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¿Sientes que hablas pero no te escuchan? ¿Tu esfuerzo pasa desapercibido? Podría ser falta de carisma, una cualidad clave que, según Vanessa Van Edwards en su libro "Pequeños gestos, gran impacto", no es magia, sino ciencia que puedes aprender.
En este episodio de Hablemos de Psicología Podcast, exploramos el "lenguaje secreto" de las señales verbales y no verbales que definen el carisma. Descubre por qué el equilibrio entre Calidez (para generar confianza) y Competencia (para generar respeto) es fundamental.
Aprende sobre:
Cómo las microexpresiones y el lenguaje corporal revelan tus verdaderas intenciones (¡más que tus palabras!).
- Los 4 niveles de carisma: identifica dónde estás y cómo mejorar.
- La "Prueba del Amigo y Experto" para evaluar tus interacciones.
- Señales específicas para proyectar calidez (sonrisa Duchenne, escucha activa) y competencia (postura de poder, tono de voz).
- Cómo adaptar tus señales a diferentes personas y situaciones para conectar eficazmente.
No tienes que nacer con carisma, ¡puedes desarrollarlo! Empieza hoy a usar estas herramientas para que te noten, te valoren y construyas conexiones más significativas.
👇 ¿Te consideras una persona más cálida o más competente? ¿Qué señal carismática vas a empezar a practicar? ¡Déjanos tu comentario!
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en el episodio de hoy de Hablemos de
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Psicología podcast vamos a hablar sobre
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el carisma por qué es tan importante y
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cómo puedes desarrollarlo usando las
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señales correctas basándonos en el libro
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Pequeños gestos gran impacto de Vanessa
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Van Edwards esta grabación de audio
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incluye subtítulos para que puedas
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seguirla más atentamente y absorber las
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ideas a tu propio ritmo ¿alguna vez
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sientes que estás hablando pero nadie te
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escucha realmente tu trabajo duro pasa
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desapercibido sin importar cuánto
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esfuerzo pongas si alguna vez te has
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sentido invisible en tu vida personal o
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profesional no estás solo según Vanessa
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Van Edwards en su libro Pequeños gestos
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gran impacto esto podría deberse a que
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te falta carisma el carisma es la
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cualidad más importante que hace que los
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demás te presten atención en su
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investigación Van Edwards descubrió que
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la mayoría de nosotros saboteamos
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nuestro propio carisma sin saberlo
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explica que sin carisma no puedes
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comunicarte o conectar eficazmente con
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los demás y eso puede frenarte en todas
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las áreas de la vida la buena noticia es
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que incluso si el carisma no te surge de
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forma natural puedes aprender a
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transmitirlo adoptando señales
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carismáticas esto se debe a que para Van
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Edwards el carisma no es magia es
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simplemente una ciencia de pequeñas
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señales verbales y no verbales que
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influyen en cómo te perciben los demás
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en este episodio desglosaremos
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exactamente cómo volverse carismático
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primero profundizaremos en lo que
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realmente significa el carisma y cómo
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las señales verbales y no verbales lo
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refuerzan o lo soan luego exploraremos
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qué señales específicas deberías adoptar
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y cuál es evitar dependiendo de tu
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personalidad con suerte al final de este
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episodio sabrás qué hacer para empezar a
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proyectar una imagen carismática que
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haga que la gente te note y te valore
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cuando entras a una habitación llena de
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extraños solo toma unos segundos para
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que la gente se forme una opinión sobre
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ti aún no saben tu nombre pero ya han
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decidido si pareces confiado accesible o
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alguien con quien vale la pena
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interactuar este juicio instantáneo
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ocurre debido a las señales que envías
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inconscientemente a quienes te rodean
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vanessa Van Edwards llama a estas
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señales el lenguaje secreto de la
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comunicación explica que cada señal
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sutil que enviamos ya sea nuestra
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postura contacto visual o la forma en
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que caminamos comunica más de lo que a
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menudo nos damos cuenta estas señales le
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dicen al mundo "Así soy yo incluso antes
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de que abramos la boca."
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Van Edwards explica que cada
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conversación es un concurso de señales
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constantemente estamos juzgando las
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señales de los demás mientras ellos
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juzgan las nuestras piénsalo conoces a
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alguien en una fiesta si te da un
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apretón de manos flojo y evita el
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contacto visual tu cerebro
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automáticamente susurra no es confiado
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ahora aquí es donde se pone interesante
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van Edwards descubrió que las personas
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más carismáticas han dominado el arte de
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equilibrar dos tipos de señales: calidez
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y competencia las señales de calidez son
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las que hacen que la gente confíe en ti
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son tus sonrisas gestos abiertos y tono
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de voz amigable las señales de
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competencia por otro lado hacen que la
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gente te respete se trata de pararse
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derecho hablar con claridad y mostrar
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confianza la clave está en encontrar el
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punto justo entre calidez y confianza
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van Edwards explica que la calidez
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genera confianza la confianza genera
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respeto juntas crean carisma desglosemos
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esto imagina que estás en una entrevista
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de trabajo quieres parecer capaz alguien
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que sabe lo que hace ¿verdad eso es
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competencia sin embargo si te enfocas
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demasiado en sonar inteligente y olvidas
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sonreír o mostrar algo de personalidad
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el entrevistador podría pensar "De
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acuerdo sabe lo suyo pero quiero
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trabajar con esta persona." En este
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escenario has dominado la confianza pero
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te falta calidez por otro lado imagina a
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alguien que es muy alegre y amigable
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pero no puede responder preguntas
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básicas sobre el trabajo claro es
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agradable pero el entrevistador se
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quedará
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preguntándose ¿realmente sabe lo que
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está haciendo demasiada calidez sin
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competencia hará que la gente cuestione
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tus habilidades demasiada competencia
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sin calidez hará que la gente se sienta
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intimidada por ti una persona
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carismática es como un hermano mayor
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alguien a quien admiras como mentor pero
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también alguien a quien genuinamente
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aprecias el ejemplo perfecto de este
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equilibrio es Kananu ReS el ser humano
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favorito de internet ¿por qué la gente
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lo quiere tanto porque ha dominado el
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equilibrio entre calidez y competencia
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por el lado competente es un actor
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excepcional completamente dedicado a su
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oficio por el lado cálido es humilde
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accesible y trata a todos desde
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compañeros de reparto hasta fanáticos
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con amabilidad vanessa Van Edwards lo
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desglosa aún más con lo que llama los
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cuatro niveles de carisma es como un
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mapa para averiguar exactamente dónde te
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encuentras y dónde podrías necesitar
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mejorar comencemos por abajo sin carisma
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aquí faltan tanto la calidez como la
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confianza pareces frío indiferente e
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incompetente incluso si no es verdad
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podrías ser la persona más inteligente y
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amable de la sala pero ¿adivina qué si
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no lo muestras a través de tus señales
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la gente no lo verá siguiente nivel algo
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de carisma alta confianza baja calidez
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aquí es donde aterrizan muchos
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profesionales si eres alguien que valora
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la experiencia es probable que envíes
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señales de competencia la gente te
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respeta por tus habilidades pero sin
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calidez puedes parecer frío e
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intimidante luego está el opuesto algo
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de carisma baja competencia alta
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calidez aquí el problema es que la
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calidez sin competencia puede parecer
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poco fiable a la gente le encanta pasar
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tiempo contigo pero es posible que no
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cuenten contigo o no te vean como una
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persona confiable finalmente el nivel
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máximo es cuando tienes alto carisma
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alta competencia y alta calidez aquí es
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donde se encuentran la confianza y el
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respeto y es por eso que las personas
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altamente carismáticas inspiran
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colaboración y lealtad la gente quiere
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trabajar contigo y confía en ti para
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liderar entonces ¿cómo subes por la
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escalera del carisma ahí es donde
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comienza el verdadero trabajo y según
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Vanessa Van Edwards es absolutamente
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posible mejorar sin importar desde dónde
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empieces el carisma no es un rasgo fijo
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es una habilidad y como cualquier
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habilidad mejora con la práctica primero
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necesitas averiguar tu punto de partida
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basándote en los cuatro niveles de
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carisma que acabo de explicar luego
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necesitas entender cómo aumentar las
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señales que te faltan según la situación
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y las personas con las que interactúas
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en general la mayoría de la gente sabrá
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dónde se ubica en los cuatro niveles si
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no lo sabes tómate un momento para
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preguntarte ¿soy naturalmente más cálido
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más competente ¿o tengo dificultades con
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ambos necesitas ser honesto contigo
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mismo quizás eres del tipo amigable y
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accesible que ilumina una habitación
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pero se congela cuando llega el momento
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de presentar sus ideas o quizás eres el
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experto hiperenfocado cuya agudeza
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impone respeto pero mantiene a la gente
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a distancia saber dónde estás es clave
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van Edwards ofrece un ejercicio fácil
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para ayudarte a equilibrar calidez y
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confianza lo llama la prueba del amigo y
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experto después de cualquier interacción
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pregúntate ¿les hice sentir que soy su
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amigo demostré que sé de lo que hablo si
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la respuesta a ambas es sí entonces
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estás en camino de dominar el carisma
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por ejemplo si estás presentando una
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idea comienza con una historia relatable
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o una broma para construir conexión
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luego entrega tus datos y cifras con
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claridad y confianza piensa en la
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calidez como una forma de abrir la
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puerta y en la confianza como la razón
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por la que la gente quiere atravesarla
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las señales que usas no tienen por qué
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ser gestos grandiosos la simplicidad es
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clave por ejemplo si quieres transmitir
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calidez todo lo que necesitas hacer es
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que la otra persona se sienta apreciada
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una simple sonrisa a sentir cuando
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hablan o mantener el contacto visual
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pueden marcar una gran diferencia si
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quieres mostrar confianza necesitas
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hablar y actuar con seguridad en lo que
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dices se trata de tu tono de voz y cómo
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te articulas también necesitas prestar
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atención a tus microexpresiones y
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lenguaje corporal no solo a tus palabras
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cuando tus microexpresiones y lenguaje
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corporal se alinean con tus palabras la
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gente confía en ti pero cuando no lo
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hacen la gente siempre creerá más a tu
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cuerpo que a tus palabras esto se debe a
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que incluso antes de que digas una
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palabra tu cuerpo ya se está comunicando
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de hecho la investigación muestra que
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hasta el 93% de la comunicación es no
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verbal tu cuerpo habla antes que tú las
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microexpresiones y el lenguaje corporal
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pueden revelar calidez confianza o
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incomodidad en un abrir y cerrar de ojos
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entonces ¿qué son las microexpresiones
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son esos movimientos faciales ultra
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rápidos que revelan lo que alguien
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siente realmente estas expresiones duran
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menos de un segundo pero están cargadas
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de información emocional por ejemplo una
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sonrisa genuina lo que los
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investigadores llaman una sonrisa de
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duhen activa no solo la boca sino
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también los músculos alrededor de los
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ojos si la sonrisa de alguien no llega a
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sus ojos probablemente está fingiendo y
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créeme la gente se da cuenta de eso si
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quieres mostrar calidez practica dejar
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que tu sonrisa involucre completamente
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tu rostro te hace instantáneamente más
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accesible otra microexpresión clave son
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las cejas levantadas digamos que estás
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contando una historia y las cejas de la
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otra persona se levantan ligeramente es
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una buena señal están interesados pero
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si fruncen el ceño o aprietan los labios
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podría significar confusión o duda las
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microexpresiones son universales no
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importa de dónde seas una sonrisa
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genuina o una mirada de asco significan
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lo mismo ahora hablemos del resto de tu
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cuerpo van Edwards nos recuerda que cada
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movimiento que haces envía una señal
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eres confiado accesible o cerrado tu
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cuerpo también tiene que coincidir con
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tus palabras para generar confianza por
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ejemplo si dices "Estoy muy emocionado
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de estar aquí pero tienes los brazos
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cruzados ¿dadina qué?" Nadie te cree la
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postura es otro punto importante pararse
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derecho con los hombros hacia atrás no
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solo te hace parecer más confiado sino
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que también te hace sentir más confiado
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esto es lo que Van Edwards llama postura
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de poder incluso si estás nervioso
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adoptar una postura fuerte y abierta
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puede engañar a tu cerebro para que se
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sienta más en control las personas más
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carismáticas son como camaleones no en
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un sentido falso sino en su capacidad
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para ajustar sus señales y adaptarse a
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cualquier entorno el carisma comienza
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con la conciencia de la situación de las
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personas y de lo que necesitan de ti en
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ese momento diferentes personas
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responden a diferentes señales para
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conectar eficazmente debes entender qué
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valoran más algunas personas pueden
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preferir la calidez y otras la confianza
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en caso de duda Van Edwards recomienda
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empezar siempre con calidez es la forma
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más rápida de construir conexión luego
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añade competencia para solidificar la
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confianza y el respeto aquí está el
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punto no tienes que ser perfecto para
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ser carismático el objetivo no es
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convertirte en una persona completamente
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diferente el carisma se trata de
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construir conexiones reales y
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significativas se trata de hacer que las
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personas se sientan vistas valoradas e
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inspiradas este es el tipo de impresión
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que deja un impacto duradero
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