綿潤不厚重、可以當早餐！健康提拉米蘇 (純素, 8 樣食材) Vegan Healthy Tiramisu

前陣子剛好看到 Mina Rome 的一個提拉米蘇食譜，裡頭加了優格讓我覺得很新奇（對，覺得比我用豆腐還新奇），也就自己嚐試，但也有依喜好還有實際製作過的經驗來調整，讓它整體口感更綿潤濃郁。而且製作它基本上只需要 8 樣食材！ 結合了早餐穀片和優格的它，美味外吃起來感覺特別健康，J 先生一次就吃了非常多，所以我們兩人沒幾天就把這一盤吃光光了。 最近因為遇到一些不順的事，還有經濟收入上有點壓力，這支影片中間部份就用比較簡單、有點 ASMR 的方式呈現，希望你們也會喜歡。:)) Love, Nora 如果你有製作，歡迎在 Instagram 上 tag 我！@barrelleaf 線上獨家電子食譜書（幣別為 USD）： https://payhip.com/b/95XG8 我的實體食譜書【全植物能量點心】*：https://tinyurl.com/2duv6hdk • IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/ • FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook • E-mail - [email protected] • Website - https://www.barrelleaf.com/ • 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon • 支持我的創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F • 我的常用器具 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop » 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y • 實際支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F －－ 影片內的食譜、食材 & 補充 －－ 200 g 豆漿優格 1.5 Tbsp 楓糖漿，或其它 Vegan 糖漿 70 g 生腰果，浸泡於水中 3～8 小時 1/4 tsp 純香草精 1/4 tsp 無糖蘋果醋 1 小撮鹽 180 g 濃黑咖啡（12 g 咖啡粉 + 180 ml 熱開水） 4 塊早餐麥片。類似這種 https://tinyurl.com/2o2wgwny → 製作一個中型淺派盤的份量 ~ RECIPES & NOTES ~ Healthy Tiramisu 200 g soy yogurt (1/2 + 1/4 cup) 1.5 Tbsp maple syrup, or sweetener of choice, more to taste if needed 70 g raw cashews (1/2 cup), soaked for 3-8 hours 1/4 tsp pure vanilla extract 1/4 tsp apple cider vinegar A pinch of salt 180 ml strong black coffee (3/4 cup), 12 g ground coffee beans + 180 ml water 4 wheat biscuits → yields 1 shallow baking dish (I use Pyrex oval pie dish) (recipe inspired by Mina Rome: https://youtu.be/AtMiYo66Kvw) -------- 【使用器具】*（目前人在英國） • 食物調理機 - https://amzn.to/3lxlY0T • 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop 更多全植物／純素甜點食譜： • https://youtu.be/m6QJiJeOubE • https://youtu.be/QBZSD4eZb94 • https://youtu.be/GxhAiMgNKpE ------- 我常在 iHerb 上採買食材 用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折* http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777 ----- Music by Cael Dadian - Crumbs - https://thmatc.co/?l=B7F3CC4C Isabella rose - where the butterflies go at night - https://thmatc.co/?l=981A90CD 此影片無贊助 *Affiliate links