Café e saúde: pesquisa indica que beber café te faz mover mais

Recente pesquisa divulgada no The New England Journal of Medicine indica que o consumo de café tem seus prós e contras em nossa saúde. Utilizando uma amostra de 100 adultos com idade média de 39 anos e saudáveis, a pesquisa monitorou durante algumas semanas o efeito do café sobre o corpo humano. Durante dois dias, os participantes poderiam beber quanto café quisessem e em outros dois dias teriam que ficar em abstinência. Esse ciclo foi repetido durante duas semanas. Para monitorar os participantes do estudo, os pesquisadores utilizaram relógios inteligentes e exames, entre eles, o eletrocardiograma. Os resultados do estudo indicam que beber pelo menos uma xícara de café por dia pode fazer você se mover mais. Nos dias de consumo de café, os participantes deram em média 1.058 passos a mais do que nos dias de abstinência. Já o sono foi prejudicado e os participantes dormiram 36 minutos a menos. Portanto, quanto mais café bebemos, mais atividade física fazemos, porém, podemos dormir menos. O estudo pode ser consultado no link: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2204737