Por Qué Sentarse Mucho Daña Tu Salud

El Peligro de Sentarse Demasiado: Cómo Afecta tu Salud Pasar muchas horas sentado en una silla puede parecer inofensivo, pero tiene consecuencias graves para tu salud. El sedentarismo prolongado está relacionado con enfermedades cardíacas, obesidad, problemas de circulación, dolores lumbares y hasta ansiedad o depresión. Estudios demuestran que estar sentado por más de 6 horas al día ralentiza el metabolismo, reduce la quema de calorías y afecta negativamente tu postura. Incluso si haces ejercicio, permanecer mucho tiempo sentado sigue siendo un riesgo. Este video te mostrará cómo el sedentarismo afecta a tu cuerpo y qué cambios simples puedes hacer en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar. ¡Tu cuerpo necesita moverse para mantenerse saludable!