HOOKED Summary in Hindi | Apps आपकी Habits कैसे Control करती हैं

👉 इस वीडियो में हम बात करेंगे Nir Eyal की मशहूर किताब **Hooked: How to Build Habit-Forming Products** के बारे में। यह किताब बताती है कि कैसे बड़ी companies जैसे Instagram, YouTube, Swiggy, Zomato, और Netflix हमारी **habits को hack करती हैं** और हमें बार-बार अपनी apps पर खींच लेती हैं। लेकिन twist यह है कि यही formula आप अपनी ज़िंदगी में इस्तेमाल करके **positive habits** भी बना सकते हैं – जैसे fitness, पढ़ाई, meditation और financial discipline. 🎯 अगर आप 18–55 age group में हैं, तो यह video आपको अपनी ज़िंदगी की habits redesign करने का तरीका देगा। ⏳ Video Chapters – Hooked (Nir Eyal Book Summary in Hindi) 00:00 – Intro: क्यों Reels & Apps हमें फँसाते हैं 00:54 – Habit-Forming Products (Companies Design Our Habits) 01:14 – The Hook Model: Trigger → Action → Variable Reward → Investment 01:40 – Step 1: Trigger (External vs Internal) 03:32 – Step 2: Action (Why Simplicity Builds Habits) 05:08 – Step 3: Variable Reward (Dopamine & Uncertainty) 06:47 – Step 4: Investment (Time, Effort, Data) 08:40 – Example: Flipkart, Paytm, WhatsApp (Habit Loops in Action) 09:52 – Good vs Bad Habits (Hook Model for Growth)