營養健康甜點（全植物,免烤）：提拉米蘇奇亞籽布丁、花生醬香蕉冰淇淋 Healthy Vegan Desserts

【又到了甜點時間啦！這次要分享三道美味又營養的甜點／點心，包含花生醬香蕉冰淇淋、提拉米蘇奇亞籽布丁、藍莓起司乳酪蛋糕杯，都是純素、全素的，而且都不同烤（夏天就是要做免烤甜點啊～）。希望你們也會喜歡！ Love, Nora 【食譜於下方】 ------ • IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/ • FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook • 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-ebook-bundle • 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon • 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F • E-mail - [email protected] • Website - https://www.barrelleaf.com/ • Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf » 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y ------ 食譜 【花生醬香蕉冰淇淋】 https://bit.ly/pb-banana-fudge-ice-cream 【地瓜巧克力布朗尼】 https://bit.ly/vegan-sweet-potato-brownies 【提拉米蘇奇亞籽布丁】 https://bit.ly/vegan-tiramisu-chia-pudding →　自製 Vegan 奶油乳酪 - https://youtu.be/FljR_P7zhwI 【全素藍莓起司乳酪蛋糕杯】 - 底層： 傳統燕麥片 22.5 g 杏仁 23 g 椰棗 30 g 鹽 1 小撮 飲用水 1~2 tsp - 內餡： 生腰果 88 g, 浸泡於飲用水中 3~5 小時 冷凍藍莓 70 g 椰奶奶油（冷藏過的椰奶上層部份） 60 g 檸檬汁 1 Tbsp 楓糖漿 1 Tbsp 鹽 1 小撮 ------ • 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop • iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh ------ 我常在 iHerb 上採買食材* 用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折 http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777 ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）* 用折扣碼 barrelleaf 滿500折50 https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF ------ Music by xxiuk - inthespring - https://soundcloud.com/xxiuk/inthespring SwuM - Skates https://chll.to/858cd3e4 Blue Wednesday, Felty - Caffeine https://chll.to/b3634ae9 Moods, Yasper - Pick Up https://chll.to/ec759dd0 Tree & Lucy - Chill Edit - https://open.spotify.com/track/7tKp6Jxt0xlunmyUGhpaS7?si=3e44b11da887435b Chandler Juliet - Love Language - https://thmatc.co/?l=5746E363 此影片無贊助 *以上含 Affiliate links -------- 00:00 開頭 00:24 花生醬香蕉冰淇淋 03:01 提拉米蘇奇亞籽布丁 06:39 藍莓乳酪蛋糕杯