Up next in 10
El motor para cambiar tu vida 💫
Show More Show Less View Video Transcript
0:00
te duele que tu hijo te diga que estás
0:01
gordo trabajé con muchas personas que
0:03
usaron ese dolor para impulsarse a
0:05
cambiar imaginate usar ese comentario
0:07
sin maldad pero hiriente como La chispa
0:10
necesaria que te impulse a cuidarte y a
0:13
recuperar tu confianza Yo sé que esa
0:15
clase de comentarios por parte de tu
0:16
familia Puede ser muy duro y hacerte
0:18
sentir que estás solo en esta lucha por
0:20
eso te comparto tres consejos que pueden
0:22
marcar la diferencia el primero y
0:24
principal reconocí ese dolor y permití
0:26
sentirlo y atravesarlo sin juzgarte y
0:29
este primer punto es el más importante
0:30
porque tengo clientes que en la primera
0:32
etapa del programa se critican se juzgan
0:36
se lastiman y no tienen ningún tipo de
0:38
sentido no destines esa energía para eso
0:40
el segundo consejo establec pequeños
0:42
objetivos en cuanto a tu alimentación y
0:44
en cuanto al entrenamiento repito tienen
0:47
que ser pequeños objetivos que puedas
0:49
conseguir en el corto plazo para poder
0:51
celebrar pequeñas victorias que te
0:53
mantengan motivado en el proceso tercer
0:55
consejo Sí ya sabes por dónde voy deja
0:57
el ego de lado y busca ayuda apoyate en
1:00
personas que ya consiguieron lo que vos
1:02
queres lograr o busca ayuda profesional
1:04
para que te puedan ayudar a transitar
1:06
este nuevo camino que querés emprender
1:08
Así que si alguna vez te pasó o te está
1:09
pasando que esos comentarios del entorno
1:12
cercano te están hiriendo y te están
1:14
frenando Entonces te invito a comentar
1:16
la palabra clase donde te comparto en
1:18
profundidad el paso a paso de mi
1:20
programa para que puedas perder de 5 a
1:22
15 kg en 90 días o menos
#Beauty & Fitness
#Body Art
#Weight Loss
#Health Conditions
#Obesity
#Nutrition
#Self-Help & Motivational