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क्या आपने कभी सोचा है कि आपके मन की छुपी शक्तियाँ (unseen powers) आपकी ज़िंदगी बदल सकती हैं? 🌌
Luna Rivers की किताब Manifest the Unseen हमें सिखाती है कि कैसे हम अपने subconscious mind और energy vibrations का इस्तेमाल करके अपनी reality को shape कर सकते हैं।
इस वीडियो में आपको मिलेगा:
✅ Manifest the Unseen का आसान हिंदी में सारांश
✅ Real-life examples और practical tips
✅ कैसे आप अपने thoughts को reality में बदल सकते हैं
✅ Spiritual और scientific balance की गहरी समझ
📖 अगर आप personal growth, manifestation और spiritual awakening में interested हैं, तो ये वीडियो आपके लिए एक life-changing experience हो सकता है।
✨ Book: Manifest the Unseen
✍️ Author: Luna Rivers
📌 YouTube Chapters – Manifest the Unseen (Book Summary in Hindi)
0:01 – Intro: Why Manifestation Works (Magic vs Reality)
0:54 – What is Manifestation? (Unseen → Seen Reality)
1:45 – Stage 1: Awareness of Energy (Noticing your vibrations)
2:38 – Stage 2: Belief Systems (Releasing limiting beliefs)
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दोस्तों कभी आपने सोचा है कि आपकी जिंदगी में कितनी बार ऐसा हुआ है कि आपने दिल से
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कुछ चाहा और वह मैजिकली मिल गया और कभी-कभी आप कितना भी ट्राई कर लो चीजें
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होती ही नहीं। क्यों? यही सवाल है जिसका जवाब हमें मिलता है इस किताब मैनिफेस्ट द
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अनसीन बाय लूना रिवर्स में। लूना रिवर्स कहती हैं कि मैनिफेस्टेशन इज नॉट अबाउट
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विशफुल थिंकिंग। इट्स अबाउट अलाइनमेंट। यानी सिर्फ सोचने से कुछ नहीं होता जब तक
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आप अपने सबकॉन्शियस बिलीव्स, इमोशंस और एक्शंस को एक सही डायरेक्शन में अलाइन
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नहीं करते। आज हम इस किताब को एक्सप्लोर करेंगे। अंडरस्टैंडिंग मैनिफेस्टेशन एंड
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अलाइनिंग एनर्जी और बिलीव मी अगर आप इसको समझ गए तो आपकी लाइफ में ओपोरर्चुनिटीज
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अट्रैक्ट होना शुरू हो जाएंगी। व्हाट इज मैनिफेस्टेशन?
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सबसे पहले समझते हैं कि मैनिफेस्टेशन है क्या? मैनिफेस्टेशन मींस ब्रिंगिंग समथिंग
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फ्रॉम द अनसीन एनर्जी लेवल इनू द सीन फिजिकल रियलिटी।
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लना रिवर्स कहती है योर एक्सटर्नल वर्ल्ड इज नथिंग बट अ मिरर ऑफ योर इंटरनल वर्ल्ड।
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यानी बाहर की दुनिया आपकी इनर एनर्जी का रिफ्लेक्शन है। एग्जांपल मान लीजिए आपको
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प्रमोशन चाहिए। आप हर रोज सोचते हो आई वांट अ प्रमोशन लेकिन अंदर से आपकी सोच है
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शायद मैं इतना कैपेबल नहीं हूं। शायद मेरे बॉस को मैं पसंद नहीं तो एनर्जी मिसमैच
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है। आउटसाइड आप बोल रहे हो यस बट इनसाइड आप वाइब्रेट कर रहे हो। नो रिजल्ट प्रमोशन
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नहीं मिलेगा। यह किताब सिखाती है कि कैसे इनर अलाइनमेंट क्रिएट करें ताकि आपके
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डिजायर्स एफर्टलेसली अट्रैक्ट हो। इसमें जो स्टेज वन है दैट इज अवेयरनेस ऑफ
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एनर्जी। ल्यू रिवर्स का पहला स्टेप है अवेयरनेस। वो कहती हैं यू कैन नॉट चेंज
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व्हाट यू आर नॉट अवेयर ऑफ। इसका हम रियल लाइफ एग्जांपल लेते हैं। इमेजिन कि आप ट्रैफिक जैम में फंसे हो। आप इरिटेट हो
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रहे हो, होम कर रहे हो। अब सोचो क्या इरिटेशन से ट्रैफिक हट जाएगा? नहीं।
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लेकिन अगर आप अवेयर हो जाओ कि इरिटेशन सिर्फ आपकी एनर्जी वेस्ट कर रहा है तो आप
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उस मोमेंट में रिलैक्स कर सकते हो। म्यूजिक सुन सकते हो या किसी दोस्त को कॉल कर सकते हो। एग्जैक्टली इसी तरह जब हम
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अवेयर होते हैं कि हमारी एनर्जी लो है जैसे फियर, डाउट, जेलसी तभी हम कॉन्शियसली
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उसे बदल सकते हैं। स्टेज टू, बिलीफ सिस्टम्स। मैनिफेस्टेशन का सबसे बड़ा
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बैरियर है लिमिटिंग बिलीव्स। लूना कहती है बिलीव्स आर लाइक सॉफ्टवेयर प्रोग्राम्स
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रनिंग इन द बैकग्राउंड ऑफ योर लाइफ। जैसे जब भी हम अपना मोबाइल चलाते हैं या
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कंप्यूटर चलाते हैं तो बहुत सारी चीजें बैकग्राउंड में चलती हैं जिनका हमें कुछ अंदेशा नहीं होता बट वह काम कर रही होती
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हैं। इसी तरह आपके बिलीव्स हैं। आप कुछ भी कर रहे हैं तो वह बैकग्राउंड में चल रहे हैं और आपकी लाइफ को किसी ना किसी तरह से
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प्रभावित कर रहे हैं। अगर बचपन में आपको यह सिखाया गया पैसा कमाना बहुत मुश्किल है
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या रिच लोग ग्रीडी होते हैं तो आपका सबकॉन्शियस हमेशा वेल्थ अट्रैक्ट करने में
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ब्लॉक करेगा यूथ में यह और भी कॉमन है। बहुत लोग सोचते हैं मुझे जॉब भी करनी है।
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बिजनेस मेरे बस का नहीं। बट द ट्रुथ इज यह सिर्फ बिलीफ है। रियलिटी नहीं। इस किताब
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में एक्सरसाइज दिए गए हैं जिससे आप अपने लिमिटिंग बिलीव्स को पकड़ सकते हैं और फिर उन्हें रिलीज कर सकते हैं। स्टेज थ्री में
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बात करेंगे इमोशनल अलाइनमेंट की। अब आती है बात इमोशंस की। लूना कहती है इमोशंस आर
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द फ्यूल ऑफ मैनिफेस्टेशन। एग्जांपल मान लीजिए आपने डिसाइड किया मुझे
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एक हेल्दी रिलेशनशिप अट्रैक्ट करनी है। लेकिन अंदर ही अंदर आप हमेशा लोनलीनेस,
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फियर और रिजेक्शन फील कर रहे हो तो आपकी वाइब्रेशन मैच नहीं होंगी। यूनिवर्स को
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आपका एक्चुअल इमोशन मिलता है। आपके वर्ड्स नहीं। इसीलिए अगर आप लव अट्रैक्ट करना
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चाहते हो तो पहले आपको खुद लव फील करना होगा। सेल्फ लव, ग्रेटट्यूड, कंपैशन।
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स्टेज फोर विजुअलाइजेशन एंड फीलिंग। लूना रिवर्स इस
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स्टेज पर बहुत जोर देते हैं। विजुअलाइजेशन इज नॉट ड्रेमिंग। इट्स रिहर्सिंग योर
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फ्यूचर इन योर माइंड। इसका रियल लाइफ एग्जांपल लेते हैं। एक एथलीट जब ओलंपिक
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रेस के पहले बैठकर विजुअलाइज करता है कि वह ट्रैक पर दौड़ रहा है, फिनिश लाइन क्रॉस कर रहा है, गोल्ड मेडल उठा रहा है
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तो उसका बॉडी और माइंड ऑलरेडी उस रियलिटी को प्रैक्टिस कर रहे होते हैं। एग्जैक्टली
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इसी तरह आप भी अपनी डिजायर्ड लाइफ को विजुअलाइज कर सकते हो। लेकिन कंडीशन है
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फील इट एज इफ इट इज ऑलरेडी डन। स्टेज फाइव इंस्पायर्ड एक्शन। अब आते हैं
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सबसे इंपॉर्टेंट स्टेप पर। मैनिफेस्टेशन सिर्फ सिंग और रेटिंग नहीं है। लूना कहती
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हैं द यूनिवर्स ओपन्स डोर्स बट यू मस्ट वॉक थ्रू देम। अगर आप सोचते हो आई वांट अ
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न्यू जॉब और आप बस अमेशंस बोलते हो लेकिन रिज्यूे अपडेट नहीं करते। इंटरव्यू के लिए
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अप्लाई नहीं करते तो जॉब कैसे मिलेगी? यूनिवर्स आपको अपॉर्चुनिटीज देगा लेकिन
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आपको इंस्पायर्ड एक्शन लेना पड़ेगा। अब एक रियल लाइफ एग्जांपल लेते हैं। मान लीजिए
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एक 25 साल का स्टूडेंट है रोहन। रोहन चाहता है कि उसे अब्रॉड स्टडी स्कॉलरशिप
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मिले। पहले तो सिर्फ सोचता है काश मुझे स्कॉलरशिप मिल जाए। लेकिन अंदर डाउट है
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मेरे मार्क्स अच्छे नहीं है। शायद पॉसिबल नहीं। फिर उसने मैनिफेस्टेशन द अनसीन
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पढ़ा। उसने पहले लिमिटिंग बिलीफ को आइडेंटफाई किया। आई एम नॉट वर्दी और उसे
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रिलीज किया। हर दिन 10 मिनट वो विजुअलाइज करता कि वह अब्रॉड कैंपस में है। नए
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फ्रेंड्स बना रहा है। क्लासेस अटेंड कर रहा है। इमोशनली वह ग्रेटट्यूड फील करता
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जैसे ऑलरेडी मिल गया हो। और साथ ही इंस्पायर्ड एक्शन भी लेता, रिसर्च करता,
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फॉर्म्स भरता, प्रोफेसर्स को ईमेल करता, रिजल्ट 6 महीने में उसे जर्मनी से
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स्कॉलरशिप मिल गई। सो मोरल ऑफ द स्टोरी इज अलाइनमेंट प्लस एक्शन इज इक्वल टू
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मैनिफेस्टेशन। तो दोस्तों, अभी तक हमने सीखा मैनिफेस्टेशन सिर्फ सोचना नहीं एनर्जी
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एलाइन करना है। अवेयरनेस से शुरू होता है ट्रांसफॉर्मेशन। लिमिटिंग बिलीव्स ही सबसे
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बड़ा ब्लॉक है। इमोशंस फ्यूल है। विजुअलाइजेशन रिहर्सल है और बिना एक्शन
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कोई मैनिफेस्टेशन पॉसिबल नहीं। सो अगर आप भी चाहते हो कि आपकी ड्रीम जॉब, हेल्दी
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रिलेशनशिप या फाइनेंशियल फ्रीडम आपकी रियलिटी बने, तो यह पांच स्टेप्स आज से
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प्रैक्टिस करना शुरू करो। दोस्तों, अभी तक हमने समझा कि
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मैनिफेस्टेशन सिर्फ विशु थिंकिंग नहीं है। यह है इनर अलाइनमेंट और कॉन्शियस एक्शन का
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गेम। अब आगे हम डव करेंगे उस स्ट्रक्चरर्ड 10 स्टेज प्रोसेस की ओर जो लीना रिवर्स ने
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इस किताब में बताया है। याद रखो यह स्टेजेस ऐसे हैं जैसे एक रोड मैप। अगर आप
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इनको स्टेप बाय स्टेप फॉलो करते हो तो आप अपनी लाइफ में वो रिजल्ट्स देखोगे जो पहले
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इंपॉसिबल लगते थे। स्टेज वन क्लेरिटी ऑफ डिजायर। सबसे पहले आपको क्रिस्टल क्लियर
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होना पड़ेगा कि आप चाहते क्या हैं। लूना रिवर्स कहती है और लिखती है द यूनिवर्स
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रिसोंड टू क्लेरिटी नॉट कन्फ्यूजन। मतलब संसार आपकी क्लेरिटी को सुनता है। आपकी
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कंफ्यूजन को नहीं। इमेजिन कि आप एक रेस्टोरेंट में जाते हो
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और वेटर को बोलते हो कुछ भी ले आओ तो क्या मिलेगा? रैंडम डिश। लेकिन अगर आप
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कॉन्फिडेंटली बोलो पनीर, टिक्का, मसाला विद बटर नान तो वही आएगा। एग्जजेक्टली यही
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बात आपके गोल्स पर लागू होती है। यूनिवर्स को पता होना चाहिए कि आप स्पेसिफिकली क्या
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चाहते हो। स्टेज टू रिलीजिंग लिमिटिंग बिलीव्स। लूना रिवर्स कहती हैं, योर
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डिजायर्स कैन नॉट लैंड इन अ फील्ड ऑफ डाउट। आपकी इच्छाएं कभी भी शक और डाउट की
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जमीन पर नहीं उतर सकती। एग्जांपल अगर कोई स्टूडेंट सोचता है मुझे आईएएस बनना है
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लेकिन साथ ही यह बिलीव रखता है मेरे जैसे मिडिल क्लास बैकग्राउंड वाले लोग आईएएस
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नहीं बनते तो डिजायर और बिलीफ कॉन्फ्लिक्ट करेंगे। इसीलिए सबसे पहले आपको अपने
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सबकॉन्शियस डाउट्स को आइडेंटिफाई और रिलीज करना होगा। प्रैक्टिकल टिप एक नोटबुक लो
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और लिखो मनी मींस सक्सेस मींस और देखो कि कौन से नेगेटिव बिलीव्स बार-बार आते हैं।
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स्टेज थ्री इमोशनल शिफ्टिंग। अब आता है इमोशंस कर रोल। लूना रिवर्स कहती है
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इमोशंस आर योर कंपास। दे टेल यू वेयर यू आर हेडेड। मतलब भावनाएं आपकी कंपास हैं।
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यह बताती हैं कि आप किस दिशा में बढ़ रहे हो। एग्जांपल अगर आप किसी जॉब इंटरव्यू से
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पहले बार-बार नर्वस फील कर रहे हो तो इसका मतलब है कि आप रिजेक्शन को अट्रैक्ट कर
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रहे हो। लेकिन अगर आप कॉन्फिडेंस और एक्साइटमेंट फील करते हो तो वह एनर्जी
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इंटरव्यूअर तक भी पहुंचती है। प्रैक्टिस जब भी नेगेटिव फीलिंग आए उससे लड़ो मत। बस
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पूछो मैं अभी क्या चूस कर सकता हूं जिससे मुझे बेटर फीलिंग आए।
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आगे बात करते हैं स्टेज फोर विजुअलाइजेशन विद इमोशन। विजुअलाइजेशन के बारे में लूना
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रिवर्स लिखती हैं, डोंट जस्ट सी योर फ्यूचर। फील इट नाउ। मतलब सिर्फ अपने
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भविष्य को देखो मत। उसे अभी महसूस करो। मान लीजिए आप कार खरीदना चाहते हो। सिर्फ
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यह इमेजिन मत करो कि शोरूम में खड़े हो। इमेजिन करो कि आप स्टीयरिंग व्हील पकड़
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रहे हो। कार की नई लेदर सीट्स की स्मेल ले रहे हो। हवा आपके बालों को छू रही है।
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यानी एक्सपीरियंस एज इफ इट इज रियल राइट नाउ। विजुअलाइजेशन तभी पावरफुल है जब
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उसमें इमोशन भरपूर जुड़ा हो। आगे स्टेज
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फाइव। ग्रेटट्यूड प्रैक्टिस। लना रिवर्स कहती हैं ग्रेटट्यूड इज द फ्रीक्वेंसी ऑफ
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अबंडेंस मतलब कृतज्ञता अबंडेंस की फ्रीक्वेंसी है। ग्रेटट्यूड का एक और मतलब
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शुक्रगुजारी भी है। एग्जांपल अगर आपको लगता है कि आपके पास कुछ नहीं है तो आप
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स्केसिटी अट्रैक्ट करोगे। लेकिन अगर आप हर दिन यह लिखो आई एम ग्रेटफुल फॉर माय
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हेल्थ, माय होम, माय फ्रेंड्स तो ऑटोमेटिकली आपकी वाइब्रेशन अबंडेंस पर
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शिफ्ट हो जाएंगी। प्रैक्टिकल टिप हर दिन सोने से पहले तीन चीजें लिखो जिसके लिए आप
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थैंकफुल हो। स्टेज सिक्स टेकिंग इंस्पायर्ड एक्शन। लूना रिवर्स लिखती है द
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यूनिवर्स रिवार्ड्स द ब्रेव स्टेप नॉट द वेटिंग विश। मतलब संसार बहादुर कदम को
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रिवॉर्ड करता है। इंतजार करती इच्छा को नहीं। एग्जांपल अगर कोई चाहता है कि उसे
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सिंगिंग में करियर बनाना है तो सिर्फ मिरर के सामने गाने से कुछ नहीं होगा। उसे ओपन
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माइक नाइट्स पर जाना होगा। रिकॉर्डिंग्स करनी होगी। लोगों तक अपनी आवाज पहुंचानी
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होगी। इंस्पायर्ड एक्शन का मतलब है वो स्टेप्स जो आपको आपके हार्ट को सही रखते
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हैं। स्टेज सेवन ट्रस्ट द टाइमिंग। मैनिफेस्टेशन का एक और प्रिंसिपल है
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ट्रस्ट यानी विश्वास। लूना कहती है डिलेज़ आर नॉट डिनाइल्स दे आर प्रिपरेशंस मतलब
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देरी का मतलब इंतकार इंकार नहीं बल्कि तैयारी है। जहां देर है वहां अंधेर नहीं
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है। एग्जांपल अगर आपको जॉब नहीं मिल रही तो शायद अभी आप सही स्किल डेवलप कर रहे
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हो। यूनिवर्स आपको तैयार कर रहा है। स्टेज एट एंबडी द न्यू आइडेंटिटी।
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यह स्टेज बहुत पावरफुल है। लूना कहती है बी द पर्सन हु ऑलरेडी हैस व्हाट यू वांट
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ट्रांसलेशन वो इंसान बनो जिसको जिसके पास वो चीज पहले से है जो तुम चाहते हो।
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एग्जांपल अगर आप एंटरप्रेन्योर बनना चाहते हो तो अभी से एंटरप्रेन्योर की तरह सोचो
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बिहेव करो नेटवर्क बनाओ। डोंट वेट फॉर द मिलियन डॉलर आईडिया एमबॉडी द रोल नाउ। और
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यही सही बात सेम बात एटॉमिक हैबिट्स बुक में भी बताई गई है आइडेंटिटी शिफ्ट के
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बारे में कि अगर आप जैसा बनना चाहते हो अपनी आइडेंटिटी वैसी क्रिएट करो। अगर आप एक फिट इंसान बनना चाहते हो तो लोगों को
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बताना स्टार्ट करो कि मैं एक फिट इंसान बनना चाहता हूं और एक फिट इंसान की आइडेंटिटी धारण करो। स्टेज नाइन डेली
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रिचुअल्स मैनिफेस्टेशन तभी स्टेबल रहती है जब आप रिचुअल्स फॉलो करते हैं। लना रिवर्स
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सजेस्ट करती है मॉर्निंग अमेशंस मेडिटेशन जर्नलिंग। वो कहते हैं कंसिस्टेंसी इज द
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ब्रिज बिटवीन ड्रीमिंग एंड लिविंग। इसका मतलब कंसिस्टेंसी ही ड्रीमिंग और लिविंग
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के बीच का पुल है जो दोनों को जोड़ता है। नेक्स्ट स्टेज सेलिब्रेट स्मॉल विंस।
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फाइनली लूना कहती है सेलिब्रेट ईच स्मॉल साइन। इट मींस एलाइनमेंट इज वर्किंग। हर
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छोटे संकेत को सेलिब्रेट करो। यह बताता है कि एलाइनमेंट काम कर रही है। अगर आपने नई
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जॉब अट्रैक्ट करने का इंटेंशन सेट किया और सडनली किसी रिक्रूटर का रैंडम कॉल आया तो
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उसे साइन मानो। तो दोस्तों अब तक हमने सीखा यूनिवर्स को क्लेरिटी चाहिए।
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कंफ्यूजन नहीं। डाउट्स और लिमिटिंग बिलीव्स रिलीज करना जरूरी है। इमोशंस
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कंपास है। ग्रेटट्यूड फ्यूल है। विजुअलाइजेशन पावरफुल है जब इसमें फीलिंग्स जुड़ी हो। इंस्पायर्ड एक्शन और
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ट्रस्ट ही असली रिजल्ट्स लाते हैं। और छोटे-छोटे विंस को सेलिब्रेट करना आपकी
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जर्नी को एक्सलरेट करता है। याद रखिए मैनिफेस्टेशन कोई मैजिक ट्रिक नहीं है। इट
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इज अ लाइफस्टाइल। अवे ऑफ अलाइनिंग योर थॉट्स, इमोशंस एंड एक्शंस विद योर डीपेस्ट
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डिजायर्स। दोस्तों, अभी तक हमने मैनिफेस्टेशंस के प्रिंसिपल्स समझे। अब हम बात करेंगे
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प्रैक्टिकल एक्सरसाइजज़ यानी वो स्टेप्स जिन्हें हम रोज प्रैक्टिस कर सकते हैं ताकि मैनिफेस्टेशन सिर्फ किताब की बात ना
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रहे बल्कि आपकी डेली लाइफ का हिस्सा बन जाए। लून रिवर्स कहती है नॉलेज विदाउट
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प्रैक्टिस इज लाइक अ लैंप विदाउट फ्लेम। ट्रांसलेशन ज्ञान बिना अभ्यास के ऐसा है
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जैसे दीपक बिना लौ के। तो आज हम लैंप को जलाएंगे एक्सरसाइजज़ के साथ। एक्सरसाइज
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नंबर वन जर्नलिंग फॉर क्लेरिटी। लूना कहती है व्हेन यू राइट? यू डिक्लेअ टू द
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यूनिवर्स। जब आप लिखते हो तो आप ब्रह्मांड से घोषणा करते हो। हाउ टू डू कैसे करना
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है? हर सुबह 5 मिनट लो। एक नोटबुक में लिखो। व्हाट डू आई ट्रूली वांट टुडे?
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एग्जांपल। आई वांट क्लेरिटी इन माय करियर डायरेक्शन या आई वांट टू फील कॉन्फिडेंट इन माय प्रेजेंटेशन। इसमें एक एग्जांपल
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लेते हैं। इमेजिन नेहा एक 24 साल की स्टूडेंट। पहले वो हमेशा कंफ्यूज रहती थी
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कि करियर किस फील्ड में बने। जर्नलिंग शुरू किया और 10 दिन बाद उसने नोटिस किया
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कि बार-बार लिखती है आई वांट टू वर्क इन क्रिएटिव फील्ड। इससे उसे क्लैरिटी मिली
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और उसने ग्राफिक डिजाइनिंग पर्स्यू किया। एक्सरसाइज नंबर टू बिलीफ रिलीज स्क्रिप्ट।
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लना कहती हैं यू कैन नॉट प्लांट फ्लावर्स इन अ सोइल ऑफ वीड्स। ट्रांसलेशन आप
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खरपतवार भरी मिट्टी में फूल नहीं उगा सकते। मतलब एक ऐसा बाग जहां पे तरह-तरह के
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वीड्स अजीब अजीब तरह की चीजें ग्रो हुई है। जैसे कांग्रेस ग्रास तो वहां पे आपको
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फ्लावर्स लगाना बहुत मुश्किल है। हाउ टू डू? यह कैसे करना है? एक नेगेटिव बिलीफ
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लिखो। जैसे आई एम नॉट गुड इनफ। मैं अच्छा नहीं हूं। और उसके सामने लिखो इज दिस
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एब्सोलुटली ट्रू? क्या यह बिल्कुल सच है? फिर लिखो व्हाट वुड आई चूज़ टू बिलीव
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इंस्टेड एग्जांपल आई एम लर्निंग एंड ग्रोइंग एवरीडे। अब इसमें आपने लिखा मैं अच्छा
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नहीं हूं। बाद में आपने लिखा कि क्या यह बात सच है? और फिर आपने जाना कि मैं क्या
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चाहता हूं। तो अब आपने जो चाहा वह आपने लिखा आई एम लर्निंग एंड ग्रोइंग एवरीडे कि
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मैं सीख रहा हूं और आगे बढ़ रहा हूं। अब इसमें रियल लाइफ एग्जांपल लेते हैं। रजत
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हमेशा सोचता था मेरी इंग्लिश वीक है। इसलिए मैं अच्छा जॉब नहीं पा सकता। इसने
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उसने इस स्क्रिप्ट से बिलीव बदला। मेरी इंग्लिश इंप्रूव हो रही है और कम्युनिकेशन
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स्किल्स डेवलप हो रहे हैं। कुछ महीनों बाद उसे बीपीओ में जॉब मिल गई। ऐसे ही मेरा एक
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दोस्त उसका वेट बहुत ज्यादा था। तो वो अपने आप को यह बोलता था कि मैं मोटा हूं।
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मैं ओबीएस हूं। बट जैसे उसने जिम जॉइ किया, उसने रोज यह बोलना स्टार्ट किया कि
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मैं धीरे-धीरे अपना वेट कम कर रहा हूं। क्योंकि मैं एक्सरसाइज भी कर रहा हूं और मैं अपनी डाइट पे भी ध्यान दे रहा हूं।
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एंड गेस व्हाट? 6 महीने में वह बिल्कुल ठीक-ठाक एक स्लिम पर्सन बन गया। अब आते
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हैं एक्सरसाइज नंबर थ्री पे। इमोशनल लेडर। लूना रिवर्स लिखती है मूव अप द लेडर वन
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इमोशन एट अ टाइम। मतलब सीढ़ी पर एक-एक भावनात्मक कदम चढ़ो। हाउ टू डू? कैसे
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करें? अगर आप डिप्रेस्ड हो तो सीधे हैप्पीनेस पर जंप मत करो। पहले न्यूट्रल
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फीलिंग चूज़ करो। आई एम ओके। फिर धीरे-धीरे ग्रेटट्यूड और होपफुल फीलिंग्स पर जाओ।
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रियल लाइफ एग्जांपल अदिति का ब्रेकअप हुआ और वो हमेशा दुखी रहती थी। इमोशनल लेडर
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यूज करके उसने पहले कहा एटलीस्ट आई एम ब्रीथिंग। शुक्र है मैं सांस तो ले रही हूं। फिर आई
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एम ग्रेटफुल फॉर माय सपोर्टिव फ्रेंड्स। मतलब मेरे जो आसपास मेरे अच्छे दोस्त हैं
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जो मुझे सपोर्ट करते हैं। मैं उनका शुक्रगुजार हूं। उसने खुद को लव करना शुरू
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किया और इससे वो उस इमोशनल डिस्ट्रेस से बाहर आ गई। एक्सरसाइज फोर विजुअलाइजेशन
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मेडिटेशन लना कहती है द माइंड कैन नॉट डिस्टिंग्विश बिटवीन अ विविडली इमेजिंड सीन एंड रियलिटी। मतलब मन एक क्लियरली
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इमेजिन की गई तस्वीर और वास्तविकता में फर्क नहीं कर पाता। अब इसको कैसे करना है?
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अपनी आंखें बंद करो। पांच डीप ब्रेथ्स लो। इमेजिन करो कि आपका डिजायर्ड गोल पहले से
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पूरा हो चुका है। हर डिटेल देखो। साउंड्स, स्मेल्स, पीपल्स रिएक्शन। लोग क्या कैसे
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रिएक्ट कर रहे हैं। 5 मिनट डेली प्रैक्टिस करो। इसका रियल लाइफ एग्जांपल राहुल ने अपनी
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ड्रीम बाइक खरीदने का विजुअलाइज किया। उसने इमेजिन किया कि वह हाई वेव पर अपनी
19:38
बाइक को चला रहा है। हवा फील कर रहा है। फ्रेंड्स चेयर कर रहे हैं। कुछ ही महीनों
19:44
में उसने इनफ पैसे सेव किए और सच में वह बाइक खरीद ली। एक्सरसाइज नंबर फाइव
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ग्रेटट्यूड जार। यूना कहते हैं ग्रेटट्यूड मल्टीप्लाई ब्लेसिंग्स। ट्रांसलेशन है
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इसकी कृतज्ञता आशीर्वादों को बढ़ा देती है। अब इसको कैसे करना है? एक जार लो
20:06
जग भी ले सकते हो। हर दिन एक चिट पर लिखो। आई एम ग्रेटफुल फॉर। मैं इस चीज के लिए
20:11
भगवान का शुक्रगुजार हूं। एग्जांपल आई एम ग्रेटफुल फॉर माय हेल्थ। आपकी हेल्थ अच्छी
20:16
है तो उसके लिए आप ग्रेटफुल है। महीने के एंड पर भी सभी चिट पढ़ो। रियल लाइफ
20:23
एग्जांपल मीना हमेशा नेगेटिव सोचती थी। जेटीट्यूड जार शुरू किया और 30 दिन बाद
20:28
उसे एहसास हुआ कि उसकी लाइफ में पहले से बहुत ब्लेसिंग्स हैं। सपोर्टिव पेरेंट्स,
20:34
गुड जॉब, करियर केयरिंग फ्रेंड्स उसकी सोच बदल गई। ऐसा ही मेरे दोस्त के साथ हुआ।
20:39
उसने मुझे बताया है कि उसने यूरोप ट्रिप में उसकी दोस्त ने एक और दोस्त ने उसके साथ बहुत बदतमीजी की और वो उसने रोम की
20:47
सड़कों पे इटली का शहर है। रोम रोम की सड़कों पे उसकी फ्रेंड ने उसकी बेइज्जती की। तब मैंने अपने दोस्त को बताया कि यार
20:55
चलो बेइज्जती हुई वह तो बात अलग है। पहली बात तो जिनके सामने बेेज्जती हो रही थी जो आसपास के लोग थे वह तो तुम्हारी जुबान ही
21:01
नहीं जानते थे। और दूसरी बात क्या तुम्हें भगवान का शुक्रगुजार नहीं होना चाहिए कि
21:07
तुम्हारी बेइज्जती भी हुई तो रोम में हुई। तो रोम जो लोगों का ड्रीम होता है यूरोप
21:13
घूमना। तुम्हारा वो ड्रीम पूरा हुआ। तो उस ड्रीम के लिए तो भगवान को शुक्रगुजारी करो। तो अगर एक नेगेटिव चीज हुई तो उससे
21:20
पहले एक अच्छी चीज भी हुई कि आप इस लायक बने। भगवान ने इसको लायक समझा कि आपको रोम
21:26
भेजा। अगली एक्सरसाइज एक्सरसाइज नंबर सिक्स विज़ बोर्ड लूना लिखती है पिक्चर्स प्रोग्राम
21:34
योर सबकॉन्शियस फास्ट देन वर्ड्स। मतलब तस्वीरें आपके अवचेतन को शब्दों से तेज
21:41
प्रोग्राम करती है। हाउ टू डू? मैगजीनंस या इंटरनेट से पिक्चर्स या कट प्रिंट करो।
21:48
उन्हें एक बोर्ड पर स्टिक करो। जैसे कार, होम, ट्रैवल डेस्टिनेशंस। रोज सुबह और रात
21:53
2 मिनट उसे देखो और इमेजिन करो। एग्जांपल सौरभ ने अपने विज़न बोर्ड पर दुबई की
21:59
पिक्चर लगाई थी। एक साल बाद उसे कंपनी से दुबई प्रोजेक्ट का ऑफर मिला।
22:05
एक्सरसाइज नंबर सेवन डेली अफमेशंस। ल्यूनना रिवर्स कहती हैं, योर वर्ड्स
22:11
क्रिएट योर वर्ल्ड। आपके शब्द आपकी दुनिया बनाते हैं। पॉजिटिव प्रेजेंट टेंस
22:17
सेंटेंसेस पुलो। एग्जांपल आई एम कॉन्फिडेंट एंड कैपेबल। उन्हें मिरर के सामने बोलना और इमोशंस के साथ फील करना।
22:24
रियल लाइफ एग्जांपल प्रिया बहुत शाई थी। उसने डेली अमेशंस बोले। आई एम कॉन्फिडेंट।
22:30
3 महीने बाद वो स्टेज पर डांस परफॉर्मेंस देने लगी। एक्सरसाइज नंबर एट इंस्पायर्ड
22:36
एक्शन जर्नल। लूना कहती है मैनिफेस्टेशन इज अ डांस ऑफ एनर्जी एंड एक्शन। मतलब
22:42
मैनिफेस्टेशन एनर्जी और एक्शन का डांस है। हाउ टू डू? हर रात लिखो। व्हाट एक्शन कैन
22:48
आई टेक टुमारो? दैट फील्स अलाइन। एग्जांपल अगर आपका गोल है वेट लॉस तो एक्शन हो सकता
22:53
है। आई विल गो फॉर अ 15 मिनट वॉक। मैं 15 मिनट वॉक पे जाऊंगी। रियल लाइफ एग्जांपल
22:59
लेते हैं। अर्जुन हमेशा सोचता था कि बिजनेस शुरू करना है। इंस्पायर्ड एक्शन जर्नल ने उसे छोटे-छोटे स्टेप्स दिए। जैसे
23:06
एक मेंटोर से मिलना, मार्केट रिसर्च करना। 6 महीने बाद उसने अपना स्टार्टअप ल्च
23:11
किया। एक्सरसाइज नंबर नाइन डिटचमेंट प्रैक्टिस। लूरा कहती है होल्ड द डिजायर
23:16
लाइटली नॉट डेस्पिरेटली। ट्रांसलेशन इच्छा को लाइटली पकड़ो डेस्पेरेटली नहीं इसको
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कैसे करना है डेली अफर्म करो आई ट्रस्ट द टाइमिंग ऑफ माय लाइफ फोकस करो एंजॉयमेंट
23:28
और ग्रोथ पर ना कि सिर्फ आउटकम पर स्नेहा जॉब चेंज करना चाहती थी पहले तो बहुत
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डेस्परेट थी और रिजेक्शंस मिल रहे थे डिटचमेंट प्रिंसिपल की और अपनी हॉबीज
23:40
एंजॉय करने लगी। एक महीने बाद खुद रिक्रूटर ने उसे कॉल किया और उसे जॉब मिल गई। एक्सरसाइज नंबर 10 सेलिब्रेट
23:49
सिंक्रोनिसिटीज। यूना कहते हैं साइंस आर प्रूफ दैट योर अलाइनमेंट इज वर्किंग। मतलब संकेत इस बात
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का सबूत है कि आपके अलाइनमेंट काम कर रहा है। इट कम्स एग्जांपल अगर आप मनी मैनिफेस्ट कर रहे हो तो अचानक रास्ते में
24:03
10 में मिल जाते हैं तो उसे सेलिब्रेट करो। यूनिवर्स कह रहा है यस कीप गोइंग। तो
24:08
दोस्तों अभी तक हमने सीखा कि मैनिफेस्टेशन सिर्फ थ्योरी नहीं बल्कि एक डेली प्रैक्टिस है। चैनलिंग क्लेरिटी लाता है।
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बिलीफ रिलीज से माइंड साफ होता है। विजुअलाइजेशन अफेमेशंस और ग्रेटट्यूड आपकी
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वाइब्रेशन अपलिफ्ट करते हैं। इंस्पायर्ड एक्शन और डिटचमेंट रिजल्ट्स को नेचुरली अट्रैक्ट करते हैं। और सिंक्रोनिटीज
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सेलिब्रेट करने से आपकी फेथ स्ट्रांग होती है। रिमेंबर यह जर्नी है रेस नहीं। जितना
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आप इन प्रैक्टिससेस को कंसिस्टेंसी से फॉलो करेंगे, उतना ही आपकी अनसीन डिजायर्स
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रियलिटी में बदलेंगी। दोस्तों, अभी तक हमने मैनिफेस्टेशन के
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प्रिंसिपल्स, एनर्जी शिफ्ट्स और प्रैक्टिकल एक्सरसाइजज़ समझे। अब आखिरी पार्ट में हम करेंगे इंटीग्रेशन। यानी सब
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कुछ जोड़कर देखेंगे कि कैसे यह फिलॉसफी आपकी लाइफ बदल सकती है। ल्यू रिवर्स कहती
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है, मैनिफेस्टेशन इज नॉट अबाउट बिकमिंग समवन न्यू। इट इज अबाउट रिमेंबरिंग हु यू ऑलरेडी आर। मतलब मैनिफेस्टेशन किसी नए
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इंसान बनने के बारे में नहीं है। यही याद करने के बारे में है कि आप पहले से कौन हो। तो चलिए अपनी असली ताकत को याद करते
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हैं। लेसन नंबर वन सेल्फ आइडेंटिटी द कोर ऑफ मैनिफेस्टेशन। मैनिफेस्टेशन स्टार्ट्स
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विद आइडेंटिटी। अगर आप खुद को पावरलेस मानोगे तो डिजायर्स भी वैसे ही अट्रैक्ट होंगे। एग्जांपल मान लो एक स्टूडेंट हमेशा
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कहता है मैं एवरेज हूं तो यूनिवर्स भी उसे एवरेज ही एक्सपीरियंसेस देगा। लेकिन जब भी स्टूडेंट आइडेंटिटी बदल कर कहता है आई एम
25:32
अ डिसिप्लिन लर्नर तो उसके ग्रेड्स भी इंप्रूव होने लगते हैं। लेसन टू पेशेंस एंड डिवाइन टाइमिंग। लना लिखती है द
25:40
यूनिवर्स डिलीवर नॉट व्हेन यू आर रेडी टू रिसीव बट व्हेन यू आर रेडी टू होल्ड ट्रांसलेशन। ब्रह्मांड तब तक नहीं देता जब
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आप लेने को तैयार हो। बल्कि तब देता है जब आप उसे संभालने के लिए तैयार हो। एग्जांपल
25:53
रवि डेस्पिरेटली डेस्पिरेटली बिजनेस सक्सेस चाहता था लेकिन तब उसने लीडरशिप और
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फाइनेंसियल मैनेजमेंट नहीं सीखी तब तक ग्रोथ नहीं मिली। यूनिवर्स ने उसे डिले किया ताकि वो सक्सेस को संभाल सके। लेसन
26:07
थ्री फेलियर्स एस फीडबैक। फेलियर्स इज इक्वल टू स्टॉप नहीं बल्कि रीडायरेक्शन है। रियल लाइफ एग्जांपल एलॉन मस्क को
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देखें। कई बार स्पेसक रॉकेट्स एक्सप्ल हुए लेकिन हर बार फेलियर फीडबैक बना। सिमिलरली
26:20
आपके छोटे फेलियर्स भी संकेत है या रास्ता नहीं दूसरा ट्राई करो। लूना कहती है द
26:25
अनसीन ऑफेन स्पीक्स थ्रू व्हाट डजंट वर्क। मतलब अदृश्य अक्सर उसी के जरिए बोलता है
26:32
जो काम नहीं करता। लेसन फोर लिविंग इन अ फ्लो नॉट फोर्स। फोर्स इज इक्वल टू
26:38
रेजिस्टेंस। फ्लो इज इक्वल टू अलाइनमेंट। एग्जांपल सोनिया जॉब हंटिंग कर रही थी।
26:43
रोज 50 सीवी भेजती थी। लेकिन कुछ नहीं हुआ। एक दिन उसने पॉज किया, क्लेरिटी ली
26:48
और सिर्फ तीन टारगेटेड एप्लीकेशनेशंस भेजी। एक हफ्ते में ऑफर आ गया। मींस फ्लो
26:54
वर्क्स फास्ट देन फोर्स। लेसन फाइव कलेक्टिव एनर्जी। ल्यूनना लिखते हैं व्हेन
27:01
ग्रुप्स मैनिफेस्ट टुगेदर एनर्जी एंप्लीफाइ। मतलब जब समूह साथ में
27:06
मैनिफेस्टेशन करते हैं तो एनर्जी कई गुना बढ़ जाती है। एग्जांपल मेडिटेशन ग्रुप्स
27:11
जहां लोग मिलकर पीस या हेल्दी हीलिंग मैनिफेस्ट करते हैं वहां कलेक्टिव वाइब्रेशन बहुत पावरफुल होती है। सो अगर
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आपके अकेले होकर आप स्ट्रक फील कर रहे हो तो जॉइन अ सपोर्टिव कम्युनिटी। लेसन सिक्स
27:26
ट्रस्टिंग द अनसीन। सबसे बड़ा चैलेंज फेथ विदाउट प्रूफ। लना कहती है फेथ इज द ब्रिज
27:32
बिटवीन द अनसीन एंड द सीन। ट्रांसलेशन विश्वास ही अदृश्य और दृश्य के बीच का पुल
27:38
है। थिंक ऑफ राइट ब्रदर्स। एयरप्लेन बनाने से पहले फ्लाइंग मशीन सिर्फ इमेजिनेशन थी। अगर उन्होंने अनसीन पर ट्रस्ट नहीं किया
27:45
होता तो आज हम एयर ट्रैवल एंजॉय ना कर रहे होते। लेसन सेवन डेली इंटीग्रेशन
27:52
फार्मूला। अब सवाल है हाउ टू लिव मैनिफेस्टेशन डेली यूनिक अ सिंपल
27:57
फार्मूला। मॉर्निंग ग्रेटट्यूड प्लस विजुअलाइजेशन दोनों चीजें 5 मिनट के लिए।
28:02
डे टाइम इंस्पायर्ड एक्शन, इवनिंग, रिफ्लेक्शन प्लस रिलीज, नाइट, ट्रस्ट प्लस
28:09
सरेंडर। एग्जाम्पल अगर गोल है हेल्थ, मॉर्निंग विज़ोलाइज हेल्दी बॉडी। डे में 30
28:14
मिनट वॉक, इवनिंग रिफ्लेक्ट। व्हाट डिड आई ईट टुडे? नाइट में सरेंडर, माय बॉडी इज
28:20
हीलिंग। अब सक्सेस स्टोरीज की बात करते हैं। स्टोरी वन, द सिंगल मदर। अनीता एक
28:25
सिंगल मॉम हमेशा सोचती थी मैं अकेली हूं। मेरी लाइफ मुश्किल है। बट जब उसने ग्रेटट्यूड और अमेशंस शुरू किए, उसकी
28:32
एनर्जी बदली, उसने विजुअलाइज़ किया कि उसका छोटा बिजनेस ग्रो कर रहा है। 2 साल बाद
28:37
अनीता नॉट ओनली स्टेबल थी बल्कि अपने बेटे को फॉरेन एजुकेशन दे रही थी। स्टोरी टू द
28:42
कॉर्पोरेट प्रोफेशनल। विक्रम कॉर्पोरेट जॉब में फ्रस्ट्रेटेड था। उसने विज़न बोर्ड बनाया जिसमें माउंटेन ट्रैकिंग, राइटिंग
28:50
और फ्रीडम था। स्लोली उसने साइड ब्लॉग शुरू किया। 3 साल बाद उसने अपना ट्रैवल
28:55
स्टार्टअप ल्च किया। अब वह जिंदगी जी रहा है जो उसने विजुअलाइज की थी। स्टोरी थ्री
29:01
द स्टूडेंट हु बिलीव्ड रितू एक एवरेज स्टूडेंट थी। हमेशा सोचती थी मुझसे नहीं होगा। लेकिन जब उसने अमेशंस प्रैक्टिस की
29:08
और खुद को डिसिप्लिन लर्नर बोलना शुरू किया तो ग्रेड्स चेंज होने लगे। एक साल बाद उसने स्कॉलरशिप जीत ली। अब फाइनल
29:16
इंटीग्रेशन करते हैं। अब सवाल है क्या यह सिर्फ दूसरों की कहानी है? नहीं। यह आपकी
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भी हो सकती है। इमेजिन करो अभी से एक साल बाद आप अपने ड्रीम हाउस में खड़े हो या वह
29:28
करियर अचीव कर चुके हो जो आप अभी सिर्फ ड्रीम कर रहे हो या वो कॉन्फिडेंस डेवलप
29:33
कर चुके हो जिसकी आप आज आपको कमी है। सब पॉसिबल है अगर आप अनसीन पर ट्रस्ट करो और
29:39
कंसिस्टेंट एक्शन लो। दोस्तों, ल्यूनना रिवर्स ने हमें यह सिखाया कि मैनिफेस्टेशन
29:45
कोई मैजिक ट्रिक नहीं है। यह साइंस ऑफ माइंड एनर्जी और फेथ का ब्लेंड है। अपनी
29:52
आइडेंटिटी बदलो तो रियलिटी बदल जाएगी। अपने बिलीव्स रिलीज की तो डोर्स ओपन
29:58
होएंगे। आपने ग्रेटट्यूड और ट्रस्ट सीखा तो ब्लेसिंग्स मल्टीप्लाई होंगी। और आपने इंस्पायर्ड एक्शन लिया तो ड्रीम्स रियलिटी
30:06
बनेंगे। रिमेंबर लूना की बात। मैनिफेस्टेशन इज नॉट क्रिएटिंग समथिंग आउट ऑफ नथिंग इट इज अंग द अनसीन टू बिकम
30:13
विज़िबल। मैनिफेस्टेशन कुछ शून्य से बनाने की प्रक्रिया नहीं है। यह अदृश्य को दृश्य
30:19
बनाने की प्रक्रिया है। सो आज से राइट योर ड्रीम्स बिलीव इन योरसेल्फ। टेक एक्शन एंड
30:25
मोस्टेंटली ट्रस्ट द अनसीन। क्योंकि अगली सक्सेस स्टोरी आपकी हो सकती है। धन्यवाद।