados que buscan entrenar en casa. ---- 𝙀𝙅𝙀𝙍𝘾𝙄𝘾𝙄𝙊𝙎 𝙔 𝙍𝙀𝙋𝙀𝙏𝙄𝘾𝙄𝙊𝙉𝙀𝙎: 📍 Calentamiento de 4 MIN aprox. (Movilidad Articular y Aumento de Temperatura) 👉 Flexiones Cerradas X 15 REPES 👉 Flexiones Declinadas X 15 REPES 👉 Flexiones en Pica x 10 REPES 👉 Flexiones Diamante X 15 REPES 👉 Flexiones Explosivas X 10 REPES 👉 Flexiones Inclinadas X 15 REPES 👉 Flexiones Tradicionales X 15 REPES 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗔𝗡𝗦𝗢𝗦: