0:00
necesitas carbohidratos para tener
0:01
energía el mito que nos han contado toda
0:04
la vida nos dijeron que los carbos eran
0:06
esenciales para tener energía eso no es
0:09
del todo cierto y te quiero explicar el
0:10
por qué Para tu sorpresa los
0:12
carbohidratos no son la única fuente de
0:14
energía el cuerpo también puede utilizar
0:16
las grasas y la acetonas de hecho un
0:18
enfoque bajo en carbos es decir low car
0:21
puede ayudarte a estabilizar tus niveles
0:22
de energía y empezar a quemar grasa más
0:25
rápidamente Alejo entonces tengo que
0:27
eliminar por completo los carbos No no
0:29
estoy diciendo eso sino que tenés que
0:30
aprender a elegir los carbos correctos y
0:33
sobre todo el timing es decir el momento
0:35
ideal para consumirlo Según tu nivel de
0:38
actividad física Lamentablemente Este no
0:40
es el único mito dentro del mundo de la
0:42
alimentación y del fitness por eso
0:44
redacté un ebook donde te comparto otros
0:46
nueve mitos junto con 10 estrategias
0:48
para que puedas empujar la pérdida de
