Hardloopschema 5 km: een goed voornemen (met frisse tegenzin)

Eigenlijk zou ik helemaal niet aan goede voornemens doen. Maar tijdens de oudejaarsconference heb ik me toch nog bedacht. En een paar dagen later rende ik, met frisse tegenzin, op weg naar non-stop 5 km hardlopen in 8 weken. Lees mee, en wie weet haal je me in binnenkort! En ik heb een hardloopschema 5 km voor je!