Barreras mentales que nos impiden ponernos en forma ⭐⭐⭐⭐⭐

Barreras mentales que nos impiden ponernos en forma. Estás decidido, te quieres poner en forma y cambiar tu cuerpo, pero fracasas una y otra vez. ¿Has pensado que quizá eres tú tu peor enemigo? A veces no somos conscientes pero nuestra cabeza nos juega malas pasadas. Hoy te cuento las barreras mentales que nos suelen llevar a fracasar a la hora de ponernos en forma y cambiar nuestro cuerpo. Los miedos. El miedo es algo normal, es un instinto de supervivencia básico. Párate, reflexiona, sé consciente de tus miedos y supéralos. Las expectativas. Es importante que no te pongas expectativas muy bajas ni demasiado altas. Márcate objetivos a corto y a largo plazo. El dolor. Las agujetas y los dolores musculares son el pan de cada día. Tienes que aprender a disfrutar del dolor. El esfuerzo. Eres más fuerte de lo que realmente crees. Los pensamientos negativos, como creer que vas a fracasar. Si no crees que lo puedes conseguir ¿cómo lo vas a lograr? * Web: https://www.operacionbikini.es/ * Facebook: https://www.facebook.com/operacionbikini.es/