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esa panza no desaparece y no encontrás
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tiempo para ir al gym en ese caso este
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desafĂo es para vos si querĂ©s bajar la
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panza y tener abdominales además de
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Elevar tus niveles de energĂa esta
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rutina de solo 4 minutos te va a
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permitir trabajar toda esta musculatura
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sin salir de casa ideal para quienes
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tienen horarios apretados y buscan
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resultados reales primer ejercicio nos
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vamos al suelo 40 segundos de plancha
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piernas segundo ejercicio 40 segundos de
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plancha lateral o si lo Querés un
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poquito más difĂcil con rodilla al codo
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tercer ejercicio 40 segundos de uno de
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mis preferidos abdominales
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bicicleta cuarto y Ăşltimo ejercicio 40
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escaladores descansa 10 segundos entre
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ejercicio y ejercicio y si queres la
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rutina completa comentar la palabra casa
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y ya mismo te la envĂo por mensaje
