Cuántas veces a la semana se puede comer hígado

El hígado es una excelente fuente de nutrientes, especialmente de hierro y proteínas, pero debe consumirse con moderación. Está bien disfrutar del hígado una o dos veces por semana si estás en buena salud, pero es recomendable no excederse. También debes tener en cuenta que el hígado contiene altos niveles de vitamina A. Esto puede ser beneficioso si consumes cantidades moderadas, pero un exceso puede provocar problemas de salud. Por lo tanto, es importante controlar las cantidades de hígado que consumes. En general, se recomienda comer hígado una o dos veces a la semana, dependiend...