FONDOS EN PARALELAS | Técnica Correcta, Beneficios y Errores Comunes

Segundo ejercicio que añado a la biblioteca calisténica! Ya había tratado este ejercicio en otro video pero me pareció una buena idea volver a compartirlo, ya que es uno de los ejercicios más importantes de la Calistenia. Uno de los puntos importantes en la técnica de los fondos en paralelas es la posición de inicio. Si puedes regular la distancia que tienen entre sí las dos barras, es ideal ponerla a una distancia que permita que nuestros antebrazos estén completamente perpendiculares al suelo, de forma que realicemos el ejercicio aplicando la máxima fuerza posible y no perdiendo efectividad, que es lo que pasaría si tenemos una gran separación entre las dos barras. Es importante que nuestra cabeza se encuentre en una postura natural, en posición neutra. Con respecto a la inclinación, dependiendo la misma variará la implicancia de ciertos músculos. Mientras más verticales estemos con respecto al suelo, mayor trabajo se llevarán los tríceps, y mientras más horizontal estemos, mayor trabajo se llevarán los pectorales y hombros. En este último caso, a medida que vayan inclinándose cada vez más, la dificultad aumenta considerablemente. Cuando logren estar completamente rectos, estarán realizando Planche Push Ups. Si quieren leer más información sobre este ejercicio, accedan a este artículo: https://www.calistenia.net/fondos-6/ Si desean conocer más variantes de fondos: https://www.calistenia.net/conoce-las-principales-variaciones-de-los-fondos/ 💎 Plataforma Entrena en Casa👉 https://www.calistenia.net/entrena-en-casa 💎 Artículos Informativos 👉 https://www.calistenia.net 💎 Programas 👉 https://www.calistenia.net/programas 💎 Tienda 👉 https://www.calistenia.net/tienda #FondosParalelas #BibliotecaEjercicios #Calistenia