Qué es mejor un vaso de leche o un yogur

Hoy vamos a hablar sobre un tema un poco controvertido: ¿Qué es mejor, un vaso de leche o un yogur. Esta pregunta tiene muchas respuestas diferentes, dependiendo de lo que estés buscando. En primer lugar, hay que tener en cuenta que ambas opciones son saludables. La leche contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para la salud como calcio, proteínas, vitaminas y minerales. El yogur también tiene estos nutrientes, pero contiene una bacteria beneficiosa para el organismo llamada probiótico. Esta bacteria ayuda a regular el sistema digestivo y a prevenir enfermedades. En cuanto a...