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13 Alimentos Mágicos Para Uma Pele Jovem e Radiante!
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Oct 2, 2024
🔥 Descubra os segredos para uma aparência jovem em qualquer idade! 👩🦳➡️👩 Neste vídeo incrível, revelamos 13 alimentos poderosos que vão transformar sua pele e saúde! 🥑🍷🍵 🧠 Você sabia que comer certos alimentos pode realmente prolongar sua vida? 🤯 Prepare-se para ficar chocado com o poder do mamão, nozes, e até mesmo do vinho tinto! 🍷 👀 O que você vai descobrir: - 🥭 Como o mamão se tornou um superalimento anti-envelhecimento - 🧠 O segredo das nozes para um cérebro jovem e saudável - 🥑 Por que os abacates são o melhor amigo da sua pele - 🫒 O poder surpreendente do azeite extra virgem - 💧 A verdade chocante sobre a hidratação e o envelhecimento - 🍵 Os benefícios incríveis do chá verde para sua juventude - 🍷 A ciência por trás do vinho tinto e longevidade - 🍊 Como a romã pode combater o câncer e rejuvenescer sua pele - 🍠 O segredo da batata-doce para uma pele radiante - 🥦 A dieta vegetariana que está fazendo milagres anti-idade - 🌿 Ervas e especiarias que são verdadeiras fontes da juventude - 🍖 A verdade surpreendente sobre o caldo de ossos - 🍫 Por que o chocolate amargo é o seu novo melhor amigo
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saudações do nosso canal best novamente
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embora todos entendam que a beleza é
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subjetiva ainda queremos que você sinta
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incrível por dentro e por fora por esse
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motivo o tópico do vídeo de hoje são
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refeições que manterão você com
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aparência jovem em qualquer idade comer
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realmente prolonga vida AB baquetes
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podem realmente manter minha pele segura
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chocolate Ainda é bom para comer porque
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esta lista inclui vinho tinto Fique
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ligado Pois abordaremos todas as
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perguntas e muito mais um o mamão
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original esta fruta Tropical é doce
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saborosa com uma textura mantiga esta tá
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no topo da nossa lista pois pode não ser
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algo com o qual você esteja totalmente
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familiarizado embora existam alguns
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tipos vamos nos concentrar no mais
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popular hoje o mamão vermelho hoje por
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causa de sua abundância em antioxidantes
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que estudos mostraram ajudar a reduzir
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os efeitos do envelhecimento o mamão
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ganhou a reputação de ser um super
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alimento ele tem vitamina A que melhora
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a visão vitamina C que dá suporte à pele
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e ao sistema imunológico vitamina q
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que fortalece os ossos e o coração e
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vitamina é um antioxidante que beneficia
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não apenas sua pele mas também a saída
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do seu sangue olhos e Cérebro a melhor
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coisa sobre o mamão é que ele inclui uma
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enzima digestiva chamada papaína que é
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reconhecida como um dos melhores
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alimentos para reduzir a inflamação e
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pode até ter maiores benefícios anti
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envelhecimento do que alguns
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medicamentos antiinflamatórios agora no
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mercado dois noses pode ser desafiador
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abrir uma nos mas as vantagens são
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substanciais como as nozes lembram
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cérebros as pessoas acreditavam há muito
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tempo que as nozes eram boas para o
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cérebro e elas não estavam incorretas
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como as nozes são ricas em proteínas e
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ácidos grassos ômega-3 elas são
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particularmente benéficas para o cérebro
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você pode aumentar sua longevidade
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consumindo a quantidade ideal desses
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ácidos grassos comendo um punhado de
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noses todos os dias além disso
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acredita-se que os ácidos grassos
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ômega-3 ajudam a manter um cérebro jovem
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e a retardar o início da demência ela
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também beneficiam seu coração as nozes
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podem reduzir seu risco de doença
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cardíaca e melhorar seu colesterol
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Finalmente um consenso entre as emoções
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e o
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intelecto três abacates este prato
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colorido é excelente para aqueles que
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são anti três abacates previnam o
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envelhecimento mantendo a maciez e a
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juventude da sua pele eles incluem
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muitos ácidos graxos antiinflamatórios e
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vitamina A que podem ajudar na remoção
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de células mortas da pele para revelar
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uma pele fresca e Radiante carotenoides
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encontrados em abacates podem ajudar a
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proteger sua pele dos raios nocivos do
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Sol prevenir poluentes e reduzir suas
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chances de desenvolver alguns tipos de
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câncer abacates são ótimos em torradas
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ensaladas ou cozidos em um delicioso
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guacamole caseiro quatro azeite de oliva
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Extra virgen Nook então este não é
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realmente uma refeição Mas é para
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Estamos contando azeite de oliva
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extravirgem porque ainda é algo que você
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consume para obter todos os efeitos
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saudáveis Sen anti-envelhecimento
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você quer ter certeza de que está
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recebendo a variedade extra virgem
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azeite de oliva é amplamente reconhecido
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como uma das gorduras mais saudáveis Nel
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mundo ele pode reduzir sua pressão
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arterial e protegê-lo de uma variedade
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de doenças relacionadas à idade
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incluindo câncer síndrome metabólica
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doença cardíaca e diabetes ele também
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beneficia a sua pele que é seu maior
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órgão o próximo alimento também não é
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estritamente um alimento mas o azeite de
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oliva que é cerca de
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737 de gordura mon saturada ajuda manter
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a firmeza e elasticidade da sua pele
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cuin com a água número cin a água
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confiável alguma vez deixa de atender as
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nossas necessidades de saúde é crucial
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estar hidratado porque a água mantém
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nossos corpos operando da melhor forma
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possível você sabia que à medida que
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envelhecemos a sensação de sede diminui
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Isso significa que manter a hidratação
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adequada se torna cada vez mais crucial
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à medida que envelhecemos como a água
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compõe mais de 60% dos nossos corpos ela
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axila na defesa contra o envelhecimento
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e Danos número seis Caver entendo o
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nosso tema líquido o chá verde é o
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número seis se você quer permanecer
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jovem deve incluir chá verde na sua
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rotina rico em antioxidantes o chá verde
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ajuda suas células a se defenderem do
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estress oxidativo que pode acelerar o
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envelhecimento ou aumentar o risco de
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doenças polifenóis são uma classe
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particular de anti antioxidantes
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abundantes no chá verde eles podem
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combater diabetes resistência à insulina
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inflamação e doenças cardíacas Além
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disso os polifenóis demonstraram
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aumentar o colágeno a principal proteína
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da sua pele Além disso Isso pode
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diminuir a aparência e outras indicações
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de envelhecimento precoce Você gostou da
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lista até agora a seguinte no entanto
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vai te surpreender Você quer aprender
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mais sobre as vantagens de consumir chá
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verde antes de prosseguirmos Assista o
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vídeo como tch Verde afeta seu peso para
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mais informações você quer fazer
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melhorias na dieta em geral confira
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Cinco alimentos que você deve e não deve
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comer antes de dormir nosso outro vídeo
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vamos voltar ao nosso vídeo sobre os
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melhores alimentos para comer para
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prevenir o cento sete vinho tinto vinho
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tinto número sete Espera aí o quê Nós
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Prometemos que você ficará surpreso com
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este próximo embora todo álcool Deva ser
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bebido com moderação beber
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ocasionalmente uma taça de vinho tinto
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pode ter certas vantagens
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particularmente em termos de prolongar
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sua Juventude o vinho contém um
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antioxidante chamado Resveratrol que
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pode adar a prevenir doenças cardíacas
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diabetes e câncer de acordo com o estudo
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o rerat trol tem propriedades
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antienvelhecimento que incluem melhorar
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a sensibilidade à insulina melhor a
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função das mitocôndrias que pode mudar
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com a idade e ajudar a ativar ser do E1
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uma proteína ligada à
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longevidade agora para o nosso próximo
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prato é algo realmente saboroso número
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oito romon tá as romãs mais saudáveis n
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disponíveis esta fruta vermelha vívida
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as romãs podem ser superiores ao chá
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verde em termos de conteúdo antioxidante
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doenças como câncer de Colon podem se
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tornar mais propensas a atacar à medida
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que envelhecemos pessoas com esse tipo
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de câncer podem se beneficiar do consumo
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de Roman de acordo com estudos as romã
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têm propriedades que desafiam o
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envelhecimento que incluem proteção
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contra os raios nocivos do Sol reparação
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da pele danificada e aumento da síntese
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de colágeno do seu corpo a próxima coisa
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da nossa lista é realmente adorável
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batata doce número no disseram que era
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doce uma batata doce é um substituto
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delicioso e nutritivo para batatas
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comuns quando você está com vontade de
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algo doce a cor laranja vibrante da
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batata doce indica seu alto tior de
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betacaroteno o betacaroteno é conver ido
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pelo seu corpo em vitamina A O que torna
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as células da sua mais elásticas promove
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a formação de novas células da pele e
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lhe dá uma pele mais jovem e Macia
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número 10 vegetais você não achou que
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discutirmos vegetais ao longo desta
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lista de nove batata doce não é os
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vegetais são abundantes em nutrientes e
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baixos em calorias O que é benéfico para
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sua saúde especialmente se você quer
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parecer jovem em um estudo a
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elasticidade outras características da
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pele de mais de 700 mulheres japon
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japonesas foram medidas foi descoberto
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pesquisadores que aquelas que consumiam
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mais vegetais verdes e amarelos tinham
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menos rugas do que aquelas que não
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consumiam antioxidantes que são
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encontrados em muitos vegetais ajudam a
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proteger você à medida que envelhece de
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doenças perigosas incluindo câncer
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doenças cardíacas e Cataratas o seguinte
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é algo que combina bem com quase
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qualquer refeição número 11 ervas animam
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11 especiarias de ervas fornecem
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qualquer sabor assim como qualquer sabor
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alimentar e vantagens para a saúde elas
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também possuem certas características
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que desafiam o envelhecimento a canela
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tem um aroma maravilhoso e é uma boa
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ideia incluir mais dela na sua dieta
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Pois foi comprovado que ela ajuda a
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produzir mais colágeno o que fará sua
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pele parecer mais firme e jovem você tá
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com sorte se gosta de calor estudos
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mostraram que a capicina nas Pimentas
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pode até mesmo reverter algumas das
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mudanças relacionadas ao envelhecimento
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que ocorre na estrutura celular da pele
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tente adicionar um pouco de tempero à
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sua próxima refeição outro tempero que
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pode ajudar a retardar o processo de
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envelhecimento é o gingi
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gingerol é um produto químico encontrado
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no gengibre essa substância pode
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diminuir a aparência de manchas da idade
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que se desenvolvem como resultado de
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danos uvia à nossa pele Além disso tem
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qualidades
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antiinflamatórias você vai querer ficar
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para o item final que é o segundo de
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dois que nos restam 12 caldo de ossos no
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do caldo de ossos embora possa não ser
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um componente regular da sua dieta o
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caldo de ossos é bem conhecido na
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profissão médica por suas muitas
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vantagens para a saúde os ossos da as
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suas sobras de refeições são cozidos
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para fazer caldo de ossos Por exemplo
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você pode usar os ossos de peixe ou
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frango que sobraram do seu jantar para
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parar caldo de ossos os nutrientes agora
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são liberados no caldo depois disso você
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pode aproveitar as seguintes vantagens
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um aumento no colágeno que é conhecido
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por manter sua pele firme e prevenir
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rugas colágeno também demonstrou em
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estudos apoiar a saú de ó e manter a
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força muscular manter o SUS e músculos
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fortes é importante especialmente à
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medida que você envelhece embora ainda
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muito aprender sobre caldo de osso a
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pesquisa que está disponível agora
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mostra grande promessa para o
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anti-envelhecimento
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agora por último mas Definitivamente não
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menos importante no BRZ chocolate
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profundo planejamos guardar o melhor
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para o final 1 chocolate amargo Rico
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lembre-se De que o chocolate amargo é a
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única opção o chocolate ao leite oferece
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muito poucas se houver das vantagens
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para a saúde que discutiremos cocolate
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amargo 70% ou mais demonstrou ter
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propriedades antienvelhecimento e pode
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ajudar a prevenir doenças típicas
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relacionadas à idade incluindo pressão
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alta e colesterol o chocolate amargo
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contém um alto nível de antioxidantes
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que protegem suas células de danos
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causados ch por radicais livres então
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desfrutar de um ou dois quadrados como
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um delite não aumentará os níveis de
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açúcar no sangue como o chocolate amargo
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tem muitas calorias você só deve serar
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ao Luxo de comer uma quantidade modesta
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dele às vezes para colher todas as
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vantagens quais desses alimentos você
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come regularmente atualmente quais
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frescos você vai experimentar por favor
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diga-nos na sessão de comentários abaixo
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adoraríamos ouvir de você