5 Mental Health Tips for Good Health

5 Mental Health Tips for Good Health Read more visit my website wellforu.com समय-समय पर विश्राम करें और अपने दिनचर्या में मनोरंजन का समय निकालें। सबसे प्राथमिकता दें - अपने आप की देखभाल करें और अपनी जरूरतों को पूरा करें। सामाजिक संबंधों को बनाए रखने के लिए परिवार और मित्रों के साथ समय बिताएं। ध्यान और मेधावी व्यायाम को अपने दिनचर्या में शामिल करें। निश्चित समय में खाना खाएं और स्वस्थ आहार लें।